ເດັກຍິງເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຊີ້ນງົວ, ທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມດີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມັກກິນຊີ້ນອາຫານ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາມີຊີ້ນຊະນິດນີ້ຍາກທີ່ຈະຊອກຫາ, ພວກເຮົາຍັງບອກທ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຂອງຊີ້ນງົວ.
ຜົນປະໂຫຍດຈາກຊີ້ນສັດປ່າ
ໃນຊີ້ນຂອງນົກຊະນິດນີ້ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ດູດຊຶມຢ່າງເຕັມສ່ວນໂດຍຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມີໄຂມັນຫນ້ອຍຫຼາຍໃນມັນ. ໃນ fillet ostrich ມີຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
- ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, E ແລະ P;
- potassium
- ແຄຊຽມ
- magnesium
- zinc
- selenium
- manganese
- phosphorus
- sodium
- ທອງແດງ.
ຕົວຢ່າງ, ໃນ 100 ກຼາມຂອງ fillet ມີພຽງແຕ່ 32 ມລກຂອງ cholesterol . ໃນກໍລະນີນີ້, ໂປຼຕີນໃນມັນຈະມີຫຼາຍ, ປະມານ 22%. ມັນແມ່ນຍ້ອນການພົວພັນນີ້ທີ່ມີຫຼາຍຄົນມັກນໍາໃຊ້ຊີ້ນທີ່ອ່ອນໂຍນນີ້ເປັນອາຫານແທນທີ່ຈະເປັນຫມູຫຼືຫມູ.
ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ຊີ້ນງ້າວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍໃຫ້ໄວຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ postoperative. ຊີ້ນໄດ້ຖືກຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດກິນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າມີພະຍາດກະເພາະອາຫານ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບສັດປະຫລາດ?
ມັນຄວນຈະເວົ້າວ່າຊີ້ນບໍ່ສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍ.
ຊີ້ນງ້າວເປັນແນວໃດ?
ໂດຍໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ຊີ້ນຄ້າຍຄືງົວ. ມັນມີສີແດງທີ່ມີຄຸນລັກສະນະ, ມີການອ້າງເຖິງຊີ້ນຫມູຫຼາຍ, ແຕ່ຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດຂອງມັນບໍ່ສາມາດປຽບທຽບກັບສິ່ງໃດ. ໃນສະບຽງອາຫານອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບຕົ້ມສຸກ, ຕົ້ມແລະຕົ້ມ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອາຫານມີນ້ໍາຕານທີ່ມີຈໍານວນເງິນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ, ຊີ້ນໄດ້ຖືກກະກຽມຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມບໍ່ເກີນ 60 ອົງສາ.