ອາຫານເຊົ້າຢ່າງເຕັມທີ່ແລະມີຄວາມສຸກໃນຮູບແບບຂອງຫມູ້ໍານົມຈະຂໍອຸທອນກັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ເປັນພື້ນຖານ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແນວພັນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງປະເພດເມັດ: ຈາກ flakes ເຂົ້າໂອດປະຊຸມສະໄຫມ, ເຂົ້າ, ເມັດຫຼື buckwheat. ສູດຕ່າງໆແລະ delicious ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືຕື່ມອີກ.
Chocolat porridge in a multivariate - recipe
ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານກິນອາຫານ, ອາຫານເຊົ້າແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຈາກອາຫານທີ່ຫ້າມ, ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ: ໃນຕອນເຊົ້າ, ການປ່ຽນແປງຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຄືກັບເຕົາເຜົາ, ການເຜົາພະລັງງານທັງຫມົດແລະໃຫ້ພະລັງງານສູງສຸດໃນມື້ຕໍ່ມາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມ - 900 ມລ;
- ຖ້ວຍໂກເລດ (ເຊັ່ນ "Nutella") - 60 ກຼາມ;
- cocoa powder 35 g
- sugar-40 g
- oat flakes - 2 ລາຍການ;
- Butter.
ການກະກຽມ
ຫລັງຈາກປ່ຽນຫມໍ້ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນໂຫມດ "Porridge / Milk porridge", "Quenching" ຫຼື "Multipore", ໃຫ້້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນເຕົາຂອງອຸປະກອນແລະປົນມັນໃສ່ດ້ວຍໂກເລດໂກໂກ້ແລະນໍ້າຕານ. ທັນທີທີ່ສານອາຫານທັງຫມົດຈະລະລາຍ, ແລະ້ໍານົມໄດ້ຮັບສີໂກເລດລັກສະນະແລະກິ່ນຫອມ, ເອົາມັນໄປຕົ້ມ, ງາມ oatmeal ແລະປິດຝາຂອງອຸປະກອນ. ໃຫ້ນ້ໍາຫມູຕົ້ມ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກວດເບິ່ງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງມັນ: ຖ້າມັນບໍ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ - ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແລະລໍຖ້າຈົນກວ່າຂະຫນົມປັງຈະຫນາ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍຊັອກໂກແລດ, ແກ່ນຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ສົດ.
ຫມູ້ໍານົມຂີ້ເຫຍື້ອໃນ multivark
ສ່ວນປະກອບ:
- buckwheat kernels-110 g
- ນົມ - 500 ມລ;
- ດິນໄຄ
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 15 g
- ຫມາກໂປມໃຫຍ່ແລະຫມາກກ້ວຍ;
- raisins.
ການກະກຽມ
ຫຼັງຈາກການລ້າງ buckwheat, ໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຫຼາຍໆຊະນິດແລະຕື່ມໃສ່ນ້ໍານົມ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງພຽງເລັກນ້ອຍ (ຫຼືພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ), ຖິ້ມໄມ້ໄຄ, ຜັກບົ່ວນ້ອຍໆແລະເຂົ້າຫນົມແຫນງເລັກນ້ອຍຂອງເກືອ. ປິດຝາປິດແລະວາງໂຫມດ "porridge" ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືກໍານົດຊົ່ວຄາວໂດຍອັດຕະໂນມັດ. buckwheat ປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ມີຫມາກໄມ້ສົດຮ້ອນ.
porridge ນົມສາລີໃນ multivariate ເປັນ
ສ່ວນປະກອບ:
- corn croup-500 g
- ນົມ - 550 ມລ;
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ - 200 ມລ;
- ໄຄ - 4 ກໍາ
ການກະກຽມ
ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານແກງສາລີ, ຄວນແຊ່ນ້ໍາເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ - ແລະທຸກໆຄືນສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນແຕ່ລະນາທີ. ໃຫ້ເກີນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຫຼັງຈາກແຊ່ນ້ໍາ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນໄຫຼ, ຖ່າຍໂງ່ນຫັກໃສ່ໂຖຂອງຫມໍ້ນ້ໍາແລະໃສ່ນ້ໍານົມ. ເພີ່ມ້ໍານົມຂົ້ນແລະໄມ້ໄຜ່, ເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຮັດກັນ. ຜັກນົມໃນ multivark ຈະຖືກກະກຽມໃນຮູບແບບຂອງ "Kasha" ຫຼື "Multipovar" 10-15 ນາທີ, ຂຶ້ນກັບຄວາມອາດສາມາດຂອງອຸປະກອນ.
ຫມູ້ໍານົມເຂົ້າໃນຫຼາຍຊະນິດ
ຫຼັງຈາກເຂົ້າໂອດ, ຫນຶ່ງໃນປະເພດເຂົ້າສາລີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນ້ໍານົມ. ເຖິງວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການຜະລິດເຂົ້າ, ນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າ - 80 ກໍາ
- ນົມ - 180 ມລ;
- vanillin
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 15 ມລ;
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້, ນົມສົ້ມ.
ການກະກຽມ
ລ້າງເຂົ້າພາຍໃຕ້ນ້ໍາຈົນກ່ວາທັງຫມົດທາດແປ້ງແມ່ນລ້າງ, ໂອນມັນເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ multivariate ແລະງາມໃນ້ໍານົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອີກ 100 ml ຂອງນ້ໍາ. ເພີ່ມ vanilla ແລະນໍ້າເຜິ້ງຕໍ່ໄປ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຮູບແບບ "Kasha" ສໍາລັບ 20-25 ນາທີ. ອາຫານທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດແມ່ນມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດແລະຫມາກໄມ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນົມສົ້ມ.
ຫມູ້ໍານົມ Wheat ໃນ multivark ໄດ້
ສ່ວນປະກອບ:
- Wheatgrass- 120 g
- ນົມ - 520 ມລ;
- ກ້ວຍ (ຂະຫນາດຂະຫນາດກາງ) - 1 ຊິ້ນ;
- ສະຕໍເບີລີ່ - 6 ຊິ້ນ
- ນົມສົ້ມກຼາມ - 60 ກຼາມ;
- black chocolate-20 g
- ແກ່ນແບ່ງ (ທາງເລືອກ) - 8 ກໍາ.
ການກະກຽມ
ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເມັດເຂົ້າຈ້າວບໍ່ຂົມຂື່ນ, ພວກເຮົາສາມາດຫຼັ່ງໄຫຼໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້້ໍານົມແລະເພີ່ມສານຫວານໃຫ້ກັບລົດຊາດ. ພວກເຮົາແຕ່ງກິນນ້ໍານົມໃນເວລາ 20-25 ນາທີໃນໂຫມດ "Kasha" ແລະຫຼັງຈາກມັນຖືກວາງໄວ້ໃນແຜ່ນແລະປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້, ນົມສົ້ມແລະໂກເລດທີ່ບໍລິສຸດ.