ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຝັນທີ່ມີຮູບຮ່າງທີ່ເຫມາະສົມ, ພວກເຂົາຕ້ອງການກໍາຈັດຮົ່ມໃນທ້ອງ, ຈາກໄຂມັນທີ່ເກີນໃນຂາ, ຂາ, ແລະອື່ນໆ. ໃນຖານະເປັນທຸກຄົນຮູ້, ເພື່ອລົບລ້າງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນແລະມັກຫລິ້ນກິລາ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດອອກກໍາລັງກາຍທຸກໆມື້, ດັ່ງນັ້ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະເປັນອາຫານທີ່ສະອາດເຊັ່ນ: ອາຫານ "Chamomile".
ອາຫານ "Camomile - 6 ກີບດອກ"
ອາຫານ "Chamomile", ແຕ່ລະດອກຂອງມັນ - ເປັນ mono ອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍເຖິງ 5 ກິໂລກຣາມຕໍ່ອາທິດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາແຕ້ມໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍຂະຫນາດໃຫຍ່ດ້ວຍດອກໄມ້ທີ່ມີ 6 ກີບ, ແຕ່ລະຄົນຈະຫມາຍເຖິງມື້ຫນຶ່ງຂອງອາຫານ:
- ອາຫານປາ . ແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ແມ່ນປາທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, cod or pollock, ປຸງແຕ່ງໃນທາງໃດກໍ່ຕາມນອກຈາກ frying. ມັນຈະເປັນນ້ໍາປາທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມີຊີວິດດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພສົດ.
- Vegetable diet ໃນມື້ນີ້, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍ ຜັກ ໃນແບບຟອມຂອງມັນ, ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ. ດື່ມຕະຫຼອດມື້ທີ່ທ່ານສາມາດນ້ໍາຜັກໃດຫນຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະເປັນນ້ໍາ carrot. ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຕົ້ນຕໍແມ່ນການເກືອຢ່າງຫນ້ອຍຂອງເກືອ!
- Chicken Diet ອາຫານປະກອບມີໄຂ່ໄກ່, ແຕ່ບໍ່ເກີນກ້ອນ. ທ່ານສາມາດ bake ຊີ້ນໃນເຕົາອົບ, ເອົາອອກ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕົ້ມມັນ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງອ່ອນທີ່ມີຢາສະຫມຸນໄພ.
- ອາຫານປະເພດງົວ . ໃນມື້ນີ້, ເມນູຂອງອາຫານ "Chamomile" ປະກອບມີຫນຶ່ງ porridge. ຕ້ອງການທີ່ດີກ່ວາອ້ອຍຕົ້ມຫຼື buckwheat. ທ່ານສາມາດມີອາຫານຫວ່າງທີ່ມີຂະຫນົມເມັດພືດ, ແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ແລະມັກຈະດື່ມນ້ໍາຫຼື kvass.
- ຄາບອາຫານຊີດຄອດ ອາຫານປະຈໍາວັນແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງກິໂລຂອງເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ, ຫຼື casserole curd. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນສະຫງວນໄວ້ພື້ນຖານ.
- ຫມາກໄມ້ອາຫານ . ທ່ານສາມາດກິນ ຫມາກໄມ້ ເກືອບທຸກຢ່າງ, ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມຈະເປັນຫມາກໂປມ, ແລະຈາກຫມາກໄມ້ແລະຫມາກກ້ວຍມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດ. ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງໃນພະລັງງານ. ດື່ມໃນໄລຍະມື້ຕ້ອງເປັນນ້ໍາຕານອ່ອນ.