ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຈຸລັງໄຂມັນສາມາດຖືກຝາກໄວ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ, ແຕ່ຍັງປະກອບດ້ວຍອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ໃນກໍລະນີທີ່ສຸດ, ໄຂມັນເອີ້ນວ່າ visceral. ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າການຖ່າຍຍ່ອຍພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ, ແລະສະແດງຂອງມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາວິທີການຊີວິດຂອງຕົນຢ່າງວ່ອງໄວ.
ໄຂມັນໃນເລືອດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນຫຍັງ?
ປະລິມານ ໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່ ແມ່ນມີຢູ່ໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ - ແຕ່ປົກກະຕິມີຫນ້ອຍຫຼາຍ, ເຖິງ 15% ຂອງມວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຕົວຊີ້ວັດນີ້ສູງຂຶ້ນ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນສະທ້ອນຕໍ່ໄປນີ້:
- infarction myocardial ແລະພະຍາດຫົວໃຈອື່ນໆ;
- ການປະກົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ;
- ການພັດທະນາຂອງພະຍາດ oncological;
- ການລະເມີດພື້ນຖານຮໍໂມນ;
- ການລ່ວງລະເມີດຂອງຂະບວນການລະເມີດ.
ຫຼາຍຄົນມັກສັບສົນກັບໄຂມັນທ້ອງແລະທ້ອງ - ຖ້າພວກເຂົາທໍາອິດຕັ້ງຢູ່ອ້ອມແອວກະເພາະອາຫານ, ສ່ວນທີສອງແມ່ນໄຂມັນ subcutaneous, ຖືກແຈກຢາຍຢູ່ໃນເພດຊາຍ, ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ທັງສອງແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ແຕ່ວ່າໄຂມັນ visceral ສະແດງໃຫ້ເຫັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.
ໄຂມັນໃນທ້ອງແມ່ແລະຜູ້ຊາຍ
ໄຂມັນ visceral ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມີໂພຊະນາການເກີນໄປມັນຈະກາຍເປັນຫຼາຍເກີນໄປ: ມັນແມ່ນ overgrown ໂດຍຕັບ, ກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກະເພາະລໍາກະຕັບແລະເຖິງແມ່ນວ່າອະໄວຍະວະຂອງອະໄວຍະວະເພດ.
ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າໄຂມັນ visceral ແມ່ນສະສົມທີ່ສຸດໃນແມ່ຍິງທີ່ມີຮູບຮ່າງຂອງ "ຫມາກໂປ". ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພາຍໃຕ້ຜົນກະທົບທັງຫມົດການຮ່ວມເພດທີ່ມີຄວາມຍຸຕິທໍາແມ່ນມີອາຍຸເກີນ 40 ປີ - ການຜະລິດຮໍໂມນເພດຍິງແມ່ນຫຼຸດລົງແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການເພີ່ມເນື້ອເຍື່ອກະເພາະລໍາໄສ້ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ໃນຜູ້ຊາຍ, ຮ່າງກາຍກໍ່ຖືກສ້າງຂື້ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການມີໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີອາການກະເພາະອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ເບຍ" ໂດຍບັງເອີນ - ເຄື່ອງດື່ມນີ້ປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມຜັກໆຂອງຮໍໂມນເພດຍິງແລະຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ testosterone. ຊື່ວ່າ, ຮໍໂມນຊາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍຢູ່ຊາຍແລະຮັກສາຄຸນລັກສະນະທັງຫມົດ. ເມື່ອລະດັບຂອງຮໍໂມນຕົກ, ໂລກອ້ວນພັດທະນາຢ່າງໄວວາ.
ວິທີການຮູ້ສ່ວນຮ້ອຍຂອງໄຂມັນ visceral?
ໃນການກວດສອບຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບໄຂມັນໃນທ້ອງຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດສອບທາງການແພດ. ແຕ່ມີວິທີການເຮືອນ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອວັດແທກແອວຂອງທ່ານ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງມາດຕະຖານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ມີໄຂມັນທີ່ມີເນື້ອເຍື່ອເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ນີ້ແມ່ນສູງເຖິງ 88 ຊຕມ, ສໍາລັບຜູ້ຊາຍມັນສູງເຖິງ 94 ຊຕມ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈຫຼາຍໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງວັດແທກຂອງທ່ານ, ແລະແບ່ງຕາມຮູບນີ້ວົງຮອບແອວ. ຕົວເລກຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການປ່ຽນແປງຈາກມາດຕະຖານ. ສໍາລັບແມ່ຍິງນີ້ແມ່ນມາຈາກ 0,88, ສໍາລັບຜູ້ຊາຍມັນແມ່ນ 0,95.
ຕົວຢ່າງ: ແອວແມ່ຍິງແມ່ນ 76 ຊມ, ຂາ - 100 ຊມ. ແບ່ງ: 76: 100 = 0.76. ໃນກໍລະນີນີ້, ສະຖານະການຍັງຢູ່ພາຍໃນຂອບເຂດຂອງມາດຕະຖານ.
ວິທີການລົບໄຂມັນໃນເລືອດ?
ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລໍຖ້າໃນເວລາທີ່ປະລິມານຂອງໄຂມັນໃນທ້ອງນັ້ນຈະສູງກວ່າມາດຕະຖານ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາເລື່ອງເຂົ້າໄປໃນມືຂອງທ່ານໂດຍລ່ວງຫນ້າ, ແລະຊ່ວຍຮ່າງກາຍດ້ວຍໂພຊະນາການພິເສດ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄຂມັນຂອງຊະນິດນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກອອກມາໂດຍການຜ່າຕັດແລະການກິນອາຫານແມ່ນໂອກາດດຽວທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັກການຂັ້ນພື້ນຖານຂອງອາຫານທີ່ຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນ visceral:
- ໃຫ້ອາຫານໄວ . ທັງຫມົດ Hamburgers ແລະ fries ພາສາຝຣັ່ງມີບັນດາໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ sodas ຫວານຫຼາຍກັບນໍ້າທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. sandwiches ພາຍໃນເຮືອນແລະຫຼັກສູດຂອງ dodo ຍັງຖືກຫ້າມ - sausages ແລະ sausages ມີໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
- ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກໄຂມັນຂອງສັດ - ໃຫ້ຊີ້ນໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ມັນເບີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຄງສ້າງແລະນໍ້າມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ປາມແລະຫມາກພ້າວ. ໃນປະເພດດຽວກັນຫຼຸດລົງການແຜ່ກະຈາຍທັງຫມົດ, margarines ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ - muffins, cookies, cake, confectionery ໃດ.
- ປະຕິເສດການໃຊ້ເຂົ້າຫນົມຫວານ . ພວກເຂົາເຈົ້າ provoke ການເພີ່ມຂຶ້ນແຫຼມໃນລະດັບຂອງ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງ activates ການຜະລິດ insulin ໄດ້. ນີ້ provokes ຮ່າງກາຍເພື່ອໄວຝາກໄຂມັນຢູ່ໃນແອວ. ເພື່ອວ່າ
ຫວານແມ່ນເສບຕິດແລະໃນ 15 ມື້ໂດຍບໍ່ມີການເຂົ້າຫນົມຫວານສໍາລັບຊາທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແລະລືມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຄິດກ່ອນ. - ປະຕິເສດດື່ມເຫຼົ້າ . ມັນແມ່ນການອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມບາງຄັ້ງກໍມີພຽງ 1-2 ແກ້ວຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງແລ້ງສີແດງຫຼືຂາວ.
- ແທນທີ່ຈະເປັນເຂົ້າຈີ່ສີຂາວປົກກະຕິແລະຂະຫນົມ, ເຊິ່ງມີຫຼາຍ gluten ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີ ເສັ້ນໄຍ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ຢ່າງແທ້ຈິງ , ເລືອກເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີເມັດແລະຜັກກາດ .
ມີປະສົມປະສານອາຫານຂອງທ່ານຈາກກຸ່ມ, ຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້, ການປ່ຽນແປງໄປສູ່ອາຫານທໍາມະຊາດ, ທ່ານກໍາຈັດໄວນັດແລະໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງຢ່າງໄວວາ,