ອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາ vibration ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ຄູຝຶກອົບຮົມແມ່ນຕົວເລືອກຂອງຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເວລາແລະພະລັງງານເພື່ອຝຶກອົບຮົມປະເພດມາດຕະຖານ. ສິ່ງທີ່ອາດຈະງ່າຍກວ່າການໃສ່ສາຍແອວຂອງ simulator vibration ໃນພື້ນທີ່ບັນຫາຂອງຮ່າງກາຍແລະຄາດຫມາຍຜົນກະທົບ? ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຄວາມຝັນຂອງທຸກຄົນ. ແຕ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຄັດລັບທີ່ເປື້ອນ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງ vibration ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ບໍ່ລືມທີ່ຈະບອກຄໍາກ່ຽວກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະລະມັດລະວັງ.

ຜົນປະໂຫຍດ

ເນື່ອງຈາກການສັ່ນສະເທືອນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍໃນການເຈາະ vibratory, ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາຈະຫຼຸດລົງເປັນ 30 ເທື່ອຕໍ່ວິນາທີ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການເຮັດວຽກຂອງລະບົບການໄຫຼວຽນແມ່ນກິດຈະກໍາ - ກ້າມຊີ້ນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເຄື່ອນໄຫວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທາດອົກຊີເຈນແລະໂພຊະນາການຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະບົບ lymphatic - ເສດຂອງ "ການຜະລິດ" ຂອງກ້າມຊີ້ນຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໄປໃຫ້ຄົນອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກອິດທິພົນຂອງ simulator vibration, ມີພຽງແຕ່ກຸ່ມຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ສະກັດກັ້ນການແຜ່ກະຈາຍໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ນີ້ບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກກັບການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ, ຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ - ຜິວຫນັງ, ຜົມແລະເລັບ.

ໂດຍການກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ນ້ໍາ subcutaneous ຫຼາຍເກີນໄປຖືກລຶບ, ຊຶ່ງເປັນສາເຫດຂອງ cellulite . ແລະຂໍຂອບໃຈກັບ vibrotrainers ຊັ້ນ, ທີ່ມີ, vibroplatforms, ມີນວດຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ຊິດໄດ້.

ອີກປະການຫນຶ່ງຂອງການເລືອກປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນການຂາດອາຊິດ lactic, ເຊິ່ງເປັນຜົນສະທ້ອນທີ່ເຈັບປວດເປັນປົກກະຕິຂອງການຝຶກອົບຮົມທົ່ວໄປໃນການອອກກໍາລັງກາຍ.

ອັນຕະລາຍແລະການລະມັດລະວັງ

ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມຄິດຂອງການໄດ້ຮັບການ "ສິ່ງມະຫັດສະຈັນຂອງ inventory" ນີ້ໄດ້ matured ແລ້ວໃນໃຈຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ contra -indications ຂອງ simulator vibration ໄດ້. ຫນ້າທໍາອິດ, contraindication ແມ່ນການອັກເສບ, ຕິດເຊື້ອ, bactericidal ໃດໆໃນຮ່າງກາຍ, ເຖິງເຢັນທົ່ວໄປປົກກະຕິ. ເນື່ອງຈາກການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບ lymphatic ດຽວກັນ, ການຕິດເຊື້ອຈະແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກິດຈະກໍາທີ່ມີເລືອດກ້າມຫຼືການກະກຽມອອກກໍາລັງກາຍ, tumors, ກະຕຸ້ນ, ການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວຫນັງແມ່ນຖືກປະຕິເສດ. Vibromassage, ເຊັ່ນ ນວດທົ່ວໄປ, ແມ່ນ contraindicated ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໃນທີ່ນີ້ເຫດຜົນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຂະບວນການອັກເສບ - ຫຼັງຈາກທີ່ມັກຫຼີ້ນກິລາຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຜະລິດຕະພັນທໍາລາຍຫຼາຍຄົນກໍ່ໄດ້ສ້າງຂຶ້ນ. ການນວດຈະສົ່ງເສີມການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນທົ່ວຮ່າງກາຍແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພິດ. ຫຼັງຈາກ overwork, ມັນຍັງບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີ simulator vibration ເປັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບການປ່ຽນແປງຢ່າງລວດໄວໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງມີຄວາມເຄັ່ງຄັດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຫົວໃຈ. ແລະແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດດໍາເນີນການ vibrodrilling ໃນເວລາຖືພາແລະປະຈໍາເດືອນ.