Hazelnut ເປັນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຊຶ່ງເປັນຫມາກຖົ່ວອື່ນໆທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມ - ໃນປະລິມານຫລາຍມັນຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານຫນັກທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຮັບມືໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ມັກຈະເປັນສິ່ງມະຫັດ, ສິ່ງທີ່ເປັນການນໍາໃຊ້ຂອງ hazelnut, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະຊອກຫາຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ hazelnuts
ກ່ອນທີ່ຈະ deciphering ຄຸນສົມບັດພື້ນຖານຂອງ hazelnuts, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ມັນປະກອບດ້ວຍແລະໄດ້ຮັບຄໍາຕອບກັບສອງຄໍາຖາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບວິທີການຫຼາຍ ທາດແປ້ງ ແລະໂປຕີນໃນ hazelnuts, ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ສິ່ງທີ່ພະລັງງານແລະຄຸນຄ່າທາງໂພສະນາຂອງມັນ.
ອົງປະກອບຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ປະກອບມີ (ອີງໃສ່ 100 g):
- ໂປຕີນ - 162 g
- ໄຂມັນ - 668 g
- ທາດແປ້ງ - 101 g.
ໃນບັນດາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດຖືກກໍານົດພື້ນຖານທີ່ສຸດ. Hazelnut hazelnut:
- ປັບປຸງສະຖານະຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້. ທາດໂປຼຕຽມແລະທາດໂປຼຕີນ, ຊຶ່ງຢູ່ໃນທາດແປ້ງອັນຕະລາຍ - ຢາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຫົວໃຈ. ແຮ່ທາດເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເຮືອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດການຊຽມ, ພ້ອມກັບໂຊດຽມ, ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນ hematopoiesis.
- ຫມາກໄມ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບກ້າມຊີ້ນ . ສໍາລັບທຸກຄົນ, ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນ. ແລະໃນຫມາກນາວມັນເຫມາະສົມກັບວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບການເຕີບໂຕແລະການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ.
- ເສີມສ້າງຄວາມພູມຕ້ານທານ . ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ Hazelnut ມີຫຼາຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ E, ໂປຕີນ, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີແລະໂຊດຽມ.
- Hazelnut ມີປະສິດທິຜົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເລືອດ , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກພະຍາດຕ່າງໆ, ການບາດເຈັບແລະການຜ່າຕັດ. ໃນແງ່ຂອງມູນຄ່າໂພຊະນາການ, ແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສູງກວ່າແປດເທື່ອກ່ວານົມ. ທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງແມ່ນຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງຂອງຈຸລັງເລືອດແດງ. ທາດໂປຼຕຽມປະກອບສ່ວນໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດແລະກ້າມເນື້ອ.
- Prophylaxis ຂອງມະເຮັງ . Hazelnut ມີ paclitaxel, ສານທີ່ໃຊ້ເວລາໂດຍກົງໃນການປ້ອງກັນຂອງ oncology. ຢາທີ່ຊື່ດຽວກັນຖືກໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີເພື່ອຫລຸດຜ່ອນການແບ່ງຈຸລັງມະເລັງ.
- ໃນຫມາກເຫັບທີ່ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດດຫຼາຍ, ນັ້ນແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ (ແຕ່ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍໆ).
ການນໍາໃຊ້ຢາ Hazelnut ສໍາລັບແມ່ຍິງ
ສໍາລັບການຮ່ວມເພດທີ່ດີ, hazelnuts ແມ່ນການຊອກຫາທີ່ແທ້ຈິງ, ເພາະວ່າຍ້ອນເຂົາ:
- ຜົມກາຍເປັນເຫຼື້ອມແລະມີສີຂຽວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຮັດຫນ້າກາກຈາກມັນເບີແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄຂ່;
- ພວກເຂົາເຈົ້າຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດ້ໍານົມແມ່, ພວກມັນເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດແລະມີຄຸນຄ່າສູງ, ນັ້ນແມ່ນວ່າແມ່ຍິງຫນຸ່ມພຽງແຕ່ຕ້ອງກິນເຂົ້າຫນົມອົມ;
- ນ້ໍາມັນຫມາກແຫ້ງມີລັກສະນະທໍາຄວາມສະອາດທີ່ດີເລີດ ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບສິວ, ອາການບາດແຜແລະຄວາມອ້ວນຕ່າງໆຂອງຜິວຫນັງ.
- ຢາ hazelnut ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວການເປັນຫມັນ.
- ແກ່ນດັ່ງກ່າວຊ່ວຍແກ້ໄຂປອນເພີ່ມເຕີມ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ພວກມັນເປັນອາຫານຫວ່າງຫຼືປ່ຽນແທນອາຫານຫລັກ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງ Hazelnuts
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພິຈາລະນາຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
- ໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
- Dissolves ແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ຍູ້ແຮງການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ.
- ໃຊ້ເພື່ອເສີມສ້າງຜົນກະທົບໃນການຮັກສາພະຍາດເລືອດຈາງ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງ.
- ມັນມີບັນຫາກັບພະຍາດ cardiovascular.
ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການນໍາໃຊ້ Hazelnut ປະກອບມີ:
- ອາການເຈັບຫົວ, ເຊິ່ງແມ່ນເກີດຈາກ spasm ຂອງເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ.
- ອາການແພ້ແລະການຫາຍໃຈໃນເດັກນ້ອຍ.
- ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ (ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນມັນສໍາລັບຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີ ໄຂ້ຍຸງໃນ ລະດັບໃດຫນຶ່ງ);
- ການຕິດເຫັບ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມີອາຈົມ.
- ອັດຕາການໃຊ້ຫມູຫມູທຸກວັນແມ່ນບໍ່ເກີນ 30 ກຼາມ.