Celery - ຫນຶ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງການທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມສະອາດແລະ rejuvenate ຮ່າງກາຍ. ຜັກນີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຕາແລະຜົມ. ໃນເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ພຽງແຕ່ 18 kcal ຕໍ່ 100 g, celery ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີທັງພະລັງງານທີ່ຕ້ອງການ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈກັບຜັກຫົມມະຫັດສະຈັນນີ້ແລະທ່ານພ້ອມທີ່ຈະພະຍາຍາມປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານກັບມັນ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງ celery ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
Celery ກັບນົມສົ້ມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ສ່ວນປະກອບ:
- celery - 2-3 ລໍາ
- kefir-1 l
- ນ້ໍາ - 1 tbsp.
ການກະກຽມ
ແກ່ນຂອງ celery, ຮູ້ບຸນຄຸນກ່ຽວກັບການ grater ດີ, ການໂອນໃຫ້ເປັນກະປ໋ອງຫຼືແຊ່, ງາມ kefir ແລະນ້ໍາ, ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດແລະດື່ມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນກຽມພ້ອມ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນມັນກ່ອນກິນອາຫານທຸກໆມື້, ນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຜັກນີ້ແມ່ນກ້ານໃບຂອງຜັກຫອມ, ແລະຮາກແລະຢາສະຫມຸນໄພແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກເອົາສູດຂອງທ່ານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີ celery petioled.
ຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍປະກອບມີກ້ານໃບພຽງແຕ່ແຕງແລະແຕງ. ທ່ານກໍານົດປະລິມານຂອງຕົນເອງ. ພຽງແຕ່ຂຸດຜັກໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, wring ອອກມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບແລະງາມນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດສໍາລັບການບໍລິສຸດແມ່ນກຽມພ້ອມ, ທ່ານຄວນດື່ມໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງແລະກ່ອນອາຫານແຕ່ລະມື້, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 200 ມລຕໍ່ມື້.
ດື່ມ "ນາງ Thalia"ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກໂປມສີຂຽວ - 2 ຊິ້ນ;
- ລໍາຕົ້ນຂອງ celery stalked - 2 PC;
- ແຕງ - 2 ຊິ້ນ;
- ສີສົ້ມ - 1 ຊິ້ນ;
- lemon - 1 ຊິ້ນ;
- dill and parsley-1 bunch
- ຊຸບຜັກສົດ 1 ຊໍ່.
ການກະກຽມ
ໃນຫມາກໂປມ, ເອົາຫຼັກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. Celery ຟັກ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະແຕງ - ຊິ້ນເລັກໆ. ດ້ວຍເປືອກມະນາວ, ຕັດມັນຄັ້ງທໍາອິດໃນວົງ, ແລະພວກເຂົາແລ້ວ - ໄຕມາດ. ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກກ້ຽງ, ພຽງແຕ່ເອົາເປືອກ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະລ້າງມັນດີ.
Parsley ກັບ dill chop, ແລະ mint ້ໍາຕາດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ເອົາສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນຖັງ, ເອົານ້ໍາ 4 ລິດແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນໃນມື້ຫນຶ່ງ. ດື່ມນ້ໍາມັນນີ້ໃນຕອນເຊົ້າແລະເວລາຂອງມື້ໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການສິ່ງທີ່ສົດຊື່ນແລະເປັນປະໂຫຍດ.
ກະລຸນາສັງເກດວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ celery ສົດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ແກງຈາກຜັກນີ້ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນເປັນປະຈໍາ. ພວກເຮົາສະເຫນີຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານສອງທາງວິທີການກຽມແກງຜັກທຽມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ແກງຜັກທຽມສ່ວນປະກອບ:
- ຮາກ celery - 200 g;
- ຜັກກາດຂາວ - 500 ກໍາ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຫຼືຫນໍ່ - 400 ກໍາ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 6 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 6 ຊິ້ນ
- ແຄລອດ - 6 ຊິ້ນ
- Bulgarian pepper-1 pc
- ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ - 1.5 ລິດ;
- ທຸກສີຂຽວ - ກັບລົດຊາດ;
- ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຜັກລ້າງ, ຜູ້ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປອກເປືອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ. ວາງພວກເຂົາໄວ້ໃນຖ້ວຍຊ້ໍາ, ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ຖ້າລົດຊາດຂອງທ່ານມີຄວາມຫນາພຽງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກທີ່ມັນຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນແກງປະມານ 10 ນາທີ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫຼຸດລົງ, ກວມເອົາຝາຂວດດ້ວຍຜ້າຝາແລະປຸງແຕ່ງ ອາຫານ ອີກ 10 ນາທີ.
ແກງຜັກທຽມສ່ວນປະກອບ:
- ກະລໍ່າປີຂາວ - 300 ກໍາ;
- ສີຂຽວ Celery - 1 ຊໍ່;
- ຜັກບົ່ວ - 6 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- Bulgarian pepper-1 pc
- ນ້ໍາ - 3 l;
- ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ລ້າງຜັກທັງຫມົດ, ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ເອົາໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຖ້ວຍນ້ໍາ, ເອົານ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປິດໄຟ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກແລະປ່ອຍໃຫ້ແກງເຜັດສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ.