ອວັດເມັດແມ່ນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີອາຫານແກ່ປະເພນີເກົ່າແກ່, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງໃນງານບຸນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຫນາແຫນ້ນທີ່ຫນາແຫນ້ນຂອງມັນ, ມັນໄດ້ຖືກກິນດ້ວຍບ່ວງ, ເຮັດໃຫ້ມີນໍ້າເຜິ້ງ, ຄີມສົ້ມຫຼືຫມາກມ່ວງຜັດ. ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດແລະອາຫານ, ອາຫານແມ່ນຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ.
ວິທີປຸງແຕ່ງເຂົ້າໂອດ?
Oatmeal ຈາກ "Hercules" ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມໂດຍບໍ່ມີການດູດຊຶມ. Flakes ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແມ່ນ infused ສໍາລັບ 12 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມະຫາຊົນຖືກກັ່ນຕອງແລະຖືກສົ່ງໄປຫາແຜ່ນ. ໃນເວລາທີ່ການປຸງແຕ່ງວຸ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ stir ເພື່ອປ້ອງກັນທາດແປ້ງຈາກການຕົກລົງຢູ່ທາງລຸ່ມ. ສໍາລັບລົດຊາດສົ້ມແບບດັ້ງເດີມ, ນ້ໍາມັນມະນາວຈະຖືກເພີ່ມໃສ່ມັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- oat flakes-230 g
- ນ້ໍາ 750 ກໍາ;
- ນ້ໍາຕານ - 60 ກຼາມ;
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 40 ມົນ
- lemon peel-10 g
ການກະກຽມ
- ຟືນຕື່ມໃສ່ນ້ໍາເຢັນແລະອອກຈາກຄືນ.
- ກົດ oatmeal ແລະ strain ້ໍາຕົ້ມໄດ້.
- ຕື່ມ້ໍາຕານ, zest ແລະນ້ໍານາວ.
- ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ.
- ຈືນທີ່ກຽມພ້ອມຈາກ "Hercules" ໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາຄວາມຫນາເຕັມ.
Oat jelly - ສູດປະເທດລັດເຊຍວັດຖຸບູຮານ
ວາວ ວຸ້ນແມ່ນສູດປະເພດ ທີ່ຖືກກະກຽມກ່ຽວກັບການ leaven. ຫຼັກການຂອງມັນແມ່ນອີງໃສ່ຂະບວນການຫມັກທີ່ເກີດຂື້ນໃນນ້ໍາມັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ. ເພື່ອເລັ່ງການຫມັກໃນມະຫາຊົນເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອຂອງເຂົ້າຈີ່ rye. ການປະສົມຫມັກໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງຜ່ານຖາດສອງຄັ້ງແລະຕົ້ມໃສ່ໃນເວລາ 3 ນາທີ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຕາຍ, ວຸ້ນບໍ່ຕົ້ມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- oat flakes-200 g
- ນ້ໍາ - 900 ມົນ
- ເຄືອບຂອງເຂົ້າຈີ່ rye - 4 ຊິ້ນ.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມອ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາເຢັນແລະປ່ອຍອອກມາໃນຄວາມຮ້ອນສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ.
- ທັນທີທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ປາກົດ, ເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງໂດຍຜ່ານຖາດ.
- ຟັກແລະເຂົ້າຈີ່ອອກ.
- ເອົານ້ໍາເຂົ້າໃສ່ໄຟແລະປຸງແຕ່ງ, ແຊ່ນ້ໍາ, 3 ນາທີ.
- ໃຫ້ບໍລິການ kissel ຄລາສສິກ oatmeal ໃນຮູບແບບຮ້ອນທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ຫຼືມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ.
Kissel ຈາກ flour oat - ສູດ
Kissel ຈາກ oatmeal ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍກ່ວາເຂົ້າສາລີຫຼື oats. ຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມໄວຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໂຄງປະກອບການຂອງໂປຼຕີນໄດ້ສົ່ງເສີມການຫມັກຢ່າງໄວວາແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານມີລົດຊາດອາຫານຫຼັງ 6 ຊົ່ວໂມງ. biscuits Rye ບໍ່ພຽງແຕ່ເລັ່ງ leaven, ແຕ່ຍັງໃຫ້ລົດຊາດລັກສະນະ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເກີນໄປມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ kissel ຈະສົ້ມຫຼາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຂະຫນົມຫວານ - 120 ກໍາ
- ນ້ໍາ - 900 ມົນ
- rye biscuits - ມືຫນຶ່ງ;
- ເກືອ - 5 ກໍາ
ການກະກຽມ
- Oatmeal ງາມໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ເພີ່ມ biscuits ແລະປ່ອຍໃນຄວາມຮ້ອນສໍາລັບ 6 ຊົ່ວໂມງ.
- ໄດ້ຮັບສາຍພັນທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ມີນ້ໍາເກືອແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະເວລາປະມານ 3 ນາທີ.
- ແລ້ວສິ້ນວຸ້ນວ່າງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະຮຽກວ່າຊົ່ວໂມງ.
ຜັກບົ່ວກັບນໍ້າເຜິ້ງ
ວາວວຸ້ນແມ່ນສູດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທົດລອງກັບລົດຊາດຂອງອາຫານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງລົດຊາດສົ້ມ, ວຸ້ນແມ່ນມັກຈະເຕັມໄປດ້ວຍ້ໍາຕານ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບໂພຊະນາການທາງດ້ານການແພດຫຼືອາຫານ. ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນມີລົດຫວານແລະມີກິ່ນຫອມ. ກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ, kissel ແມ່ນ cooled.
ສ່ວນປະກອບ:
- oat flakes-450 g
- ນ້ໍາ - 2.5 ລິດ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 80 ກຼາມ.
ການກະກຽມ
- Flakes ງາມເຂົ້າໄປໃນປ່ຽງ, ຈົ່ງເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ, ປິດຝາແລະອອກຈາກບ່ອນອົບອຸ່ນ 2 ມື້.
- ເມື່ອຍຜ່ານເຂົ້າຈີ່.
- ຈົ່ງສີດເຂົ້າໂອດເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຈົນກ່ວາມັນຮ້ອນ.
- ເຢັນ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະຮັບປະທານ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງກັບຕາຕະລາງ.
Oatmeal on Kefir - ສູດ
Kissel ຈາກ "Hercules" - ສູດທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມ broth ປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ. Kissel ແມ່ນຊື່ຫຼັງຈາກທ່ານດຣ. Izotov, ຜູ້ທີ່ສ້າງ leaven ສຸດນ້ໍາແລະນົມສົ້ມ. Kefir accelerates fermentation ແລະຊ່ວຍໃຫ້ມະຫາຊົນທີ່ຈະ exfoliate ໄວຂຶ້ນ. Kissel ແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນຕອນເຊົ້າເພາະມັນແຂງແຮງແລະໃນຕອນແລງສາມາດ ເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບ .
ສ່ວນປະກອບ:
- flakes "Hercules" - 500 g
- ນ້ໍາ 3.5 ລິດ;
- kefir-120 ml
- ເກືອ - 5 ກໍາ
- ເບີ - 50 ກໍາ.
ການກະກຽມ
- ປະສົມສາມລິດຂອງນ້ໍາທີ່ມີ kefir.
- Pour flakes ກັບແຫຼວທີ່ໄດ້ຮັບແລະອອກຈາກການປະສົມທີ່ຈະຍ່າງໄປ 2 ມື້.
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະອອກຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສໍາລັບ 18 ຊົ່ວໂມງ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຈະແບ່ງອອກເປັນສອງຂັ້ນຕອນ: ເປັນແຫຼວແສງສະຫວ່າງແລະມີອາກາດຫນາວຂາວຫນາ.
- ຖອດນ້ໍາອອກດ້ວຍທໍ່ຢາງແລະປ່ອຍໃຫ້ມີເລືອດຂາວ.
- ຕົ້ມ 200 ml ຂອງຝົນທີ່ມີນ້ໍາ 500 ມົນແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ໃຫ້ບໍລິການນ້ໍາມັນອີ່ມຕົວທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະເກືອ.
ໂອ້ຍທີ່ມີນົມ - ສູດ
Kissel ຈາກ flakes ອາຍຈະກາຍເປັນຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມເຕີມຖ້າທ່ານເພີ່ມ້ໍານົມກັບມັນ. ດ້ວຍອົງປະກອບດັ່ງກ່າວ, ອາຫານຈະກາຍເປັນທາດບໍາລຸງຫຼາຍແລະຈະໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວໃນເວລາດົນນານ. ສູດແມ່ນງ່າຍດາຍແລະຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຄວາມພະຍາຍາມແລະເວລາ. ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ: ຈົ່ງຖອກນ້ໍາເຂົ້າຈ້າວກັບນ້ໍາໃນຕອນກາງຄືນສໍາລັບອາການໃຄ່ບວມ. ແຫຼວທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການກັ່ນຕອງແມ່ນສົມທົບກັບ້ໍານົມແລະຕົ້ມໃຫ້ເປັນຄວາມຫນາແຫນ້ນຫນາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມ - 250 ມລ;
- oat flakes-100 g
- ນ້ໍາອຸ່ນ - 350 ມລ;
- sugar-20 g
- ນ້ໍາມັນ -25 ກໍາ
ການກະກຽມ
- ໃສ່ແປ້ງທີ່ມີນ້ໍາອຸ່ນແລະກໍານົດໄວ້ຫ່າງກັນ 12 ຊົ່ວໂມງສໍາລັບການໃຄ່ບວມ.
- ບີບນ້ໍາຕານ, ເມັດນ້ໍາຕານ.
- ເພີ່ມ້ໍານົມອົບອຸ່ນແລະປຸງແຕ່ງຈົນກວ່າຫນາ.
- ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ເກືອ.
- ຮັບປະທານອາຫານໂອຕັງໃນຮູບແບບທີ່ເຢັນ.
ເຂົ້າຫນົມປັງກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
Kisel ຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ oatmeal ໃນຫຼາຍວິທີ. ຫນຶ່ງໃນທີ່ນິຍົມແມ່ນມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ສູດນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. Flakes ດ້ວຍຕົນເອງມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ດີ, ແລະໃນການປະສົມປະສານກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຮັດໃຫ້ kissel ເຂົ້າໄປໃນຮ້ານວິຕາມິນທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ການເພີ່ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດຫຼື frozen, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງລົດຊາດແລະຮູບລັກສະນະຂອງອາຫານທຸກຄັ້ງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- oat flakes-50 g
- ຝຸ່ນ - 80 ກໍາ
- ນ້ໍາ 750 ມົນ
- ນ້ໍາຕານ 30 ກໍາ
ການກະກຽມ
- Pour flakes ດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ 500 ml ແລະປ່ອຍໃຫ້ 6 ຊົ່ວໂມງ.
- ເມື່ອຍຜ່ານການຫຼົ່ນລົງ.
- ເພີ່ມຫມາກໄມ້, ນໍ້າຕານແລະ 250 ມົນນ້ໍາເຢັນ.
- ປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 5 ນາທີຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງຫນາ.
Kissing Oatmeal - ສູດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
Oat jelly ຈາກ "Hercules" ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ - ຈະເປັນປະໂຫຍດແລະປອດໄພສໍາລັບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ. ການຊຶມເຊື້ອແບບທໍາມະຊາດດັ່ງກ່າວຈະມີທາດແຄນຊຽມ, magnesium, fluoride ແລະທາດເຫຼັກທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຊີວະພາບ. Kissels ສຸດນ້ໍາສາມາດໄດ້ຮັບການປ້ອນເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍໃນໄລຍະອາຍຸຂອງ kissel ແນະນໍາທີ່ມີ leaven ສຸດ້ໍານົມ curdled ໄດ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- oat flakes "Hercules" - 200 g
- ນ້ໍາ - 1,25 ລິດ
- ນົມຂົມ - 100 ມລ;
- ນ້ໍາຜຶ້ງ - 50 ກໍາ
ການກະກຽມ
- ຕື່ມ "Hercules" ດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ເພີ່ມ້ໍານົມ curdled ແລະປະສົມ.
- ອອກຈາກຫ້ອງສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ.
- ອອກຈາກ leaven, ລ້າງແຫຼວທີ່ຈະແຈ້ງ, ແລະປຸງແຕ່ງມັນສໍາລັບ 5 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ.
- ເຢັນແລະເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ.
Oat jelly in the multivark
Kissel ຈາກ flakes oatmeal multivarke ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ພຽງແຕ່ລາຄາແພງ, ແຕ່ຍັງວິທີທີ່ເຫມາະສົມຂອງການກະກຽມ. ໂຖປັດສະວະຂອງ multivark ຈະຟື້ນຈາກການກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຮັບປະກັນວ່າມະຫາຊົນທີ່ມີ homogeneous ໂດຍບໍ່ມີກ້ອນ. ຂະບວນການຂອງ flaking ແລະກົດ flakes ແມ່ນບັງຄັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງເທດ jelly ແລະ languishes ໃນ "Baking" ໂຫມດສໍາລັບ 10 ນາທີ.
ສ່ວນປະກອບ:
- oat flakes-300 g
- ນ້ໍາ - 900 ມົນ
- lemon peel-10 g
- ້ໍາຕານ - 20 g.
ການກະກຽມ
- ດອກໄມ້ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ 10 ຊົ່ວໂມງ.
- ເຕົ້າໂຮມນ້ໍາມັນອວບແລະໃສ່ນໍ້າເຂົ້າໄປໃນໂຖ.
- ຕື່ມ້ໍາຕານແລະ zest.
- ແຕ່ງກິນໃນໂຫມດ "Baking" ໃນ 10 ນາທີ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງວຸ້ນຈາກ Hercules
ການນໍາໃຊ້ເຂົ້າໂອດແມ່ນ ບໍ່ປະຕິເສດ. ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຄື່ອງດື່ມຫມາກມີເນື້ອທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສົມບູນກັບອາຫານແລະໃນການບໍາບັດທາງໂພຊະນາການ. ການກະກຽມການວຸ້ນ, ນໍາໃຊ້ເຂົ້າໂອດຫຼືຫານປະເພດເມັດ, ເຊິ່ງຕ້ອງຫມັກ. ເຕັກໂນໂລຢີນີ້ເຮັດໃຫ້ສີນ້ໍາຕານມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
- ຫມາກໄຂ່ຫລັງ, ພ້ອມກັບມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງມັນ, ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານທັງຫມົດ.
- Kissel ມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ.
- ມັນ restores microflora intestinal, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປິ່ນປົວແຜ ulcers ແລະ gastritis.
- ການໃຫ້ອາຫານປະຈໍາວັນຂອງເຄື່ອງດື່ມຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍແລະສານພິດ.