ເບິ່ງສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມ, ຈໍານວນຄົນໃຊ້ເວລາຫວ່າງຂອງພວກເຂົາບໍ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ: ນັ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຄອມພິວເຕີຫຼືຢູ່ໃກ້ກັບໂທລະທັດບ່ອນທີ່ນອກເຫນືອໄປຈາກພາພະຍົນ, ພາພະຍົນແລະການສົນທະນາຕ່າງໆ, ພວກເຂົາສະແດງໃຫ້ເຫັນການໂຄສະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າວິດີໂອດັ່ງກ່າວໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການ ເປັນໂລກອ້ວນ , ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມປອນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານແລ້ວເບິ່ງໂທລະທັດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ເຫດຜົນແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຂອບເຂດຫຼາຍກວ່າ, ການໂຄສະນາຜົນກະທົບຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນຕໍ່ເດັກ, ແຕ່ມັນຍັງມີຜົນຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່. ການສະຫລຸບນີ້ແມ່ນເຮັດໂດຍນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາທີ່ດໍາເນີນການຄົ້ນຄ້ວາໃນຫຼາຍປີ, ປະມານ 3,500 ຄົນທີ່ມີອາຍຸແຕ່ລະຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບ, ແຕ່ກ່ຽວກັບຮູບພາບທີ່ພວກເຂົາສະແດງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການໂຄສະນາແມ່ນອຸທິດໃຫ້ກັບການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ອາຫານທີ່ໄວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດ, ຊັອກໂກແລດ, ເຄື່ອງປັ່ນ, ແລະອື່ນໆ.
"ອາຫານຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ"
ນີ້ແປພາສາອັງກິດອາຫານກະເພາະອາຫານ - ອາຫານ, ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຖືກໂຄສະນາໃນໂທລະພາບ. ເບິ່ງວີດີໂອສົດໃສໃນຫນ້າຈໍບ່ອນທີ່ຄົນງາມແລະເດັກຍິງມີຄວາມມ່ວນ, laugh, ຫຼິ້ນ, ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກແລະໃນເວລາດຽວກັນກິນ chip, ລ້າງໃຫ້ກັບ Coca Cola, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໂດຍການຈະຄືກັນນັ້ນ, ແລະປະຊາຊົນຖືກນໍາພາ, ຊື້ສິ່ງທີ່ຖືກ advertised ງາມ ທີ່ຢູ່ ແຕ່ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີວິຕາມິນ, ທາດອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າມັນພຽງແຕ່ຮັກສາໄວ້, ໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະທາດແປ້ງ. ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງປອນພິເສດແລະ, ໃນທີ່ສຸດ, ກັບ obesity. ໃນການໂຄສະນາດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຜະລິດຫຼາຍຄົນໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ດາວໃນງານວາງສະແດງທຸລະກິດແລະນັກສະແດງທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ຊັກຊວນໃຫ້ປະຊາຊົນຊື້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຫຼືວ່າ "ສິນຄ້າທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ", ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ມີ, ມີ, ໂຄສະນາ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເບິ່ງຮູບຮ່າງແລະສຸຂະພາບ.
ຜົນກະທົບຂອງການເບິ່ງໂທລະທັດ
ນອນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຜູ້ຊາຍໂທລະພາບ, ບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ calories. ເນື່ອງຈາກວ່າຊີວິດນີ້, ທ່ານອາດຈະມີພະຍາດ cardiovascular ຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຫນ້າໂທລະພາບທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາຫົວໃຈຮ້າຍແຮງແມ່ນ 80% ສູງກ່ວາຜູ້ທີ່ສັງເກດເບິ່ງ "ຫນ້າຈໍສີຟ້າ" ໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າ 2 ຊົ່ວໂມງ. ເນື່ອງຈາກວ່າຊີວິດຂອງຜູ້ຊາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ນໍ້າຫນັກເກີນໄປສະສົມແລະລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນຂອງຊີວິດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະສາມາດສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງໃນຮູບລັກສະນະແລະບັນຫາສຸຂະພາບ.
ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?
ທ່ານຄວນເຂົ້າໃຈວ່າການໂຄສະນາແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອດຶງດູດຜູ້ຊື້ແລະຄົນທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະ
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຄຸ້ມຄ່າໃນການຈໍາກັດເວລາຂອງການເບິ່ງໂທລະພາບສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມັກຈະມີນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກການໂຄສະນາ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ - ເວລາທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດທີ່ເຂົາສາມາດໃຊ້ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນສະຫະລາຊະອານາຈັກລັດຖະບານໄດ້ຫ້າມໂຄສະນາກ່ຽວກັບອາຫານ "ອັນຕະລາຍ" ໃນຊ່ອງທາງຂອງເດັກ.
ເພາະສະນັ້ນ, ແກ້ໄຂບັນຫານີ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ແລະດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະມີຊີວິດສຸຂະພາບແລະການພັກຜ່ອນຢ່າງຫ້າວຫັນ.