ເຄື່ອງເຜົາຜະລິດຕະພັນໄຂມັນ - ນີ້ບໍ່ແມ່ນ potions magic, ເຊິ່ງໃນກະພິບຂອງຕາປ່ຽນແປງຢ່າງເຕັມທີ່ເປັນຫນຽວ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນປົກກະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງການແຕກໄຂມັນຍ້ອນສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການປະຕິບັດຂອງພວກມັນແມ່ນອີງໃສ່ການເລັ່ງຂອງການເຜົາຕົວຂອງອາຫານ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ເຜັດໄຂມັນ subcutaneous, ຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບ, ຖ້າບໍ່ໃຊ້ພວກມັນຕາມລະບົບ. ທຸກໆມື້, ລວມທັງອາຫານຂອງທ່ານຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຜົາໄຂມັນ, ທ່ານກໍາລັງເຂົ້າຫາຄວາມງາມແລະຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ!
- ຜັກບົ່ວແລະຫມາກໄມ້ຫມາກນາວທັງຫມົດ. ຖ້າຜະລິດຕະພັນໃດໆຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜໄຂມັນ, ມັນຈະເປັນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ! ພວກເຂົາປະກອບສ່ວນກັບການລະລາຍໄຂມັນຢ່າງໄວວາ, ແລະຖ້າກິນແຕ່ລະອາຫານກໍ່ຈະກິນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວຫຼືສີສົ້ມກ່ອນກິນອາຫານ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນສິ່ງມະຫັດ!
- Kiwi ຫມາກຂີ້ຊີເຜີ້ງຂອງຈີນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຜົາໄຫມ້ຢ່າງແຂງແຮງ - ນີ້ແມ່ນຊື່ທີສອງສໍາລັບ kiwi. ຖ້າທ່ານກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 1-2 ຫມາກຕໍ່ມື້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງຢ່າງໄວວາ (ແນ່ນອນຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ).
- ສະຫຼັດໃບ. ອາຫານທີ່ເຜົາພະລັງງານແມ່ນຫຍັງ? ຜັກກາດໃນເລື່ອງນີ້ - ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ! ເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງມັນແມ່ນຕໍ່າກ່ວາຮ່າງກາຍຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອທໍາລາຍມັນຫຼາຍກ່ວາມັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກມັນຫຼາຍ, ລອງ້ໍາເຜັດແລະເຄື່ອງເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ລົດຊາດຂອງມັນງ່າຍທີ່ຈະປັບ!
- Parsley, celery ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ເຜົາໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຜັກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ສີຂຽວຫຼືຮາກຂອງມັນ, ມັນບໍ່ສໍາຄັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ເພີ່ມແກງໃຫ້ພວກເຂົາກໍ່ຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດ!
- ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ເຕົາເຜົາຜະລິດຕະພັນໄຂມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດເພີ່ມກໍາລັງການຍ່ອຍອາຫານໄດ້. ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມພຽງແຕ່ເຫມາະກັບປະເພດນີ້! ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຂົາກິນມັນດິບໃນສະຫຼັດ, ແທນທີ່ຈະຂົ້ວຫຼືປຸງແຕ່ງໃນທາງອື່ນ.
- ຊາຂຽວ. ຊາຂຽວແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃນເກືອບທຸກອາຫານ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນອຸປະຕິເຫດ: ມັນມີ 0 ພະລັງງານ, ແຕ່ມັນໂຕນຢ່າງສົມບູນແລະເລັ່ງການເຜົາຜະລິດຕະພັນ. ພຽງແຕ່ 2-3 ຈອກຂອງຊານີ້ຕໍ່ມື້, ແລະ metabolism ຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນລະດັບສູງ.
- ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ ຮູບດາວຫຼາຍ, ລວມທັງ Megan Fox ທີ່ສວຍງາມ, ດື່ມນ້ໍາທີ່ມີຝຸ່ນ cider ຫມາກໂປມໃນຕອນເຊົ້າ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ຫຼາຍແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຕື່ມສະຫຼັດຜັກດ້ວຍສົ້ມ, ທ່ານຫຼຸດລົງເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງພວກເຂົາ.
- ອາຫານທະເລ. ຕ້ອງການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ - ອາຫານທະເລ! Squid, octopus, ຫອຍ, ກຸ້ງ - ທັງຫມົດນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານຫວ່າງ, ແຕ່ຍັງເພື່ອກະກຽມເປັນອາຫານເຕັມ. ຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດແມ່ນກິນອາຫານຄ່ໍາໃນແບບນັ້ນ.
- ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ. ສ່ວນຫຼາຍທ່ານຄິດວ່າມັນຕົ້ນແມ່ນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ຖ້າມັນຂົ້ວ, ມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກິນເບຍ - ມັນເປັນອາຫານໂປດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ແຊບແລະເຜັດຮ້ອນ! ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນກິນມັນໂດຍບໍ່ມີເກືອ, mayonnaise ແລະນໍ້າສົ້ມໄຂມັນ.
- ປາ. ສອງອາຫານຕໍ່ອາທິດຄວນຈະໃຫ້ກັບປາ. ໂດຍສະເພາະ, ບໍ່ fry ມັນໃນ breading,
ແຕ່ baked ໃນ foil ຫຼືບໍ່ມີມັນ. ຫຼືແຕ່ງກິນໃນ aerogrill. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນກໍລະນີນີ້ວ່າປາຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີທາດໄຂມັນປະສິດທິຜົນ. - ອັນມອນ ຂອງແກ່ນທັງຫມົດ, almonds ແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນສົມບັດໃຫ້ປະລາດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ມັນ disperse ການ metabolism. ມັນຄວນກິນພຽງເລັກນ້ອຍ: ພຽງແຕ່ 10 ແຜ່ນຕໍ່ມື້ຈະພຽງພໍ.
ຜະລິດຕະພັນການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແມ່ນເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີເລີດ. ແຕ່ຖ້າຫາກທ່ານກິນພວກມັນດ້ວຍແຜ່ນໃຫຍ່ໆແລະກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ມັນຈະບໍ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບພວກເຂົາ. ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນພື້ນຖານຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບໃດໆ!