ປາສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ

ບໍ່ດົນມານີ້, ອາຫານວ່າງແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ຮັບເອົາສະຖານທີ່ກຽດສັກສີໃນການປຸງອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມແລະປະຈໍາວັນຈໍານວນຂອງສູດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຄວາມເພີດເພີນໃຫມ່ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫມ່.

ໃນມື້ນີ້ເຮໂຣຕົ້ນຕໍຂອງສູດຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນປາ. ການປະຕິບັດຄໍາແນະນໍາແບບງ່າຍໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນກັບອາຫານຂອງທ່ານ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງປາຫນື້ງໃນຫຼາຍໆຊະນິດ?

ສ່ວນປະກອບ:

• ປາຂອງປາ - 450 ກຼາມ
• ສີຂຽວ Celery - 2-3 sprigs;
• ຮາກແຫ້ງຂອງຂີງ - 1 tbsp. ບ່ວງ
• ສອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 35 ມລ;
• ຊ້ອນສົ້ມ - 10 ມລ;
• pepper ສົ້ມພື້ນເມືອງຫຼືປະສົມຂອງຫ້າ peppers - ກັບລົດຊາດ;
• ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

ສ່ວນຫຼາຍມັກພວກເຮົາໃຊ້ປາ fillets, ທີ່ສາມາດຊື້ໃນລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂາຍຍ່ອຍໃນຮູບແບບ frozen. ໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປົດປ່ອຍມັນໃນສະພາບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມື້ຫນຶ່ງກ່ອນການກະກຽມທີ່ສະເຫນີ, ພວກເຮົາວາງມັນຢູ່ເທິງຊັ້ນຕ່ໍາຂອງຕູ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມແລ້ວ, ລ້າງຝາແຝດຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະດໍາເນີນການຂັ້ນຕອນທໍາອິດ. ມັນແມ່ນຂັ້ນຕອນນີ້ທີ່ຈະໃຫ້ປາມີລົດຊາດພິເສດແລະ, ເຖິງວ່າຈະມີການປຸງແຕ່ງອາຫານອາຍ, ອາຫານກາຍເປັນທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະ piquant.

ດັ່ງນັ້ນ, ຈອກນ້ໍາຈືດທີ່ມີນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນຫຼືປະສົມປະມານ 5 ເມັດ, ສີດຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກຂຽວແລະຜັກຂົ້ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕາຂ່າຍໄຟຟ້າສໍາລັບອາຫານສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍການຕັດຂອງ foil ແລະເອົາໃສ່ມັນ fillets ປາດອງ. ການກະກຽມອາຫານໃນໂຫມດ "Steam" ສໍາລັບ 20 ຫາສາມສິບນາທີ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຫນາຂອງຊິ້ນເລົ່າ.

ປາແດງທີ່ມີຜັກທີ່ມີຫນືດໃນຫມໍ້ນຶ່ງ

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຕົ້າຫູ້ຫລືປາສະຫລັດຂອງປາແດງ - 650 ກໍາ;
• ສີກະລໍ່າປີ - 250 ກໍາ;
• asparagus-350 g
• ຜັກບົ່ວຂາວ - 50 ກໍາ
• string beans-150 g
• ປ້ຽວປ້ຽວຫວານ 150 ກຼາມ;
• ຕົ້ມຕົ້ມຕາກແດດແຫ້ງ;
• ຜັກທຽມແຫ້ງ - ເຂົ້າຈີ່;
• ເຄື່ອງເທດສໍາລັບປາ
• ດິນປະສົມຂອງຫ້າ peppers - ສອງ pinches;
• ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
• wedges of lemon

ການກະກຽມ

ການກະກຽມປາສີແດງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຜັກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຫຼີ້ນເບື້ອງຕົ້ນຂອງມັນ. ເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼືເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆທີ່ຖືກຕົ້ມດ້ວຍເກືອ, ເຄື່ອງເທດສໍາລັບປາ, ດິນທີ່ມີການປະສົມປະມານ 5 ເມັດ, ຜັກທຽມແລະຜັກຕົ້ມແຫ້ງແລະໄວ້ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂໃນຫ້ອງສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ພວກເຮົາຈະກະກຽມຜັກທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ລ້າງຜັກທັງຫມົດໄວ້ຢ່າງລະອຽດ. ຕັດຜັກໂກ້ເຂົ້າໄປໃນຊໍ່ດອກຂະຫນາດກາງ, ແລະເອົາປ້ຽວປອກເກີຈາກບັນດາເມັດແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫຼືເຟືອງຂະຫນາດໃຫຍ່. ຖ້າຈໍາເປັນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫຼາຍຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, shinkuyem ແຫວນ bulb ສີຂາວ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດສອງສິ່ງ. ເພື່ອທີ່ຈະໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ບໍລິສຸດຂອງຜັກອາຍ້ໍາແລະປາແຍກຕ່າງຫາກ, ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ນໍາມາປຸງແຕ່ງ ຫຼືເສັ້ນຜ່າສູນກາງຢູ່ໃນລະດັບຕ່ໍາຂອງຫມໍ້ນ້ໍາ, ແລະໃນລະດັບທີ່ສູງກວ່າພວກເຮົາມີຊຸດຜັກ. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຜັກທີ່ມີຄູ່ຂອງປາແບບນີ້ຈະເປັນເວລາປະມານ 20 ນາທີ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກະກຽມເປັນປາແດງໃສ່ຫມໍ້ຜັກໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຊັ້ນປະລິມານຕ່ໍາແມ່ນມີເສັ້ນໄຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນມາກັບຂ້າງປະມານສິບຫ້າຊັງຕີແມັດແລະພວກເຮົາວາງຜັກໃນມັນ. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງພວກເຂົາຈັດວາງຊິ້ນຂອງ redfish ແລະເຮັດໃຫ້ foil ດັ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ຂຸມຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບການເຂົ້າເຖິງນ້ໍາແມ່ນຍັງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແຕ່ງກິນປາດັ່ງກ່າວກັບຜັກໃນນ້ໍາຂອງທ່ານເອງສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງໃນ foil ສໍາລັບສາມສິບນາທີ.