ອາຫານຫລັກ - ກ່ອນແລະຫຼັງ

ທຸກໆມື້ມີປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າເກົ່າເຂົ້າມາຢູ່ໃນລະດັບຂອງອາຫານດິບ, ຜູ້ທີ່ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານ, ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຫຼືການປັບປຸງ. ແນວຄວາມຄິດຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຂົາແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນກາຍເປັນຂີ້ເຫຍື້ອເຊິ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງການເຮັດວຽກຂອງອົງການທັງຫມົດແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມໄວສູງຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານເບິ່ງຮູບພາບຂອງຄົນກ່ອນແລະຫຼັງຈາກພວກເຂົາໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການ ອາຫານດິບ , ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຄິດວ່ານີ້ສາມາດເປັນການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ?

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງແນວໂນ້ມນີ້ເຊື່ອວ່າຕັ້ງແຕ່ບຸກຄົນເປັນອົງການດໍາລົງຊີວິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີຜະລິດຕະພັນທີ່ "ດໍາລົງຊີວິດ". ຫມາກໄມ້ແລະຜັກນອກຈາກສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີພະລັງງານຂອງແສງແດດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານທໍາມະຊາດ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການຮັກສາໃນປະຈຸບັນນີ້ມີ fans ແລະ opponents ຂອງຕົນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເວົ້າວ່າທ່ານສາມາດປ່ຽນອາຫານທີ່ເປັນວັດຖຸດິບພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງກຽມພ້ອມທາງຈິດໃຈສໍາລັບມັນ. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍແລະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງອາຫານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນການສູນເສຍຢ່າງໄວຂອງປອນພິເສດ. ມີຕົວຢ່າງໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ກິນອາຫານດິບປະມານຫນຶ່ງເດືອນ, ເຊິ່ງແມ່ນຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະສີຂຽວ, ໄດ້ກໍາຈັດ 20 ປອນເພີ່ມເຕີມ (ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບນ້ໍາຫນັກເບື້ອງຕົ້ນ). ອີກປະການຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານທີ່ເປັນວັດຖຸດິບເວົ້າວ່າແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກສະບຽງອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່, ຍ້ອນວ່າຕາກໍາລັງມີຄວາມຮຸນແຮງ, ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່. ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານດິບແມ່ນຫຍັງຄື:

1. ມີການກັ່ນຕອງຂອງຮ່າງກາຍຈາກ slags, ເກືອໂລຫະຫນັກແລະຜະລິດຕະພັນ decomposition ອື່ນໆ. ຂໍຂອບໃຈກັບນີ້, ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມອ່ອນແອໃນຮ່າງກາຍ, ແລະກະເພາະອາຫານເລີ່ມເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ.
2. ຖ້າທ່ານປຽບທຽບສະພາບຜິວຫນັງກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ, ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ. ໃບຫນ້າມີຮອຍຍິ້ມເລັກນ້ອຍ, ມີກິ່ນຫອມຫາຍໄປແລະຜິວຫນັງຈະອ່ອນແລະອ່ອນນຸ້ມ.
3. ມີການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ຍ້ອນວ່າອະໄວຍະວະພາຍໃນເລີ່ມເຮັດວຽກຢ່າງສະບາຍ, ແລະຂະບວນການຂອງການຟື້ນຟູເຊນກໍ່ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວ.
4. ຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງສາມາດຕ້ານທານກັບໄວຣັສຕ່າງໆ, ການຕິດເຊື້ອແລະສະຖານະການຄວາມຄຽດ.

ການປ່ຽນເປັນອາຫານວັດຖຸດິບ

ຢ່າຄິດວ່າໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມທ່ານສາມາດຢຸດກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແລະທັນທີຮູ້ສຶກເບົາແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າເປັນໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ວິກິດການ". ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາຫານອາຫານອາຫານດິບສາມາດດໍາເນີນການໄດ້ຫນຶ່ງໃນສອງວິທີ:

1. ທ່ານໂດຍບໍ່ມີການກະກຽມຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານແລະປະຕິເສດຈາກອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້ເປົ້າຫມາຍທີ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫງວນສໍາລັບການຄວບຄຸມແລະການອົດທົນ.
2. ບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນ, ທົດແທນຜະລິດຕະພັນ. ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນຊ້າ, ແຕ່ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການໂອນ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ເລືອກວິທີການທີ່ສອງຂອງອາຫານດິບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີກົດລະບຽບສໍາລັບການປ່ຽນອາຫານເຊັ່ນ:

1. ເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງໂລກໃນການໂພຊະນາການໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຫລືລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງເມື່ອມີການຄັດເລືອກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜົນລະໄມ້ແລະຜັກ
2. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, 2 ມື້ຕໍ່ອາທິດພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ເປັນວັດຖຸດິບ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນໃຊ້ກັບອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍສໍາລັບທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມເວລາ.
3. ທໍາອິດມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດຊີ້ນແລະປາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈາກຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ອາຫານກະປ໋ອງແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກຜະລິດຕະພັນນົມ.
4. ຖ້າທ່ານມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຢາກກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຖືກຫ້າມ, ຢ່າປະຕິເສດຕົນເອງ, ຍ້ອນວ່ານີ້ກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການລົ້ມລະລາຍຢ່າງສົມບູນ.
5. ໃຊ້ສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອຊ່ວຍສ້າງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນຄວນຈະຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານໃນຄວາມຮ້ອນຂອງມັນ.

ສໍາລັບໂຣກຕ່າງໆ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກເຈັບທ້ອງ, ຜິວຫນັງແລະ ຖອກທ້ອງ ອາດຈະປາກົດ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜົນສະທ້ອນຂອງການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ.