ເນີຍແຂງສົມບູນໃນການສະຫຼັດກັບຜັກທຽມ, ສະຫນັບສະຫນູນເນັ້ນຫນັກໃສ່ລົດຊາດຂອງສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານ. ພວກເຮົາສະເຫນີສູດຫຼາຍທີ່ທ່ານຈະບໍ່ຢາກພຽງແຕ່ຍ້ອນຜົນທີ່ດີເລີດ, ແຕ່ຍັງດຶງດູດຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງມັນ.
ສະຫຼັດ Beetroot ກັບເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ - ສູດ
ສ່ວນປະກອບ:
- beets dining room-220 g
- ເນີຍແຂງແຂງ - 80 ກຼາມ;
- ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ - 2-3 ເມັດ.
- ເກືອ, ປຸງແຕ່ງກັບລົດຊາດ;
- walnuts - handful
- mayonnaise ແມ່ນງ່າຍ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມສິ່ງທໍາອິດຫຼືເບັນຈົນກ່ວາ beet ກຽມພ້ອມແລະອ່ອນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງກິນຜັກໃນຕ່ອນໃນເຕົາອົບ.
- ພວກເຮົາເອົາຫມາກອອກຈາກປອກເປືອກແລະປ້ອນມັນໃສ່ກະດານຂະຫນາດກາງ. ພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນ squeeze ອອກນ້ໍາເກີນຈາກແປ້ງ beet, ແລະປົນ shavings ກັບແຂ້ວຜັກທຽມດິນ.
- ຕື່ມການເນີຍແຂງຜ່ານກ້ອນໃຫຍ່, ວາງ mayonnaise, ຕື່ມເກືອກັບສະຫຼັດແລະປະສົມມັນ.
- ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ພວກເຮົາຈະເຜີຍແຜ່ສະຫຼັດໃນບ່ອນທີ່ເຫມາະສົມແລະຖືກຕັດດ້ວຍແກ່ນຂອງເມັດ.
ສະຫຼັດຂອງເນີຍແຂງ, ຫມາກເລັ່ນແລະໄຂ່ທີ່ມີຜັກທຽມແລະ mayonnaise
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກເລັ່ນສົດ - 220 ກໍາ;
- ເນີຍແຂງແຂງ - 130 ກຼາມ;
- ໄກ່, ຕົ້ມໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ - 2-3 ເມັດ.
- ເກືອ, ປຸງແຕ່ງກັບລົດຊາດ;
- ຫມາກໂມແລະເຂົ້າໂພດ (ພືດສະຫມຸນໄພສົດ) - ປອກຂະຫນາດກາງ;
- mayonnaise - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
- ສະຫຼັດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກກະກຽມຫຼາຍຢ່າງໄວວາ. ຕົ້ມໄຂ່ແຂງແລະຕົ້ມຕົ້ມລົງເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ຕົ້ມຫມາກເລັ່ນລ້າງ, ແລະເນີຍແຂງຂັດໃນກະດານຂະຫນາດກາງ.
- ພວກເຮົາຕື່ມ melenko ຟັກ dill ແລະ basil ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນອົງປະກອບຂອງສະຫຼັດທີ່ມີປະສົມຂອງ mayonnaise ເປັນ, ເກືອແລະຜັກທຽມດິນ.
ສະຫຼັດຈາກ carrots ດິບທີ່ມີເນີຍແຂງ, ຜັກທຽມແລະ rusks
ສ່ວນປະກອບ:
- ສົດ carrots - 120 g;
- ເນີຍແຂງແຂງ - 270 ກໍາ
- crackers homemade - 1 handful ໃຫຍ່;
- ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ - 2-3 ເມັດ.
- ເກືອ, ປຸງແຕ່ງກັບລົດຊາດ;
- mayonnaise - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
- ການກະກຽມດັ່ງກ່າວສະຫຼັດ, ຄຸກກີແມ່ນການກະກຽມທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍເຮືອນຕົວຂອງມັນເອງ, ຕັດ loaf ສີຂາວໃນ cubes ແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນແຊ່ frying ຫຼືໃນເຕົາອົບໄດ້. ທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດໃນເວລາດຽວກັນເຮັດໃຫ້ຜັກທຽມລົດຊາດຂອງພວກເຂົາ, ປະສົມຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກທຽມທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກນ້ອຍແລະປະສົມ pasta ເຂົ້າໄປໃນຖົງບ່ວງເຂົ້າຈີ່ກ່ອນທີ່ຈະແຫ້ງ.
- ນອກຈາກນັ້ນສໍາລັບ carrots ສະຫຼັດພວກເຮົາສາຄວາມສະອາດແລະ grind ສຸດ grater ເປັນກາງຫຼືຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະເນີຍແຂງໃນຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບໃນໂຖປັດສະວະ, ເພີ່ມຜັກທຽມດິນ, mayonnaise ແລະເກືອໃຫ້ມີລົດຊາດແລະປະສົມ.
- ພວກເຮົາປ່ຽນອາຫານສະຫຼັດເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ແລະສອກດ້ວຍ croutons ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.