ໃນບັນດາວິທີຕ່າງໆທີ່ຈະກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຄາບອາຫານຂອງຍີ່ປຸ່ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນອອກມາສໍາລັບຄວາມງ່າຍດາຍແລະການເຂົ້າເຖິງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມນິຍົມຂອງແມ່ຍິງໃນທົ່ວໂລກ. ກັບເມນູພາກຕາເວັນອອກ, ອາຫານນີ້ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ. ແຕ່ນາງໄດ້ພັດທະນາໃນຄລີນິກພາສາຍີ່ປຸ່ນເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ນາງໄດ້ຊື່ນັ້ນ.
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງອາຫານໃນລະບົບຍີ່ປຸ່ນແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີເກືອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າ, ຫວານແລະແປ້ງ. ແຕ່ປາແລະຊີ້ນອາຫານ, ໄຂ່ໄກ່ແລະມັນເບີແມ່ນແນະນໍາໃຫ້. ເມນູຂອງ ອາຫານຍີ່ປຸ່ນ ບໍ່ມີເກືອອະນຸຍາດໃຫ້ກາເຟສີດໍາ, ເນີຍແຂງ, crackers, kefir, ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ຜັກຕົ້ມແລະຫມາກໄມ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານ
ການຂາດທາດເກືອແລະນໍ້າຕານໃນເມນູຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບສາມຢ່າງ:
- ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຮ່າງກາຍຈາກນ້ໍາເກີນ;
- ເຮືອທີ່ສະອາດແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ;
- ປັບປຸງຂະບວນການຜະລິດເມັດ.
ອາຫານເກືອຟຣີຂອງຍີ່ປຸ່ນຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ 14 ມື້. ອັດຕາອາຫານແມ່ນຖືກ ສັງເກດເຫັນຢ່າງຊັດເຈນ, ແລະຕ້ອງໄດ້ສັງເກດຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານໃດໆ, ທ່ານຄວນດື່ມຫຼາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສະອາດ.
ອາຫານຍີ່ປຸ່ນຟຣີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ 6 ຫາ 8 ກິໂລ. ການບວກໃຫຍ່ຂອງສອງອາທິດນີ້ແມ່ນວ່ານ້ໍາຫນັກສູນເສຍບໍ່ໄດ້ກັບຄືນມາເປັນເວລາດົນນານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ລືມໃນອະນາຄົດໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ອາທິດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານຄວນເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມ. ຈໍາກັດໃນເວລານີ້ຈໍານວນເງິນເກືອ, ອາຫານຂົ້ວແລະຫວານ.
ໃນໄລຍະອາຫານຍີ່ປຸ່ນບໍ່ມີເກືອ, ເບິ່ງສະພາບຂອງທ່ານ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຢ່າງງ່າຍດາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ. ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍໂດຍໃຊ້ວິຕາມິນສັງເຄາະແລະນ້ໍາແຮ່. ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບໃນກະເພາະອາຫານແລະຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມແລ້ວ, ທ່ານຄວນຈະຢຸດກິນອາຫານ.