ບັນຫາຂອງໂລກອ້ວນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງທົ່ວໂລກແລະທ່ານຫມໍຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຕ່າງໆກໍາລັງພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທາງອອກຈາກສະຖານະການນີ້. ໃນຂະນະທີ່ນັກວິທະຍາສາດກໍາລັງພັດທະນາອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະນັກຝຶກຫັດຄູແມ່ນໂຄງການຝຶກອົບຮົມ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາກໍາລັງຊຸກຍູ້ວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ - ກ່ອນຫນ້ານີ້ເຕັກນິກນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ແລ້ວເພື່ອຊ່ວຍຄົນໂຣກເຫຼົ້າ, ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ, ຄົນສູບຢາ - ແລະມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອື່ນອີກ.
ສາເຫດທາງຈິດໃຈຂອງໂລກອ້ວນ
ຈິດໃຈຂອງໂລກອ້ວນແມ່ນສິ່ງທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ໃນ ຈິດໃຈໃນທາງບວກ, ໂລກອ້ວນແມ່ນເຫັນໄດ້ວ່າເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ: ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີປະສົບການທີ່ຫນ້າພໍໃຈໃນຊີວິດ, ບໍ່ມີສິ່ງໃດພໍໃຈກັບເຂົາ, ແຕ່ຈະພໍໃຈ, ເຂົາກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະມີຄວາມສຸກ, ໃນກໍລະນີນີ້, ໂລກອ້ວນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ, ແຕ່ການແກ້ໄຂຂອງມັນ.
ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, obesity ແມ່ນເປັນບັນຫາຂອງການຂາດການຄວບຄຸມຕົນເອງ: ນ້ໍາຫນັກບໍ່ສູງເຖິງຫນຶ່ງຮ້ອຍກິໂລກຣາມໃນຄືນກ່ອນ, ມັນກໍ່ຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆຂື້ນແລະຄົນບໍ່ສາມາດເບິ່ງມັນໄດ້, ແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້. ແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແຕ່ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈກັບຄົນໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕົນເອງ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ການຊຶມເສົ້າ.
ໂດຍທົ່ວໄປອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານ, ມີລົດຊາດຫວານແມ່ນແຫຼ່ງຄວາມສຸກ. ແລະຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກາຍເປັນຄົນຂື້ນກັບເລື່ອງນີ້, ມັນມັກສະແດງເຖິງການຂາດຄວາມຮູ້ສຶກສຸກ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງລາວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກໃນທາງອື່ນ: ຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີກິລາທີ່ໃຊ້ງານ, ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ, serotonin, ຖືກຖິ້ມລົງໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນການທົດແທນທີ່ມີສຸຂະພາບຫຼາຍສໍາລັບການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
ເລື້ອຍໆ, ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດໃຈສໍາລັບໂລກອ້ວນມີບົດບາດສໍາຄັນ. ແຕ່ຢ່າສັບສົນແນວຄິດ: ນັກຈິດວິທະຍາ - ບຸກຄົນທີ່ມີການສຶກສາດ້ານການສອນແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍແພດ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາສາມາດຟັງແລະຖາມຄໍາຖາມແນະນໍາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຂົ້າໃຈຕົນເອງແລະການສະກັດກັ້ນຄວາມອ້ວນຈະຖືກດໍາເນີນໂດຍນັກຈິດຕະວິທະຍາເທົ່ານັ້ນ.
ລະຫັດສໍາລັບໂລກອ້ວນ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຖ້າຄົນຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຖືກລະຫັດອອກຈາກໂລກອ້ວນ, ແລ້ວລາວກໍ່ຈະຊອກຫາວິທີງ່າຍໆໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຫຼືວ່າລາວໄດ້ພະຍາຍາມທຸກສິ່ງອື່ນແລະຕັດສິນໃຈວ່າ ພະລັງງານ ແລະຕົນເອງບໍ່ແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ເຫມາະສົມ.
ການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈທີ່ບໍ່ຮູ້ຫນັງສື, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ຜູ້ໃດມີຄວາມເຊື່ອແລະທັດສະນະໃຫມ່ທີ່ທ່ານຫມໍເອົາໃຈໃສ່. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ທ່ານສາມາດທໍາລາຍນິໄສການກິນອາຫານທີ່ຜິດພາດແລະຍ້າຍກັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນຕົວມີປະສິດຕິຜົນຫລາຍຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນໂດຍ hypnosis ແຕ່ລະຄົນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ. ກອງປະຊຸມແມ່ນໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງ: ສະຕິຂອງຄົນທີ່ເກັບຂໍ້ມູນ 7 ຂໍ້ແລະເມື່ອໄດ້ຮັບເອກະສານທີ່ແປດຄັ້ງທໍາອິດກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະໄດ້ຮັບໂອກາດໃນການຊີ້ນໍາການກະທໍາຂອງຄົນ.
ຄໍາແນະນໍາສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນສາມປະເພດ:
- ການເຄື່ອນໄຫວ: ອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ຊັບພະຍາກອນທີ່ເສຍສະຕິຂອງຮ່າງກາຍ.
- ເປີດເປີດບໍລິມາດ: ຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນທາງເລືອກອາຫານທີ່ສະເຫນີຫຼາຍຢ່າງ.
- ປະກອບດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ: ການຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ແລະຮູບພາບຂອງໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການ, ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ອື່ນໆ.
ມັນເປັນມູນຄ່າພິຈາລະນາວ່າຜູ້ປິ່ນປົວບໍ່ແມ່ນນັກວິທະຍາສາດແລະໂດຍບໍ່ມີການຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້
ບ່ອນທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຖືກລະບຸຈາກໂລກອ້ວນ?
ນອກເຫນືອໄປຈາກຄລີນິກບ່ອນທີ່ການຂຽນລະຫັດດັ່ງກ່າວຖືກປະຕິບັດຢ່າງເປັນທາງການ, ໃນປັດຈຸບັນມັນມັກຈະສາມາດຊອກຫາການໂຄສະນາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານພາກເອກະຊົນທີ່ຮັບຜິດຊອບເງິນຫນ້ອຍຫຼາຍສໍາລັບການບໍລິການຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາວ່າທ່ານສາມາດໄວ້ໃຈຈິດໃຈທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນແປກຫນ້າບໍ? ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປິ່ນປົວບັນຫານີ້ຢ່າງຮຸນແຮງແລະນໍາໃຊ້ກັບຄລີນິກທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.