ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເບິ່ງດີບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ແມ່ຍິງສໍາລັບຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫົວຂໍ້ຂອງທ່ານວ່າທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນໃນໄລຍະຍາວ. ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບ ນ້ໍາຫນັກເກີນ ແມ່ນການປັບໂຄງສ້າງຮໍໂມນ, ຊີວິດແບບສະບາຍແລະຂາດສານອາຫານ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກຫມົດອາຍຸ?
ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍຫຼັງຈາກຫມົດປະຈໍາວັນຖືວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ອາໄສຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຫລາຍທີ່ສຸດແລະກາຍເປັນຊຶມເສົ້າ. ບໍ່ຢ້ານກົວ, ເພາະວ່າໃນຊີວິດມີສິ່ງທີ່ສວຍງາມຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຊີວິດໃນທຸກໄວ. ຍ່າງຕີນຕາມປົກກະຕິ, ລືມກ່ຽວກັບລິຟແລະເລືອກຕົວທ່ານເອງທິດທາງຂອງກິລາທີ່ນໍາຄວາມສຸກ. ທ່ານສາມາດໄປຫາການສອດຄ່ອງກັບ, ສະນຸກເກີ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການເຕັ້ນແລະໂຍຜະລິດ. ການສູນເສຍນ້ໍາໃນໄລຍະການຫມົດປະຈໍາເດືອນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໄປຫາຊາວຫນ້າແລະ sauna, ເນື່ອງຈາກວ່າຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເອົານ້ໍາເກີນແລະ cleanse ຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະ toxins. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບລະບຽບການເຄື່ອງສໍາອາງຕ່າງໆ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ແລະນວດ.
ຫົວຂໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການສົນທະນາແມ່ນວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກັບຫມົດປະຈໍາເດືອນ - ອາຫານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ແນວຄິດດັ່ງກ່າວ, ຍ້ອນວ່າການຂາດສານອາຫານທີ່ໄວແລະຫນັກແຫນ້ນໃນການກິນອາຫານຈະບໍ່ມີຜົນຜະລິດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະຄົບຖ້ວນ.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງໂພຊະນາການທີ່ມີການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ການສູນເສຍນ້ໍາ:
- ກິນເລື້ອຍໆ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍປະມານ 300 ກຼາມ. ອາຫານຫວ່າງເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຫິວ.
- ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາແລະດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້. ນີ້ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ.
- ກິນຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ມັນຈະປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະທ່ານຈະບໍ່ກິນຫຼາຍ.
- ອາຫານທີ່ພໍໃຈທີ່ສຸດຄວນເປັນ ອາຫານເຊົ້າ . ມັນຄວນປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງທີ່ "ສະລັບສັບຊ້ອນ".
- ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທໍາລາຍ, bake ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ຈໍານວນສູງສຸດຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້.
- ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຫວານ, ໄຂມັນແລະຜັກ.