ນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ເຈັບປວດສໍາລັບແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໄປເພື່ອບັນລຸຮູບປະສົມກົມກຽວ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນແມ່ນຢາກຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ຊີວິດສຸຂະພາບ, ຊອກຫາເວລາສໍາລັບກິລາແລະການໃຫ້ອາຫານປົກກະຕິ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາມັກໄປສູ່ຄວາມຮຸນແຮງ, ຮີບດ່ວນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ໃນນາທີສຸດທ້າຍແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດ່ວນ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາເລືອກທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ, ໄວແລະໃນເວລາດຽວກັນອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຖານະບົດເລື່ອງ: ວັນຈັນແມ່ນຫມາກໂປມ, ວັນອັງຄານເປັນຫມາກແຄນ, ວັນພຸດເປັນຫມາກແຕງ, ວັນພະຫັດເປັນຫມາກເລັ່ນ, ວັນສຸກແມ່ນມື້ທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະວັນເສົາແມ່ນການເຜົາສົບ. ແນ່ນອນວ່າສະຖານະການແມ່ນມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ໄກຈາກຄວາມຈິງ. ເດັກຍິງຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຕັດຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາຫຼາຍຈົນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຈະຢຸດເຊົາດູດຊຶມອາຫານ. ນ້ໍາຕາທໍາອິດຂອງຄວາມສຸກ: ສຸດທ້າຍ, ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງແລະຈໍານວນໃນເກັດແມ່ນຫນ້ອຍລົງຫນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າໃນປັດຈຸບັນມັນເບິ່ງຄືວ່າມີພຽງພໍ, ແລະນ້ໍາຍັງສືບຕໍ່ຫຼຸດລົງ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການກາຍເປັນຄວາມເຈັບປວດອ່ອນໆ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ panic, ທ່ານຫມໍ, ການປິ່ນປົວ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ພຽງແຕ່ບໍ່ terrorize ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ! ຢ່າຟ້າວໄປຫາທີ່ສຸດ! ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕື່ມອີກ, ໃຫ້ຢຸດເຊົາການກິນອາຫານທັນທີແລະກັບຄືນໄປຫາອາຫານເຕັມປ່ຽມ. ແຕ່ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກກິນເຂົ້າ? ໃຫ້ວິເຄາະວິທີການເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານແລະຫຼີກລ້ຽງບັນຫາສຸຂະພາບ.
ອາຫານທີ່ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ
ໃນຊັ້ນວາງຂອງທ່ານມີສ່ວນປະກອບທີ່ພຽງພໍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຂໍໃຫ້ເບິ່ງອາຫານທີ່ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ:
- ເຄື່ອງເທດ, ເຄື່ອງເທດ . ຊຸບເປີ, ສົ້ມຫຼືແຫຼມ, ເກືອ, ຜັກຊີດ, ຜັກກູດແລະສານປະສົມອື່ນໆຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ກະຕຸ້ນການຜະລິດນ້ໍາຕານແລະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເພີດເພີນ. ຢ່າງແຂງແຮງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໄປ, ການເກີນຂອງອາການຄັນຄາຍ irritates ກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍອາຫານເຜັດບໍ່ສາມາດທໍາຮ້າຍ.
- ນ້ໍາ . ການຂາດນ້ໍາຍັງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ສະນັ້ນດື່ມນ້ໍາແລະກາເຟທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນ. ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 1.5-2 ລິດຕໍ່ມື້.
- ໄວແຫ້ງ . ທ່ານເຄີຍສັງເກດເຫັນວ່າໃນວັນພັກຕ່າງໆໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານອາຫານກິນໄດ້ຖືກກິນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິບໍ? ເອົາບັນທຶກແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ 50-100 ກຼາມຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງແລ້ງສໍາລັບ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
Appetizing herbs
ນອກເຫນືອຈາກອາຫານ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະໃຊ້ວິທີອື່ນໆທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງການແພດ. ພວກເຮົາຈະປະທ້ວງ, ສິ່ງທີ່ພືດສະຫມຸນໄພເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະທ່ານສາມາດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາມັນຢູ່ໃນທໍາມະຊາດ:
- ການ້ໍາຕົ້ມຂອງ wormwood ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມແລະປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເອົາ 1 ບ່ວງກາເຟຜັກທຽມກັບ 1 ແກ້ວນ້ໍາຕົ້ມແລະໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຂ້ອນຂ້າງເກືອບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ດື່ມ້ໍາຕົ້ມກ່ອນອາຫານສໍາລັບ 15-20 ນາທີສໍາລັບ 1 ບ່ວງ.
- ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ມີຫນ້ອຍເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກກ້ຽງສົດ, ເຊິ່ງກໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະດື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟກ່ອນກິນອາຫານ. ສໍາລັບລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງພຽງເລັກນ້ອຍ.
- ໃນພາກຮຽນ spring, ບໍ່ພາດໂອກາດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ dandelions ໄດ້. ຈາກໃບສົດມັນກໍ່ສາມາດກະກຽມສະຫຼັດ, ແລະການ້ໍາຕົ້ມອອກຈາກຮາກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້. ເພື່ອປຸງແຕ່ງການ້ໍາຕົ້ມ, ງາມ 2 ບ່ວງກາເຟຂອງຮາກຟັກຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາເຢັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນສໍາລັບ 8 ຊົ່ວໂມງ. Drink on
ຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງແກ້ວ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຢາທີ່ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ
ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນພາຍໃນເຮືອນແລະຢາສະຫມຸນໄພພຽງພໍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜະລິດຕະພັນທາງການແພດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ. ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຖືກໃຊ້ໂດຍນັກກິລາ, ຜູ້ກໍ່ສ້າງ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ສະຫນອງຮ່າງກາຍທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍແລະດັ່ງນັ້ນ, ມີຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ເຊັ່ນ: Pernexin elixir, Peritol, Insulin ແລະອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມວ່າມັນເປັນຢາແລະພວກມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້, ປຶກສາແພດ.
ຫມາຍເຫດ: ພວກເຮົາໄດ້ຖອດອອກວິທີການເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ສໍາລັບເດັກນ້ອຍວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຕາມທໍາມະຊາດບໍ່ເຫມາະ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 12 ປີຕ້ອງມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.