ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮັກ pizza , ອາຫານທີ່ມີຄວາມທັນສະໄຫມຂອງປະເພນີ culinary Italian ໄດ້ຖືກລວມກັບຄວາມງ່າຍດາຍແລະຄວາມໄວຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. pizza ສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງດ້ວຍການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງອາຫານທີ່ຮາບພຽງ, ສູດດັ່ງກ່າວຈະເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈໂດຍສະເພາະສໍາລັບໄວແລະຜັກ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮັກ pizza , ອາຫານທີ່ມີຄວາມທັນສະໄຫມຂອງປະເພນີ culinary Italian ໄດ້ຖືກລວມກັບຄວາມງ່າຍດາຍແລະຄວາມໄວຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. pizza ສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງດ້ວຍການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງອາຫານທີ່ຮາບພຽງ, ສູດດັ່ງກ່າວຈະເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈໂດຍສະເພາະສໍາລັບໄວແລະຜັກ.
ແປ້ງສໍາລັບ pizza (ຕົວຈິງ, ມັນເປັນສະບັບພາສາຄລາສສິກ) ແມ່ນເຮັດຈາກ flour wheat, ນ້ໍາເວີແລະນ້ໍາ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະ dough ໄວ ສົດດ້ວຍການເພີ່ມຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍາເວີ.
ຈະເປັນແນວໃດເພື່ອທົດແທນການເນີຍແຂງສໍາລັບ pizza lean?
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ບອກວ່າເນີຍແຂງ, ໃນຕົວມັນເອງ, ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຊື່ສັດ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຊີວິດຂອງຊີວິດອື່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເນີຍແຂງຈາກນົມ. ສໍາລັບຕົວແທນຂອງສາດສະຫນາຕ່າງໆ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີຄຸນນະພາບ, ທໍາອິດແມ່ນທັງຫມົດ: ຊີ້ນສັດ, ສັດປີກ, ປາແລະເນື້ອຫນັງຂອງສັດອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕັດສິນໃຈສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ທາງເລືອກແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ໃນຫຼັກການ, ການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນບາງຢ່າງແລະໂດຍບໍ່ມີການເນີຍແຂງ, ຕິດກັບຂົ້ວດີ, ຖ້າມັນຖືກກົດດັນຢ່າງວ່ອງໄວ.
pizza Lenten ມີເຫັດ
ສ່ວນປະກອບ:
- flour ເມັດດີ - 2 ຈອກ;
- ນ້ໍາ - 3/4 ຈອກ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1/3 ຈອກ;
- salt-1 pinch
ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ:
- ເຫັດສົດ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເຫັດ, ເຫັດຂາວຫຼືເຫັດ) - 300 ກໍາ;
- ຜັກບົ່ວສີຂຽວ - 5-8 ຍອດ;
- pepper ຫວານ - 1 pc;
- ຫມາກເລັ່ນມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ - 2 ເມັດ.
- olives without pits-8 pcs
- ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນຫຼືເນີຍແຂງ tofu - 150 g;
- ສີຂຽວ.
ການກະກຽມ
ເຫັດແມ່ນແລ້ວຊອຍໃສ່ໃນຊິ້ນຂະຫນາດກາງ. ພວກເຂົາສາມາດຂົ້ວເລັກນ້ອຍໃນນ້ໍາມັນເວີແລະຂົ້ວ 15 ນາທີ. ເຫັດ Oyster ບໍ່ສາມາດຖືກປາດຢາງ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້ແລະເປັນວັດຖຸດິບແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຫຼືທ່ານສາມາດຕົ້ມເຫັດໃນນ້ໍາປະລິມານຫນ້ອຍ (ນ້ໍາຕານຈະໄປສໍາລັບແກງຫຼືເຫັດ).
ເອົາຜັດດ້ວຍການສະກັດ, ເຮັດໃຫ້ຮ່ອງ, ເພີ່ມເກືອ, ນ້ໍາມັນ, ແລະຄ່ອຍໆຂຸດນ້ໍາ, ຂຸດຂີ້ຝຸ່ນ (ມັນສະດວກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສ້ອມ). ຕໍ່ໄປ, ຂຸດຂີ້ຜຶ້ງດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນເບຍໂດຍບໍ່ມີນົມເນີຍ, ຢ່າຢາງມືໃສ່ນ້ໍາມັນ.
ຫມາກໄມ້ທີ່ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງ, ແລະຫມາກເລັ່ນໃນຕ່ອນບາງໆ, ຫມາກພິກຫວານ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກຂຽວທີ່ຕັດໄດ້ດີ.
ເອົານ້ໍາເຜີ້ງອອກມາໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າຫລືແກ້ວພິເສດ "ພິເສດ" ສໍາລັບເບຍ pizza (ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ຢູ່ຮ້ານເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນ). ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນກັບເນີຍແຂງ (ຫຼື tofu), ໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າຫນົມແຫນ້ນດ້ວຍຊ້ໍາ, ໃສ່ຊິ້ນຂອງເຫັດແລະຫມາກເລັ່ນ, ແລະລະຫວ່າງພວກມັນ - ວົງ olives, ສີຂຽວແລະເມັດຫວານ. ໃຫ້ກົດທີ່ປະທັບໃຈລົງໃນພື້ນດິນ. ພວກເຮົາ bake pizza lean ສໍາລັບການປະມານ 25 ນາທີຫຼືເລັກນ້ອຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. pizza ພ້ອມທີ່ຈະ sprinkled ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ໃຫ້ມັນ fuse ເລັກນ້ອຍ, ແລະ pizza ເຢັນເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະຕັດ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, pizza ຂະຫນາດນ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ບໍ່ສາມາດຕັດ, ເຊິ່ງແມ່ນສະດວກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າກະສິກໍາບໍ່ມີມີດແຜ່ນ.
ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າຖ້າທ່ານພິຈາລະນາອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ອາຫານທະເລ, ທ່ານສາມາດປະກອບມີປາເກືອເລັກນ້ອຍໃນການຕື່ມ (ປາແຊນມອນແມ່ນ delicious). ປາຕ້ອງການ 200 ກຼາມ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະກອບເຂົ້າໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫມູທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ເນື້ອຫນັງຂອງແມງມີການປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາ 3 ນາທີ, ບໍ່ມີຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະຖືກເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບ.
pizza Lenten ໃນ multivariate ໄດ້
ພວກເຮົາໃຊ້ສ່ວນປະກອບດຽວກັນ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນແບບດຽວກັນກັບສູດທໍາອິດ (ເບິ່ງຂ້າງເທິງ). ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າພວກເຮົາຍັງສາມາດກະກຽມເຫັດແລະ / ຫຼືເອົາເມັດແຍກຕ່າງຫາກຢູ່ໃນລະດັບລ້າໆ. ພື້ນຖານ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເພື່ອເຫມາະສົມກັບຂະຫນາດຂອງໂຖປັດສະວະທີ່ເຮັດວຽກຂອງ multivark ໄດ້. ເລືອກໂຫມດ "Baking", ເວລາກໍານົດໄວ້ - 40-45 ນາທີ.
ກັບ pizza lenten ພ້ອມທີ່ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ຕາຕະລາງແສງສະຫວ່າງສີຂາວຫຼືroséເຫຼົ້າແວງ.