ຄວບຄຸມອາລົມ

ອາລົມຊ່ວຍໃຫ້ຄົນສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາແຕ່ບາງຄັ້ງໃນສະຖານະການທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຄວບຄຸມແລະຄວບຄຸມພວກເຂົາບໍ່ເຮັດວຽກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນສາເຫດຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງແລະບັນຫາຕ່າງໆ, ເພາະວ່າໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ເຮົາບໍ່ສາມາດຄິດຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ. ໃນຈິດໃຈ, ມີຄໍາແນະນໍາໃນການຄວບຄຸມ ອາລົມ . ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຕ້ອງຄວບຄຸມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະສະຫງົບ, ເພາະວ່າສະສົມຂອງຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນກໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງຄົນ.

ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ?

ມີກົດລະບຽບທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍນັກຈິດຕະສາດເນື່ອງຈາກການທົດລອງຈໍານວນຫລາຍ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າການນໍາໃຊ້ພວກມັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນດີໃນເວລາສັ້ນໆ.

ວິທີການສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ:

  1. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢຸດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຂ້າມເສັ້ນ. ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຂະຫນາດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດແລະເບິ່ງຕົວເອງຈາກຂ້າງ. ການວິເຄາະສະຖານະການ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ບັນຫາແລະເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ.
  2. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມບໍ່ດີ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີອາການເກີນຄວາມຮູ້ສຶກ, ສັນຍານຕ່າງໆຂອງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
  3. ການຄວບຄຸມອາລົມສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍຫາຍໃຈ. ນັກຈິດຕະສາດແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດການຫາຍໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ສະຫມອງມີອົກຊີເຈນແລະຜ່ອນຄາຍ. ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫາຍໃຈຊ້າລົງເຂົ້າໄປໃນຫ້າບັນຊີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ, ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານແລະ exhale ຊ້າໆ. ເຮັດຊ້ໍາທຸກຄັ້ງຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ເທື່ອ.
  4. ຖ້າຄົນບໍ່ຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມອາລົມຂອງພວກເຂົາ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນບໍລິສັດທີ່ມັກ "ເຮັດສິ່ງລົບກວນ". ມັນໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າປະຊາຊົນສາມາດຮັບເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ອື່ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງຂອງປະຊາຊົນ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ vampires ພະລັງງານ , ເຊິ່ງໂດຍສະເພາະແມ່ນເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກ.
  5. ເພື່ອຄວບຄຸມອາລົມໃນຈິດໃຈ, ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານສ້າງເງື່ອນໄຂສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ. ເຮັດການຕິດຕັ້ງໃຫມ່ຢູ່ເຮືອນແລະໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ.
  6. ຊອກຫາບົດຮຽນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຍົກຍ້າຍທາງດ້ານອາລົມ, ຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ມັກ, ມັກຫຼີ້ນກິລາ, ແລະອື່ນໆ.
  7. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ປະລິມານສິນຄ້າຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ. ການກໍາຈັດທາງລົບແລະເຮັດໃຫ້ສະຫຼຸບສິດຈາກສະຖານະການ.

ໂດຍປະຕິບັດຄໍາແນະນໍາທີ່ແນະນໍາ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຕົນເອງໃນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍໄປ.