ຜັກສີສົ້ມຂະຫນາດໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ເອີ້ນວ່າ "ຮ້ານອາຫານວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ". ເນື້ອໃນພາຍໃນຂອງມັນແມ່ນ 70% ຂອງເນື້ອເຍື່ອ, 10% ຂອງແກ່ນ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫລືອ 20% ແມ່ນເປືອກ. ກ້ານໃບຫນາຊ່ວຍໃຫ້ຜັກຮັກສາສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນຈົນກ່ວາລະດູການໃຫມ່.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜັກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ?
ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ປະກອບຜັກໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີວິຕາມິນ B, PP, E, C, ເສັ້ນໄຍ, fluoride, ສັງກະສີແລະທາດເຫຼັກ, ຢາ nicotinic ແລະ folic , selenium, ທອງແດງ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຈິນຕະນາການຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍກ່ວາຜັກ - ມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ T. ມັນເຮັດໃຫ້ອັດຕາການຂະບວນການ E-metabolism ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ. ການເພີ່ມເລືອດຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຢຸດເລືອດ.
ຜັກປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ປັບປຸງສາຍຕາ. ໃນການປະສົມປະສານກັບວິຕາມິນອີ, ມັນ neutralizes ການພັດທະນາຂອງຈຸລັງມະເຮັງແລະມີຜົນກະທົບ rejuvenating.
ແພດໂດຍສະເພາະແມ່ນແນະນໍາຜັກໃຫ້ແກ່ປະຊາຊົນທີ່ເປັນພະຍາດຕັບອັກເສບຕັບອັກເສບຕ່ອມໄຄ່ແລະຕັບອັກເສບຂອງຕັບ. ເສັ້ນໃຍ ທີ່ມີຢູ່ໃນເນື້ອຫນັງຂອງຜັກ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ "ແປງ", ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຢືນຢັນການໃຊ້ຜັກສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດແຜໃນກະເພາະລໍາໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜັກຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ?
ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ຜັກເປັນຫນຶ່ງໃນຜູ້ທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບ. ຈໍານວນຂອງເກືອ potassium ໃນຜັກມີຜົນກະທົບທາງໂບຮານ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເອົາແກ້ວແລະດິນຊາຍອອກຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຜັກຢ່າງສົມບູນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການລະບາດແລະການປິ່ນປົວ pyelonephritis.
ແມ່ໃນອະນາຄົດໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄວນບໍ່ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນຜັກ. ຜັກຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກໍາຈັດ toxicosis, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊືມ, ແລະມັນກໍ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສ. Pectin, ທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກ, removes cholesterol ແລະ slag ຈາກຮ່າງກາຍ.
- back pain
- "້ໍາຕານ" ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄຫຼວຽນເລືອດທີ່ບົກພ່ອງ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໃນເມັດຜັກ. ພວກເຂົາທໍາມະດາປັບປຸງສະພາບພາຍນອກຂອງຜິວຫນັງ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສິວ. ມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງແກ່ນຜັກແມ່ນປະມານ 50-70 ຊຕມ. ເມັດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນກິນດິບ, ຍ້ອນວ່າການຮັກສາຄວາມຮ້ອນທໍາລາຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.