ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນ້ໍາຫນັກເກີນບໍ່ໄດ້ນໍາຜົນປະໂຫຍດໃດໆກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ດີ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈດ້ານຮ່າງກາຍກ່ຽວກັບອາຫານ (ຕົວຢ່າງ, ຄົນຮັກຫວານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປະຖິ້ມແຖບໂກເລດອື່ນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ insulin ຄັ້ງຕໍ່ໄປ) ມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມເຊື່ອທາງດ້ານອາຫານ.
ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງດັ່ງກ່າວແມ່ນວ່າ, ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ທ່ານມັກຈະສະຫນັບສະຫນູນຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງບາງສ່ວນຂອງອາຫານທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຄວາມສຸກຫຼືໂສກເສົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການອາໄສທາງຈິດວິທະຍາກ່ຽວກັບຄວາມຫວານທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກການສ້າງທັກສະແມ່ນເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ທ່ານສ້າງສະມາຄົມອາຫານ - ຄວາມສຸກ, ສຸຂະພາບດີ. ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ຕ້ອງການຄວາມສຸກ ແລະການຍົກລະດັບໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ, ແຫຼ່ງດຽວນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ໃນຫວານ.
ການພຶ່ງພາທາງຈິດວິທະຢາກ່ຽວກັບອາຫານ - ການປົດປ່ອຍ
- ການກໍາຈັດຄວາມອຶດຫິວຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປະຕິເສດຈາກການຫ້າມກິນອາຫານຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພະລັງງານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ຫ້າມແມ່ນຫວານສະເຫມີໄປ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ຈໍາແມ່ນວ່າສະຖານະການຄວາມກົດດັນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເມື່ອທ່ານກິນອາຫານທີ່ທ່ານກິນ. ປະຕິບັດໂຍຜະລິດ. ຊອກຫາວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງການຜ່ອນຄາຍ.
- ຕັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃນດັງທີ່ໂທລະພາບແລະອາຫານ - ນີ້ບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງ.
- ກິນອາຫານ 5 - 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນສ່ວນນ້ອຍ. ແມ່ຍິງຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ດີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຍ້ອນຄວາມຫິວກໍ່ມີປະສົບການຕ່ໍາຕານໃນເລືອດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ທົດແທນດ້ວຍພະລັງງານຫນ້ອຍ, ມີປະໂຫຍດ.
- ຕິດຕາມຕາຕະລາງດຽວກັນ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເພື່ອຊີວິດ, ບໍ່ມີຊີວິດກິນ.
ສະນັ້ນ, ເພື່ອເອົາຊະນະການກິນອາຫານທາງດ້ານຈິດໃຈ, ໃຫ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດຊີວິດສຸຂະພາບໃຫ້ດີ, ຮັກສາຮ່າງກາຍແລະເຄົາລົບຕົນເອງ.