ແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນມີສະພາບແວດລ້ອມຂອງຕົນເອງ - ກົດຫລືດ່າງ. ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດໃນທາງກົງກັນຂ້າມ: ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນດ່າງເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບຂອງອາຊິດຮູບແບບ, ແລະໃນທາງກັບກັນ.
ຜະລິດຕະພັນ Alkali
ອາຫານຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວຈະເປັນ 80% ຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງກຸ່ມນີ້. ຜັກສະອາດຈະຕ້ອງໄດ້ງ່າຍ, ເພາະວ່ານີ້ປະກອບມີອາຫານຜັກເກືອບທັງຫມົດ:
- ຫມາກກ້ວຍສຸກ, ຫມາກໂປມຫວານ, ຫມາກມ່ວງ, ວັນ, apricots, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (pH 8.0);
- celery, avocado, ຜັກທຽມ, carrots ແລະງົວ alfalfa (pH 80);
- ຫມາກໄມ້ຫວານ, ຫມາກມ່ວງ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໂມ, ຫມາກ passion, pears ຫວານ, kiwi, cantaloupe, ຫມາກນັດ, plum (pH 8,5);
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ (pH 8.5);
- ຫມາກໂມ, ນາວ (pH 9.0).
ທາງເລືອກແມ່ນດີພໍ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບ 3-4 ອາທິດ - ແລະອາຫານທີ່ຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 21 ມື້. ສະນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເອົາ 20% ຂອງຜະລິດຕະພັນຈາກກຸ່ມຂອງອາຊິດຮູບແບບ.
ຜະລິດຕະພັນອາຊິດຮູບແບບ
ອາຫານພື້ນຖານອາຊິດແມ່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍຢູ່ໃນລະດັບຫນຶ່ງ, ແລະການເພີ່ມສະພາບແວດລ້ອມອາຊິດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນີ້ແມ່ນການສົ່ງເສີມໂດຍຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ການທໍາງານຂອງອາຊິດຮູບແບບຂອງກະເພາະອາຫານ.
- ປາ, ຊີ້ນ, ໄຂ່;
- ນົມ, ມັນເບີ;
- sugar
- ຫມາກຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ
- ງົວ, ແກ່ນ;
- ເຫຼົ້າ, ຊາແລະກາເຟ.
ຄາບອາຫານອັນຄາໄລຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຊື່ອຫມັ້ນວ່າຜູ້ກິນຊີ້ນ, ເພາະວ່າໃນເມນູຂອງອາຫານທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນນັ້ນກໍ່ບໍ່ຄວນ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະການດື່ມຊາຈະຕ້ອງຖືກປະຖິ້ມໄວ້ໃນຄວາມໂປດປານຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້.
ເມນູອາຫານ Alkaline
ການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອອາຊິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖືອອກສາມອາທິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປັບປຸງກໍ່ເກີດກ່ອນຫນ້ານີ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນລະຫວ່າງການທໍາຄວາມສະອາດມັກຈະມີການເຈັບເປັນ. ອາຫານຄວນເຂົ້າສາມວັນ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມອັດຕາສ່ວນຂອງອາຫານທີ່ຕ້ອງການ. ພາຍຫຼັງ 7-8 ໂມງແລງອາຫານຫວ່າງແມ່ນຖືກຫ້າມ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມນູປະມານ:
- ອາຫານເຊົ້າ : ສະຫຼັດຜັກສົດກັບມັນເບີ, ເຂົ້າຈີ່ຫຼືຈືນ
ມັນຕົ້ນ. - ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ : ຫມາກໂປມຫຼືຫມາກພ້າວແລະແກ່ນຫມາກຖົ່ວ.
- ອາຫານກາງວັນ : ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງສັດປີກ / ປາ / ຊີ້ນ (ສະລັບກັນ) + ສະຫຼັດຜັກທີ່ມີມັນເບີ.
- ອາຫານຫວ່າງ : ຈອກນ້ໍາ, ຫມາກໄມ້ໃດຫນຶ່ງ.
- ຄ່ໍາ : ຜັກຕົ້ມຫຼືແກງຜັກ (ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ).
ໃນອາຫານດັ່ງກ່າວ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງເອົາປອນພິເສດ. ແລ້ວໃນອາທິດທີສອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະແຂງແຮງຫຼາຍ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຈະສະອາດແລະປັບຕົວກັບອາຫານໃຫມ່.