ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ປະຊາຊົນກໍາລັງເພີ່ມຂື້ນກັບພະຍາດຕ່າງໆແລະການຫຼຸດລົງຂອງພະລັງງານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພະຍາຍາມຮັກສາຈັງຫວະເວລາ, ການເຄື່ອນຍ້າຍໃນຈັງຫວະຂອງເມືອງໃຫຍ່.
ການຂາດການນອນຫລັບແລະພັກຜ່ອນ, ຄວາມກົດດັນ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີແມ່ນສາເຫດຂອງຜົມເປືອກ, ເລັບ, ການເສື່ອມສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະເປັນໂລກທີ່ເປັນໂຣກໄວຣັດ.
ແລ້ວໃນມື້ນີ້ທ່ານສາມາດກໍາຈັດຕົວທ່ານເອງທັງຫມົດນີ້ໂດຍການເລີ່ມຕົ້ນຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ມັນພຽງແຕ່ສອງນາທີຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ. ມີບັນຊີລາຍຊື່ທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນສໍາລັບພະລັງງານແລະມີຊີວິດຊີວາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບທັນທີລວມຢູ່ໃນອາຫານ.
ສະນັ້ນ, ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານແມ່ນນໍາສະເຫນີວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພະລັງງານແລະແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງພວກເຂົາ:
- ວິຕາມິນ C - hips ສູງ, ຣາວກັບແກະສີຂຽວ, currant ສີດໍາ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວແລະຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ;
- vitamin B - ປາ, ໄຂ່ໄກ່, ຫມາກຖົ່ວ, ເນີຍແຂງ, ຄີມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ;
- vitamins B6- yeast, liver, potatoes, bananas, pork, egg yolk, carrots, cabbage and beans
- ວິຕາມິນ D - ປາປາ, ປາແຊນມອນ, ນົມ, ໄຂ່ໄກ່, ຫມາກກ້ຽງ, ເຫັດ, ຖົ່ວເຫລືອງ;
- ວິຕາມິນ D2 - ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່ໄກ່ແລະມັນເບີ;
- ວິຕາມິນ B3 - apricots, ຖົ່ວດິນ, almonds, ຊີ້ນງົວ, ໄກ່ແລະ mutton ຊີ້ນ, peaches;
- vitamin E -salmon, liver, egg yolk, carrots, oatmeal, spinach
- ວິຕາມິນ A - ນ້ໍາປາ , carrots, pepper ສີແດງ, apricots, parsley;
- ວິຕາມິນ B2 - ຖົ່ວດິນ, ຫມາກໂມ, ຫມາກງາ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກໄມ້, ສາລີ, ຊີ້ນງົວ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ສີຄີມສົ້ມ;
- vitamin B12 - ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະອາຫານທະເລ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາພຽງພໍກັບການກິນອາຫານ, ແຕ່ສໍາລັບເຫດຜົນຫນຶ່ງຫຼືຄົນອື່ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອົງປະກອບຂອງອາຫານແລະເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນໃນພວກມັນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ.
ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງວິຕາມິນສໍາລັບພະລັງງານ, ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາແຕ່ລະຄົນ:
- ຕົວອັກສອນ
- Gerimax
- Complivit
- Aevit
- Vitrum
- Centrum
- Duovit