ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານແຊບແລະອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສູດສໍາລັບ ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ . ປະລິມານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຈາກພວກມັນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມຖ້ວຍຕ່າງໆ.
ສູດຂອງອາຫານສໍາລັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ
Omelette
ນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແລະມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມດ້ວຍການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສູດນີ້ໃຊ້ຕົວແປທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຫັດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ນົມ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາເວີ - 1.5 tbsp. ບ່ວງ
- ເມັດ - 3 ຊິ້ນ;
- ຄີມ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- salt, pepper
ການກະກຽມ
ໃນໂຖປັດສະວະ, ຈົ່ງທໍາລາຍໄຂ່ແລະເພີ່ມເກືອ, ຫມາກພິກແລະ້ໍານົມໃຫ້ພວກເຂົາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາຕີຈົນກ່ວາລຽບ. ແຊ່ຂີ້ເຫຍື້ອຕ້ອງໄດ້ຖືກນ້ໍາມັນແລະໃສ່ໄຟໄຫມ້, ເມື່ອໄວນ້ໍາມັນອົບອຸ່ນ, ຈົ່ງວາງໄຂ່ໃນນັ້ນແລະປົນກັນດ້ວຍຄວາມຍາວ. ຈົ່ງສ້ອມແກັດຈົນກ່ວາເປືອກແມ່ນເກີດຈາກລຸ່ມນີ້. ໃນເວລານີ້, ກະກຽມການຕື່ມ: ເຫັດຕ້ອງໄດ້ຖືກຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະ fry ໃນນ້ໍາເວີຈົນກ່ວາ ruddy. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຄີມ, ເກືອແລະ pepper ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. omelette ພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງກັບແຜ່ນແລະເຮັດໃຫ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ stuffing ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະກວມເອົາອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ພາຍໃນທີ່ຈະມີການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ຕົກແຕ່ງອາຫານທີ່ມີສະຫມຸນໄພຫຼືເນີຍແຂງ.
ສູດອາຫານ dessert Delicious ສໍາລັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ
Apple sorbet
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກໂປມ - 3 ຊິ້ນ;
- lemon - 3 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາ - 200 ມລ;
- fructose-150 g
- vanilla
ການກະກຽມ
ຫມາກໂປມຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະຕັດດີ. ໃນຫມໍ້, ຈົ່ງຖິ້ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະບີບນ້ໍາຂອງ 1 ນາວເຂົ້າໄປໃນມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ fructose, ຫມາກໂປມ ແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນີ້, ຫມາກໂປມຕ້ອງໄດ້ຮັບການທຸບຕີກັບເຄື່ອງປົນເປື້ອນຈົນກວ່າຈະມີການສ້າງຕັ້ງຂີ້ຝຸ່ນແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ. ໃນເຕົາແຍກຕ່າງກັນ, ປະສົມນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກພ້າວ 2, vanilla, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເມື່ອປະສົມປະສານໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ປົນມັນກັບຫນາກແອບເປີ, ກະຈາຍມັນເຂົ້າໄປໃນຟອມແລະໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຕູ້ແຊ່.
ສູດງ່າຍໆສໍາລັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ
Shchi ຈາກຜັກກາດຂາວໃນ Uralsk
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະລໍ່າປີ - 500 ກໍາ
- barley pearl-80 g
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ນ້ໍາ - 1.5 ລິດ;
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ເຂົ້າບາເລ Pearl ຄວນຖືກລ້າງແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 20 ນາທີ. ໃສ່ໄຟໃຫ້ນ້ໍາ, ແລະເມື່ອມັນຕົ້ມແລ້ວ, ໃສ່ຫມໍ້ປຸງແຕ່ງ. ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ຕື່ມຜັກກາດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະປຸງແຕ່ງອີກ 15 ນາທີ. carrots milled ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ roasted ໃນນ້ໍາເວີ, ເພີ່ມແກງແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການອີກ 10 ນາທີ.
ສູດອາຫານຂ້າງເທິງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຫລາກຫລາຍອາຫານ.