ມັນຫນ້າປະຫລາດໃຈຫຼາຍປານໃດມື້ນີ້ຈ່າຍຄ່າຄວາມສົນໃຈຫນ້ອຍລົງກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກິນ. ແຕ່ໂພຊະນາການແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການມີຄຸນນະພາບແລະມີອາຍຸຍືນ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາອາຫານກິນຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໃນປະຈຸບັນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.
ຫນັງສື "ອາຫານແລະສະຫມອງ" ເປີດຄໍາຕອບກ່ຽວກັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງປະຊາຊົນທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ສຸດ - ການມີທາດໂປຼຕີນແລະທາດໂປຼຕີນໃນຄາບອາຫານ. ອາຫານວ່າງໄວໃນຮູບແບບຂອງຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ແລະເບເກີນ, ການເພີ່ມນ້ໍາຕານໃນທຸກປະເພດເຄື່ອງດື່ມແລະການຂາດໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມຫມາຍຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄວາມຈໍາ, ຄວາມຄິດແລະໂດຍທົ່ວໄປຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນປະຈຸບັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດທີ່ມີຄວາມນິຍົມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແມ່ນມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກປະສິດທິພາບຂອງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ແນະນໍາ. ບໍ່ຄວນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດ, ແຕ່ໃຫ້ມີຄວາມຄິດທົ່ວໄປ, ພ້ອມກັນກັບແຫຼ່ງອື່ນໆ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດຢ່າງລະອຽດແລະເລືອກເອົາອາຫານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດວຽກ 100%.