ກ້າມເນື້ອເບື້ອງທ້ອງແມ່ນເປົ້າຫມາຍຂອງແມ່ຍິງໃດກໍ່ຕາມ. ສາຍແອວສໍາລັບຫນັງສືພິມແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຈະເປັນການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຖ້າບໍ່ມີເວລາ. ດັ່ງນັ້ນ, ອຸປະກອນນີ້ເຮັດໃຫ້ມີການຍົກລະດັບ cubes ແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອເລືອກອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຫຍັງແດ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຝັນຢາກແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເຫມາະສົມແລະບໍ່ສາມາດກໍານົດເວລາສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ?
ສາຍແອວເຮັດວຽກສໍາລັບຫນັງສືພິມແນວໃດ?
ສາຍແອວສໍາລັບ swinging ກົດການເອົານ້ໍາເກີນຈາກຮ່າງກາຍ. ໃກ້ຊິດກັບເຂດທີ່ມີບັນຫາ, ສ້າງສູນຍາກາດແລະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງຂຶ້ນ. ຂະບວນການນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກນວດ. ຮູບແບບຂອງອຸປະກອນແມ່ນແຖບ elastic ກວ້າງທີ່ມີສ່ວນທີ່ກໍານົດໄວ້.
ສາຍແອວສໍາລັບຫນັງສືພິມແມ່ນຄວາມລຶກລັບຫຼືຄວາມເປັນຈິງແລ້ວບໍ?
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈໃນຄໍາຖາມ: ສາຍແອວຊ່ວຍໃຫ້ຫນັງສືພິມແນວໃດ? ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງໄຂມັນຈາກພາຍໃນ, ມັນຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບ. ສາຍແອວສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍເປັນວິທີການເພີ່ມເຕີມ. ບໍ່ເຄີຍສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການຖອດນ້ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເມື່ອສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍເຫື່ອອອກຢ່າງຫນັກ, ມັນຍັງໄກຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ປັບຕົວເລກ, ພື້ນທີ່ແອວກັບສາຍແອວຄົງທີ່ສໍາລັບກະເພາະອາຫານ. ແຕ່, ນີ້ແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການເຮັດວຽກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ນອນຢູ່ໃນ couch ໄດ້, ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານແລະ flour - ທ່ານບໍ່ສາມາດ.
ສາຍແອວສໍາລັບຫນັງສືພິມ - ປະເພດໃດ?
ສາຍແອວສໍາລັບກະເພາະອາຫານຖືກແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດ.
- Neoprene , ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນກະດູກສັນຫຼັງ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ບໍ່ເກີນ 6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ມັນຖືກນຸ່ງໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນ, ໃນເວລາຍ່າງ.
- ເຮືອທ່າເຮືອ ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນມີອຸນຫະພູມອຸນຫະພູມ, heats ພາກສ່ວນເຖິງ 40-60 ອົງສາ.
- ນວດນ້ໍາ ມັນສະ ຫວ່ານ ແມ່ນມີເຄື່ອງຈັກທີ່ມີອໍານາດພາຍໃນ. ໂຫມດຫຼາຍຂອງການສັ່ນສະເທືອນ. ຊ່ວຍແກ້ໄຂຮູບ.
- Myostimulators ເຮັດວຽກບົນພື້ນຖານຂອງປັດຈຸບັນກໍາມະຈອນ. ຕ້ອງການວຽກງານເພີ່ມເຕີມຫຼືອາຫານ. ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ. ກ້າມຊີ້ນຕົກລົງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປະຈຸບັນ.
ສາຍແອວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຫນັງສືພິມແມ່ນ Ab Gymnic ຫຼື U-Slender. ພວກເຂົາແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດານິຍົມທີ່ສຸດແລະມີຄວາມຄິດເຫັນໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາທີ່ອັດສະຈັນ. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເອງເວົ້າວ່າປະສິດທິພາບຂອງພວກເຂົາສາມາດເຫັນໄດ້ພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນການດູດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼືຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນໃນຫ້ອງການ, ເປັນເຄື່ອງມືການຟື້ນຟູສໍາລັບກ້າມຊີ້ນແລະເສີມສ້າງຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມ.
ຕົວບັງຄັບສາຍແອວສໍາລັບຫນັງສືພິມ U-Slender
simulator ເຮັດວຽກຍ້ອນກັບປັດຈຸບັນ impulse. ສາຍແອວສໍາລັບກະເພາະອາຫານມີຜົນນວດ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງລາວ, ມັນກໍ່ສາມາດເຄັ່ງຄັດຜິວຫນັງ. ແຕ່, ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຫ້ການໂຫຼດເພີ່ມເຕີມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນກະທົບຈະສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ເທົ່າກັບຜູ້ທີ່ມີເງິນຝາກໄຂມັນຫນ້ອຍໃນທ້ອງ. Myostimulators ມີຫຼາຍ contraindications, ຖ້າຫາກວ່າມີບັນຫາກັບລະບົບ cardiovascular, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້.
Belt for Ab Gymnic
Belt Belt Belt Ab Gymnic ມີການປະຕິບັດດຽວກັນກັບທີ່ຜ່ານມາ. ສ້າງຜົນກະທົບຂອງການນວດ, ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປະສົມປະສານກັບການຝຶກອົບຮົມ. ອາການຊ໊ອກໄຟຟ້າຂະຫນາດນ້ອຍເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນລຸດລົງ, ແຕ່ກ້າມຊີ້ນຍັງບໍ່ swing, ຖ້າບໍ່ໃຫ້ໂຫຼດຕື່ມ. ຄໍາຕອບຈາກຜູ້ໃຊ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີການໂຄສະນາຫຼາຍ. ບາງຄົນມັກມັນ, ແຕ່ຄົນອື່ນຄິດວ່າມັນເປັນການສູນເສຍເງິນ.
ວິທີການໃຊ້ສາຍແອວສໍາລັບຫນັງສືພິມ?
ການເຮັດວຽກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການສຶກສາຄໍາແນະນໍາ. ສາຍແອວສໍາລັບການ ປັ໊ມຫນັງສືແມ່ນ ເອົາໃສ່ເຂດບັນຫາ - ມັນອາດຈະບໍ່ພຽງແຕ່ພື້ນທີ່ແອວ. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງ sauna ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ເງິນຝາກໄຂມັນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການເຫື່ອອອກຢ່າງແຮງ. ອິດທິພົນຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບຜິວຫນັງໂດຍວິທີການປ່ອຍນ້ໍາຫນັກນ້ອຍຂອງປັດຈຸບັນ, ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງມັນຫຼືຈຸລັງໄຂມັນນີ້ຖືກທໍາລາຍ.
ສາຍແອວສໍາລັບຫນັງສືພິມທີ່ສວຍງາມບໍ່ແມ່ນ panacea. ມັນບໍ່ສາມາດປັກກ້າມກ້າມໂດຍບໍ່ມີການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາ. ອີງຕາມຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນຈາກຜູ້ໃຊ້, ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມີພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນຕໍາ່ສຸດ, ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາຫນັກກ່ອນການນໍາໃຊ້ແມ່ນສູງສຸດ 58-56 ກິໂລ, ສາມາດ ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຕ້ອງການກະຕຸ້ນກ້າມເນື້ອຕື່ມອີກ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນຂ້າງເທິງ, ມັນກໍ່ກາຍເປັນວ່າສາຍແອວສໍາລັບຫນັງສືພິມຈະຊ່ວຍໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນເທົ່ານັ້ນທີ່ສົມທຽບກັບການໂຫຼດແລະການຫຼຸດລົງຂອງພະລັງງານ. ການທົດແທນທີ່ດີເລີດຂອງ bandage, ສະຫນັບສະຫນູນດີກະດູກສັນຫຼັງໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມ.