Globalization ຂອງບັນຫາຂອງພະລັງງານຫນັກທີ່ເກີນເກີນດຸນນັກວິທະຍາສາດ, ນັກວິທະຍາສາດແລະຕົວເລກອື່ນໆເພື່ອຊອກຫາວິທີໃຫມ່ຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ສິ່ງໃຫມ່ໆໃນຂົງເຂດນີ້ລວມມີເຫັດ shiitake , ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊາວບ້ານຂອງຈີນແລະຍີ່ປຸ່ນເຄີຍຮູ້ສຶກ. ມີພວກມັນຖືກພິຈາລະນາວ່າ "elixir" ຂອງຊີວິດ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເຫັດ Shiitake
ອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນແລະອາຊິດ amino ສະຫນອງບາງຄຸນສົມບັດ:
- ເຫັດແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາລາວອນຕ່ໍາ, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດຖືກລວມຢູ່ໃນເມນູອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ການປັບປຸງລະບົບປະສາດ, ຊຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າການໂອນຄວາມກົດດັນໃນໄລຍະເວລາຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
- ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.
- ຄວາມໄວຂອງຂະບວນການຂອງຂະບວນການ E metabolism ເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ເພີ່ມການຜະລິດເອນໄຊຕັບທີ່ທໍາລາຍໂປຕີນແລະໄຂມັນ.
- ມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສານພິດແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຮ່າງກາຍ.
ການນໍາໃຊ້ shiitake ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກພິເສດຈະເປັນຍ້ອນການກະຕຸ້ນການກາຍເປັນລະບົບນິເວດ, ການປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະການຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ສານແຄລໍລີ່. Slimming with shiitake ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກັບມາຄືນຂອງປອນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຫັດ, ເປັນສົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບແບບແຫ້ງແລະຝຸ່ນ. ຍັງຢູ່ໃນພື້ນຖານຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ເຄື່ອງດື່ມ ແມ່ນກຽມພ້ອມ ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ .
ມັນຄວນຈະຮັບຮອງວ່າ shiitake ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຄວບຄຸມປະລິມານທີ່ບໍລິໂພກ: ດັ່ງນັ້ນ, shiitake ແຫ້ງໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ເກີນ 18 ກຼາມແລະສົດປະມານ 200 ກຼາມ. ເຊື້ອເຫັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ດັ່ງນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ກິນຫນ້ອຍລົງ.