ປາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແຕ່ຖ້າມັນຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ສຸດ! ມັນມີຫຼາຍ phosphorus ແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເສີມສ້າງກະດູກ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລ້ວກັບຕົວເລືອກທີ່ຂົ້ວແລະຂີ້ເຫຍື້ອ - ລອງເຮັດປາທີ່ມີກິ່ນຫອມໃນຄີມສົ້ມເຊິ່ງຈະແປກໃຈທຸກໆຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ກິ່ນຫອມຂອງພຣະເຈົ້າແລະແນ່ນອນຈະມີຄວາມສຸກໃນທຸກໆປະຈຸບັນ.
ສູດສໍາລັບປາ stewed ໃນສີຄີມສົ້ມ
ສ່ວນປະກອບ:
- ປາຂອງປາທະເລ - 700 g
- bulb-2 pieces
- ຄີມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ - 4 tbsp. ບ່ວງ
- lemon-0,5 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 40 ມລ;
- ເຄື່ອງເທດ
- ສີຂຽວ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ການແຕ່ງກິນປາທີ່ງູຢູ່ໃນຄີມສົ້ມ, ເອົາຫມາກເຜັດ, ຈົ່ງລ້າງມັນດີແລະແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ. ໃນປັດຈຸບັນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຖັງເລິກ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດແລະ pepper. ຄາເຟແມ່ນການປຸງແຕ່ງ, ເຟືອງ shredded ສຸດ grater, ແລະຜັກບົ່ວຖືກອະນາໄມແລະການຕັດດ້ວຍວົງແຫວນນ້ອຍ. ຜ່ານຜັກໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບ 5 ນາທີ, ງາມນ້ໍາມັນນ້ອຍ. ໃນ jug ນ້ໍາ, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຄີມສົ້ມ, ລະດູການແລະ stir ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອ homogeneity. ຜະລິດຕະພັນປາ fry lightly ຈາກທັງຫມົດ, ແລະຈາກຜັກທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຂ້າງເທິງແລະຍັງງາມ sauce ສີສົ້ມ. ພວກເຮົາເອົາອາຫານໃຫ້ກັບປາສໍາລັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາແລະອາຫານທີ່ອ່ອນແອລົງໃນເວລາ 30 ນາທີ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, decorate ປາ stewed ກັບຜັກບົ່ວແລະສົ້ມແກມສີຄີມສົ້ມສົດ. ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ, ເຂົ້າ, ຜັກ ຫຼື ຜັກແມ່ນ ດີເລີດເປັນເຄື່ອງປະດັບ.
ປາ stewed ໃນຄີມສົ້ມໃນ multivariate ເປັນ
ສ່ວນປະກອບ:
- cod fillets-1 ກິໂລກໍາ;
- carrots - 2 ຊິ້ນ;
- bulb-1 ຊິ້ນ
- ເຄື່ອງເທດ
- mayonnaise - 1 tbsp. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຄີມສົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດປາ, ລໍາໄສ້, ຕັດຫົວ, ຫາງແລະປາຍ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ກອດມັນລົງຢ່າງລະມັດລະວັງ