ອາຫານ Monastic (ອາຫານທີ່ 7) ຖືກພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຍີ່ປຸ່ນ George Ozawa ອີງຕາມ Canon ຂອງສາດສະຫນາ Zen. ວິທີການທາງໂພຊະນາການນີ້, ອີງຕາມຜູ້ສ້າງຂອງມັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ແຕ່ຍັງເພື່ອການຊໍາລະເລືອດແລະປັບປຸງອົງປະກອບຂອງມັນ. ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນວ່າລະບົບນີ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນກັບວັດພຸດແບບດັ້ງເດີມ, ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີປະຫວັດສາດທີ່ແປກປະຫຼາດ, ມັນກໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ເວົ້າພາສາລັດເຊຍທີ່ມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບໂຕະໄວ.
ເມນູຂອງອາຫານປະຈໍາວັນຂອງອາຫານ monastic
ໃນລະບົບສາດສະຫນາຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພະພຸດທະສາດສະຫນາ Zen prescribes ທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ຊີວິດຫຼາຍ. ເມນູຂອງຄາບອາຫານແມ່ນມີຫນ້ອຍດຽວ, ແຕ່ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການສະຫວ່າງຂຶ້ນໂດຍການນໍາໃຊ້ສານອາຫານ - ເຄື່ອງເທດ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ຢາສະຫມຸນໄພ.
ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມລະບຽບການດື່ມ - ເຄື່ອງດື່ມຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້.
ທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນພຽງແຕ່ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ຢ່າງແທ້ຈິງຢູ່ທີ່ 12:00 ແລະໃນເວລາທ່ຽງຄືນ (ອີງຕາມລະດູການ, ອາຫານນີ້ສາມາດຢູ່ທີ່ 16:00 ແລະ 23:00). ໃນເວລາດຽວກັນມັນຖືກຫ້າມກິນອາຫານເສີມ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດປະຕິບັດຄວາມອຶດຫິວພຽງເລັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກຢາກກິນ.
ໃນຖານະເປັນອາຫານ, porridge ຈາກ unpeeled, ພືດທັງຫມົດແລະຜັກສອງສາມແມ່ນເຫມາະສົມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ວິທີການຄິດໄລ່ອາຫານປະຈໍາວັນແມ່ນວິທະຍາສາດທັງຫມົດທີ່ຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍ. ການນໍາໃຊ້ລະບົບນີ້ໂດຍບໍ່ມີການປຶກສາຫາລືເພີ່ມເຕີມ, ໃນສະບັບ simplified, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທຸກໆຊະນິດຜັກສະຫຼັດແລະຜັກສະຫຼັດທີ່ມີການແຕ່ງຕົວຈາກນ້ໍາຈືດ.
ອາຫານຫລັກປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງອີງຕາມຜູ້ຂຽນຂອງອາຫານຂອງ Ozawa ສາມາດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີທຸກສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດ. ໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນແມ່ນຖືກປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ຈະແຍກສານສະກັດໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເພື່ອປົດປ່ອຍພະລັງງານຈາກພວກມັນເພື່ອຊີວິດ.
ຜູ້ຂຽນຂອງອາຫານແມ່ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣ໌ແຄນຕໍ່າໃນອາຫານປະຈໍາວັນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ໃຊ້ພະລັງງານໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແຕ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນການປ້ອງກັນສຸຂະພາບ: ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກການສຶກສາຕ່າງໆພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂຂອງສະຫະລັດ, ຄໍາຖະແຫຼງນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ.
ຄາບອາຫານ Monastic: ອັນຕະລາຍ
ໂດຍທົ່ວໄປ, ລະບົບດັ່ງກ່າວ, ແນ່ນອນ, ມີສິດທີ່ຈະມີຢູ່, ແຕ່ການນໍາໃຊ້ມັນຫຼາຍກວ່າ 3-7 ວັນແມ່ນອັນຕະລາຍ incredibly. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ຂຽນຂອງເຕັກນິກການສັນຍາ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດຍາວວ່າໃນຄາບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ, ແລະທາດແປ້ງ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເສັ້ນໄຍດຽວ. ໃນການເຊື່ອມໂຍງກັບການນີ້, ຂໍ້ບົກພ່ອງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງລະບົບສາມາດແຍກຕົວອອກໄດ້:
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ລະບຸໄວ້ໃນອາຫານບໍ່ສາມາດຮັກສາການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດົນໃນລະດັບດຽວກັນ;
- ໂພຊະນາການຂອງປະເພດນີ້ເຮັດໃຫ້ການຫວ່ານເມລໍດແຮ່ທາດວິຕາມິນ;
- ສໍາລັບເດັກນ້ອຍລະບົບນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍ incredibly ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆ;
- ການດູດຊຶມຂອງ cellulose ເອົາສານອາຫານຈາກຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນຖືກດູດຊືມ (ໃນເວລາທີ່ເປັນປະລິມານປົກກະຕິ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສົ່ງເສີມມັນ);
- cellulose ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ມີລໍາໄສ້ແລະກະຕຸກ;
- ສອງອາຫານຕໍ່ມື້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາ gastritis.
ອີງຕາມການນີ້, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າພວກເຮົາເປັນລະບົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ເພາະມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຂອງມະຫາຊົນແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.
ແທນທີ່ຈະເປັນລະບົບນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຕົວເລືອກທີ່ອ່ອນກວ່າ - "ອາຫານ 7" ກົດຫມາຍວ່າມີການປະຕິເສດເກືອບທັງຫມົດຜະລິດຕະພັນ, ຍົກເວັ້ນເມັດ, ແຕ່ມີທາງເລືອກໃນເວລາທີ່ຜັກແລະພືດຜັກບັນຊີຢ່າງຫນ້ອຍ 30% ຂອງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າ.