ດີ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກຮ້ອນທີ່ຈະກິນຫມາກເລັ່ນທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາ, ມີສຸກ, ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ໄດ້ຖືກທໍາລາຍຈາກຕົ້ນໄມ້? ຫມາກໄມ້ນີ້ໄດ້ຮັບການຊື່ນຊົມໂດຍຊາວກຣີກໂບຮານ, ແລະບໍ່ໄດ້ໂດຍບັງເອີນ. ມີການແຜ່ຂະຫຍາຍໃນທົ່ວໂລກ, cherry ໄດ້ຮັບປະມານ 4000 ແນວພັນ, ແຕ່ວ່າຄຸນສົມບັດຂອງມັນບໍ່ໄດ້ສູນເສຍ.
ໃນມື້ນີ້, ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພວກເຂົາສາມາດເປັນສີເຫຼືອງແລະສີແດງເຂັ້ມແລະສີມ່ວງ. ພວກເຂົາຖືກກິນດ້ວຍຄວາມສຸກໂດຍເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກແລະພະຍາຍາມກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ. ດ້ວຍຄວາມຫວານ, ກິ່ນຫອມ, ລົດຊາດທີ່ອ່ອນຫວານແລະຫວານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ອາຫານທີ່ມີການໃຊ້ມັນກາຍເປັນເລື່ອງປະເພນີແທນທີ່ຈະເປັນການທົດສອບ. ແນ່ນອນ, ຖ້າບໍ່ມີຫມາກໄມ້ສົດ, ແຕ່ປຸງແຕ່ງ, ໃນຮູບແບບຂອງ jam ຈາກ cherries ຫວານ, ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເປັນຄາບອາຫານ. ກ່ຽວກັບວິທີການ "ນົກ cherry" ທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີປະໂຫຍດແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຖືກນັບຖືໂດຍນັກໂພຊະນາການ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ກັບພວກເຮົາ.
ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງ cherry ຫວານທີ່ມີກະດູກ
cherries ສົດ, ມີລາຄາບໍ່ມີປະຕິບັດ. 100 ກຼາມຫມາກມີປະມານ 50 kcal, ຊຶ່ງ 3 kcal ຖືກດູດຊຶມໂດຍໂປຕີນ, 4 kcal ໂດຍໄຂມັນແລະ 43 carbohydrates. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ cherries ຫວານໃນຮູບແບບກະປ໋ອງຫຼືໃນ compote ຫວານແມ່ນປະມານ 54 kcal. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າ "ອາຫານ" ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕາມຄາດ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, cherry ຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ delicious ແລະຫມາກ, ມັນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ ວິຕາມິນ ແລະສານອາຫານຫຼາຍທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການຫຼາຍປານໃດ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ: A, E, PP, B1, B2, B3, B6, E, K, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍ: ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທອງແດງ, Manganese, iodine ແລະ phosphorus. ປະລິມານໂພແທດຊຽມ - 250 ມລກຕໍ່ 100 ກຼາມ, ຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບ cardiovascular. ວິຕາມິນ C ໃນເຊີລີ່ແມ່ນປະມານ 20 ມລກຕໍ່ລິດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງຂະບວນການການລະບາດໃນຮ່າງກາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງໃນ 100 ກໍາຂອງຫມາກໄມ້ປະກອບດ້ວຍ 2 ມລກ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນ ພະຍາດເລືອດຈາງ ແລະເພີ່ມຄວາມສະອາດຂອງເລືອດ. ເນື່ອງຈາກທອງແດງ, ຊຶ່ງເປັນ cherry ທີ່ສຸດໃນ cherry, ສີແລະ shine ຂອງຜົມທີ່ດີກວ່າ.
ປະຊາຊົນທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງມີພຽງພໍທີ່ຈະກິນ 250-300 ກຼາມຂອງ cherries ສີແດງທີ່ມີເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເປັນປົກກະຕິ. ແລະຂີ້ເຫຍື້ອຈາກຫມາກໄມ້ແລະ pedicels ຊ່ວຍໃຫ້ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ, gout, ປະດົງຂໍ່, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດວຽກງານຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງຖືກແຍກອອກຈາກແກ່ນກະດູກແລະນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນເຄື່ອງສໍາອາງ.
ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກຂອງພວກເຂົາ, ຄວາມຫວານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະຄ່າພະລັງງານຂອງມັນຕື່ນເຕັ້ນ. ໃນ 100 ກຼາມຫມາກໄມ້ສົດປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ 85 ມິນລິລິດ, ທາດໂປຼຕີນ 10 ກຼາມ, 0.1 g ຂອງໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ 10.5 g. ຜົນລະໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາຂັງທີ່ອຸດົມສົມບູນມີທາດໂປຼຕີນຈາກທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີໃນຮູບແບບຂອງທາດແປ້ງແລະ fructose, ແລະຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງໄວວາ.
ຮູ້ວ່າທາດໂປຼຕີນຂອງ cherry ຫວານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກມັນໃນປະລິມານບໍ່ຈໍາກັດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນເສັ້ນໃຍທີ່ດີຫຼາຍ, ມັນຊ່ວຍລົບອອກສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທັງຫມົດຈາກຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງທໍ່ຍ່ອຍອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ມີ dysbacteriosis ຂອງລໍາໄສ້, ຍັງບໍ່ມີເລືອດໄຫຼ, ແລະ constipation ກັບ cherries ແມ່ນບໍ່ຂີ້ຮ້າຍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ຫມາກ cherry ປະກອບມີ coumarins, ເຊິ່ງ tonify ຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຊຶມເສົ້າ.