porridge ເມັດພືດແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນສ່ວນຂອງຕົນໃນເນື້ອໃນຂອງປະເພດທັງຫມົດຂອງປະໂຫຍດ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຫົວໃຈແລະສໍາລັບອາຫານທ່ຽງດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ມີການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງ multivariate ໄດ້.
ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າສາລີ wheat delicious ໃນ multivariate ເປັນ - ສູດສໍາລັບ້ໍານົມ
ສ່ວນປະກອບ:
- Wheatgrass-165 g
- ນົມສົດ - 575 ມລ;
- ເກືອຂອງເກືອ;
- ນ້ໍາຕານ granulated - 65 g;
- ມັນເບີ - 90 ກໍາ.
ການກະກຽມ
ຫນ້າທໍາອິດ, rind wheat ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ມະຫາຊົນເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍປະເພດ, ມີພວກເຮົາສົ່ງມັນເບີໃນສິ້ນທັງຫມົດແລະງາມໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງນໍ້ານົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຫັນຂອງສານປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ. ທີ່ນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອີງໃສ່ລົດຊາດແລະຄວາມມັກຂອງທ່ານເອງ. ຕາມປະເພນີເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອຂອງເກືອແລະນໍ້າຕານ. ສໍາລັບລົດຊາດຕົ້ນສະບັບແລະອຸດົມສົມບູນ, ທ່ານສາມາດເສີມ rind ກັບຫມາກໄມ້ຕາກແຫ້ງແລ້ງແລະແກ່ນ.
ພວກເຮົາແຕ່ງກິນຫມູເຂົ້າສາລີໃສ່ນ້ໍານົມຫຼາຍໆ, ດັດປັບອຸປະກອນສໍາລັບວິທີ "ຜົງນົມ". ອຸປະກອນຕົນເອງກໍານົດເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແລະອຸນຫະພູມທີ່ຕ້ອງການ. ຫຼັງຈາກສັນຍານ, ພວກເຮົາໃຫ້ເວລາທີ່ໃຊ້ kasha ສໍາລັບການສັກຢາໃນໂຫມດ "Heating" ແລະຫຼັງຈາກສິບຫ້ານາທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດຮັບໃຊ້. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມສະຫນຸກສະຫນານກັບອາຫານຂອງອາຫານທີ່ມີຕ່ອນຫມາກໄມ້ສົດ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືຫມາກມ່ວງ.
porridge ເຂົ້າສາລີໃນ multivark - ສູດສໍາລັບ້ໍານົມແລະນ້ໍາ
ສ່ວນປະກອບ:
- ແກງເຂົ້າ - 160 ກໍາ
- ນົມທັງຫມົດ - 250 ມລ;
- ນ້ໍາບໍລິສຸດ - 375 ມລ;
- ເກືອ - 1 ເມັດນ້ອຍໆ;
- ມັນເບີ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ອີງຕາມສູດນີ້, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເຂົ້າສາລີທີ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າສານ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບການແຕ່ງກິນຊີ້ນຫຼືອາຫານຜັກ. ້ໍານົມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະການຂາດນ້ໍາຕານ granulated ຍັງຫຼຸດລົງ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນຮຸ່ນກ່ອນຫນ້ານີ້, ພວກເຮົາທໍາຄວາມສະອາດຢ່າງລະມັດລະວັງໃນການເກັບກູ້ wheat ໄດ້ຢ່າງລະອຽດແລະເອົາໃສ່ໃນອຸປະກອນຂອງອຸປະກອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາງາມນ້ໍາແລະນ້ໍາທີ່ບໍລິສຸດ, ເພີ່ມເກືອຂອງເກືອ, ຖ້າຕ້ອງການແລະໍາມັນເບີລົດຊາດ, ແລະເລືອກເອົາໂຄງການ "Kasha" ໃນການສະແດງ. ພວກເຮົາບໍ່ລວດລ້າວຫຼັງຈາກທີ່ເປີດກວ້າງຂອງລະດັບສຽງຫຼາຍຫຼັງຈາກສັນຍານທີ່ໄດ້ຍິນ. ພວກເຮົາໄດ້ໃຫ້ kasha ໂອກາດເພີ່ມເຕີມທີ່ຈະລົມອອກແລະຂະຫຍາຍໃນໂຄງການ "ຄວາມຮ້ອນ", ແລະຫຼັງຈາກສິບຫ້ານາທີພວກເຮົາສາມາດຮັບໃຊ້ດ້ວຍຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍຫຼືເປັນອິດສະຫຼະ.