ແມ່ຍິງຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຕ້ອງກວດເບິ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງວ່ານາງໃຊ້ອາຫານຂອງຕົນເອງ, ເພາະວ່າສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງນາງແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບນີ້. ເຫດຜົນທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໃນເວລາທີ່ການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ແມ່ນພຽງແຕ່ອາຫານບາງຢ່າງ, ບາງຄົນແມ່ນ:
- ຫຼັງຈາກການຖືພາແລະການເກີດລູກ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຕ້ອງຟື້ນຕົວເພື່ອໃຫ້ຂາດສານທີ່ຖືກໃຊ້ໃນການເກີດລູກແລະເກີດລູກ.
- ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໂພຊະນາການຂອງແມ່ແມ່ນເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານໄຂມັນຂອງນາງ, ເພາະວ່າ້ໍານົມຂອງແມ່ມີທຸກສິ່ງທີ່ແມ່ຂອງນາງໃຊ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນແບບຟອມການປຸງແຕ່ງ.
- ໃນນົມແມ່, ຖ້າອາຫານຂອງແມ່ບໍ່ໄດ້ຖືກປ້ອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ (ສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້) ເຊິ່ງສາເຫດຂອງ ການເປັນອາການແພ້ທີ່ສຸດ ໃນເດັກນ້ອຍ.
ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ - ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ບໍ?
ຖ້າທ່ານມີລູກ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າທ່ານສາມາດກິນສິ່ງທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນເດັກແລະໃນເວລາດຽວກັນນັ້ນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ. ອາຫານທີ່ຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນໄປ, ລວມມີຜະລິດຕະພັນນົມນ້ອຍທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ (ນົມ, ຫມາກກ້ວຍ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ), ຊີ້ນ, ປາ, ຜັກແລະໄຂມັນສັດ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າຈີ່, ເຕົາຜັກແລະຫມາກໄມ້. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເນັ້ນໃສ່ຊາ, ເຄື່ອງດື່ມ, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ນ້ໍາແຮ່ທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນ. ບາງຄັ້ງມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມກາເຟອ່ອນໆ.
ຂ້ອຍສາມາດລືມສິ່ງໃດໃນເວລາກິນອາຫານ?
ມີຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ, ທ່ານຄວນລະບຸສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຍົກເວັ້ນຫຼືຈໍາກັດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນເວລາດູດນົມ.
- ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນໄລຍະນີ້ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ນັບຕັ້ງແຕ່ toxins ແມ່ນຕິດຕໍ່ກັບເດັກທີ່ມີນົມ.
- ອັນທີສອງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຕ່າງປະເທດ, ເຊັ່ນໂກເລດ, ຫມາກກາເຟ, ປູແລະອ້ອຍ.
- ອັນທີສາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ຕື່ນເຕັ້ນລະບົບປະສາດ, ຄືຊາແລະກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
- ສີ່, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດແລະມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນແມ່ຫຼືເດັກ, ຄື:
- ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ;
- raspberries, strawberries ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີແດງທັງຫມົດອື່ນໆ, grapes;
- ຫມາກຖົ່ວ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖົ່ວດິນ);
- confectionery
- ໄຂ່
- ນ້ໍາຜຶ້ງ
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານບໍາລຸງຮັກສາແລະສີຍ້ອມ;
- ຜະລິດຕະພັນຄວັນຢາສູບແລະອາຫານກະປ໋ອງ;
- beans
- ໄຂມັນແລະໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ.