ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງ sandwich ມີເນີຍແຂງແມ່ນຂື້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍ, ຄື: ກ່ຽວກັບປະເພດຂອງເຂົ້າຈີ່, ປະເພດຂອງເນີຍແຂງແລະມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ - ມັນເບີ, ketchup ຫຼື mayonnaise . ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ແຊນວິດບໍ່ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງອາຫານໂພຊະນາການ.
ວິທີການປະລິມານແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນແຊນວິດດ້ວຍເນີຍ?
ພື້ນຖານຂອງ sandwich ໃດໆແມ່ນເຂົ້າຈີ່. ຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າຈີ່ "Borodinsky" ມີປະລິມານ 241 ແຄນໃນ 100 ກຼາມ, ແລະ "Darnitskiy" ເຂົ້າຈີ່, ທີ່ເອີ້ນວ່າເຂົ້າຈີ່ສີຂີ້ເຖົ່າ - 211 kcal. ໃນຂະນະທີ່ຖ້ວຍ "Dorozhny" ມີ 275 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ sandwich ນີ້ແມ່ນເນີຍແຂງ. 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງໂຮເມຍປະກອບດ້ວຍ 352 ກິໂລ, ແລະ cheddar cheese - 392 kcal. ໃນເນີຍແຂງຂອງລັດເຊຍມີ 360 ກິໂລແຄ, ແລະໃນເນີຍແຂງ - ປະເພດຄາບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ, ປະລິມານຄາ calories ແມ່ນ 260 ກຼາມຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມູນຄ່າ calorific ຂອງ mozzarella ແມ່ນ ຕ່ໍາກວ່າແລະ 240 ກົກ.
ປະລິມານຂອງພະລັງງານໃນເນີຍແຂງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ແລະໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນປະມານ 300 kcal. ເພາະສະນັ້ນ, ຄ່າ caloric ຂອງ sandwich ມີເນີຍແຂງ melted ຈະບໍ່ຕໍ່າກວ່າມີເນີຍແຂງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າເນື້ອໃນຂອງກາເຟຂອງແຊນວິດຮ້ອນທີ່ມີເນີຍແຂງຈະເທົ່າກັບຄ່າ caloric ຂອງ sandwich ໃນຮູບແບບເຢັນ.
ສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມໃນແຊນວິດທີ່ມີເນີຍແຂງປະກອບມີມັນເບີ, mayonnaise ແລະ ketchup. 100 ກຼາມຂອງມັນເບີ 73% ປະກອບດ້ວຍປະມານ 660 ກິໂລຄາບ, mayonnaise 67% - ປະມານ 620 ກິໂລຄາບແລະ ketchup 94 kcal.
ແຊນວິດທີ່ມີພະລັງງານສູງທີ່ສຸດຈະເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍເນີຍແຂງ cheddar ສຸດເຂົ້າຈີ່ສີຂາວທີ່ມີນອກຈາກມັນເບີ. ສະບັບ sandwich ຫນ້ອຍທີ່ມີ caloric ມີ cheese ແມ່ນ mozzarella ມີເຂົ້າຈີ່ສີຂີ້ເຖົ່າແລະ ketchup ແທນທີ່ຈະເປັນມັນເບີ.
sandwich ບໍ່ສາມາດພິຈາລະນາເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານແຕ່ຄົນທີ່ບໍ່ປະຕິບັດກັບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດບາງຄັ້ງສາມາດປົດປ່ອຍຕົວເອງກັບອາຫານທີ່ພວກເຂົາມັກ.