"ຜະລິດຕະພັນແສງຕາເວັນ", "ຄໍາເຫລັກ", "elixir ຂອງອາຍຸຍືນ" .... ຊື່ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາເວີ. ແລະແທ້ຈິງແລ້ວ, ຄຸນລັກສະນະຂອງລາວບໍ່ສາມາດນັບໄດ້. ນ້ໍາມັນມະກອກເປັນເຄື່ອງມືທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ gastrointestinal ຕ່າງໆ, ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຄື່ອງສໍາອາງແລະຖືວ່າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການກິນອາຫານສຸຂະພາບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນຜະລິດຕະພັນ favorite ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງນ້ໍາເວີ
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງນ້ໍານີ້ແມ່ນຍາກທີ່ຈະສູງເກີນໄປ. ໃນສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ຢາປົວພະຍາດໄດ້ຖາມວ່າ: ເປັນຫຍັງຈໍານວນປະຊາກອນຂອງປະເທດເມດິເຕີເລນຽນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂຣກມະເຮັງ, ມີຊີວິດຍາວນານແລະບໍ່ທົນທຸກຈາກໂລກອ້ວນ. ຂໍ້ຄຶດທີ່ວ່ານ້ໍາມັນມະກອກແມ່ນແຫຼ່ງໄຂມັນຕົ້ນຕໍສໍາລັບພວກມັນຫຼາຍລຸ້ນ. ມັນຖືກກິນທຸກມື້, ກິນເຂົ້າດ້ວຍແກງແລະສະຫຼັດ. ຄວາມລັບຂອງຄຸນສົມບັດຢາ - ໃນເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນ monounsaturated ໃນມັນ, ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ "ບໍ່ດີ" cholesterol.
ນ້ໍາມັນມະກອກມີ ວິຕາມິນ A , D, E, K ເຊິ່ງເປັນອາວຸດທີ່ມີອໍານາດໃນການຕໍ່ຕ້ານຮາກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ.
ນ້ໍາມັນມະກອກບໍ່ຖືສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດຕໍ່ກັບແຜ່ນທີ່ໄດ້ມາແລ້ວ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຢາ:
- ການປິ່ນປົວບາດແຜຊໍາເຮື້ອແລະອາການກະເພາະລໍາໄສ້;
- ການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
- ການປ້ອງກັນພະຍາດລະບົບປະສາດ;
- normalization of the digestive process
- ການປ້ອງກັນແຜກະເພາະລໍາໄສ້;
- normalization of blood pressure
- ການປ້ອງກັນພະຍາດ oncological;
- ການປັບປຸງກິດຈະກໍາທາງຈິດ, ການເສີມສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ.
ວິທີການຮັບຫລັກ:
- ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງ toxins ໃຊ້ 1 tbsp. mouthwashes ລ້າງຊ່ອງຄອດສໍາລັບ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂີ້ອອກອອກ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ນ້ໍາມັນເວີເປັນຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ໃຫ້ກິນ 1 ໂຕນຕໍ່ມື້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ນ້ໍາມັນແລະດື່ມມັນດ້ວຍນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາມັນມະນາວອ່ອນໆຈໍານວນຫນ້ອຍໆ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ນ້ໍາມັນສໍາລັບທ້ອງຜູກ, ຈົ່ງສີດຢາແກ້ປວດ (ໃນ 1 ຈອກນ້ໍາອຸ່ນ, ຈືນ 4-5 tsp ຂອງມັນເບີແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄຂ່).
- ດ້ວຍອາການກະເພາະຮໍໂມນຄວນໃຊ້ນ້ໍາມັນອວບ (1-2 ບ່ວງຕໍ່ມື້). ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບສະຫຼັດ, ເພີ່ມເຂົ້າແລ້ວພ້ອມທີ່ຈະກິນເຂົ້າຫນົມປັງ, ຜັກບົ່ວ , ມັນຕົ້ນ, ກິນເຂົ້າຈີ່.
ນ້ໍາມັນມະກອກສໍາຫລັບການລົດນ້ໍາຫນັກ
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບປອນພິເສດແລະທ່ານຮູ້ແລ້ວວ່າອາຫານທີ່ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີກໍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບໍ່ໄດ້, ແຕ່ກໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະຊື້ຕົວມະຫັດສະຈັນທີ່ມີການຫຼຸດຜ່ອນການຫຼຸດຜ່ອນ - ນ້ໍາມັນ olive. ບ່ວງກາເຟໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າທຸກໆ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານຈະຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງທາດໂປຼຕີນ, ຈະປານກາງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະຊ່ວຍໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານນ້ອຍລົງ. ສິ່ງທີ່ວ່ານ້ໍາມັນມີນ້ໍາມັນຖືກດູດຊຶມ 100% ໃນຮ່າງກາຍແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີໄຂມັນສູງກໍ່ບໍ່ເກັບໄວ້ໃນໄຂມັນເກີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຊຶ່ງມີຢູ່ໃນນ້ໍາມັນມະກອກ, ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງເປັນສັນຍານກ່ຽວກັບການອີ່ມຕົວຢ່າງໄວວາຂອງຮ່າງກາຍ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ພວກເຮົາຢຸດເຊົາກິນສ່ວນໃຫຍ່.
ວິທີການເລືອກແລະວິທີການເກັບນ້ໍາມັນມະກອກ?
ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການພິຈາລະນາເປັນນ້ໍາມັນພິເສດ, ບໍ່ໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ (ຊອກຫາປ້າຍຊື່ພິເສດພິເສດທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຄັດເລືອກ), ຫຼືກັ່ນຕອງພິເສດ (Extra virgin olive oil). ຄວາມເປັນກົດຂອງມັນບໍ່ຄວນເກີນ 1%. ຖ້າດື່ມນ້ໍາດື່ມມີຊີວິດຊີວາຫຼື "Organik", ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ຖືກເກັບກ່ຽວໃນການປູກຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອການປູກຫມາກໂອລີມ, ແລະນໍ້າມັນແມ່ນເຮັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ເຄັ່ງຄັດທັງຫມົດ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບໂດຍບໍ່ມີ GMOs ແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເກັບຮັກສານ້ໍາມັນມະກອກຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ໃນຖ້ວຍຊ້ໍາຊ້ໍາ, ຫ່າງຈາກອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມ.