ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ຕໍ່າຂອງໂລກ, celery ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມູນຄ່າພະລັງງານຕໍ່ 100 g ແມ່ນມີພຽງແຕ່ 16 kcal! ແຕ່ນອກຈາກມີທາດແຄນຊູນທີ່ຕໍ່າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮາກນີ້ແມ່ນການເວົ້າ, ມັນອາດຈະເວົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ:
- ມີ ວິຕາມິນ C , carotene, ວິຕາມິນ K, PP, ກຸ່ມ B, E;
- ໃນອົງປະກອບທີ່ມີທາດໂປຼຕຽມ, ທາດແຄຊຽມແລະຟູອໍໂຟນີ, ທາດໄນໂຕນິຕິນແລະທາດ glutamic.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, Celery ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການນໍາໃຊ້ແບບກວ້າງຂວາງ. ແຕ່ພວກເຮົາ, ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະພິຈາລະນາຊັບສິນຂອງຕົນເພື່ອເລັ່ງການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທົດສອບຄຸນສົມບັດນີ້ແມ່ນຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະກຽມໂຕ cocktail ຂອງ celery ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຜັກແລະຫມາກໂປມ
ສູດທໍາອິດແມ່ນ cocktail ສີຂຽວທີ່ມີ celery. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີຄວາມສຸກກັບມື້ຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ປຸກແລະຊາດແບດເຕີລີ່ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ. ແລະໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ເຫຼົ່ານີ້ທັງສອງອົງປະກອບຈະເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ໄດ້ດີ.
ການກະກຽມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕີໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນເປັນຄັ້ງທໍາອິດຫມາກໂປມມີສີຂຽວຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີສີ່ກ້ານຂອງ celery, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມນ້ໍາຂອງປູນຂາວແລະ 100 ml ຂອງນ້ໍາຍັງ. ແຍກຕ່າງຫາກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ chop ກ້ອນແລະງາມມັນທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນແກ້ວໄດ້.
Celery ກັບນົມສົ້ມ
ທາງເລືອກທີ່ຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍ, ເຫມາະສົມສໍາລັບມື້ທັງຫມົດຂອງ unloading ແມ່ນ cocktail ຂອງ celery ມີ kefir ໄດ້. ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍ:
- 1 l kefir, 4 ແກ່ນຂອງ celery, ຈອກນ້ໍາ.
- 1 l kefir, ຊໍ່ແກງຜັກທຽມແລະ ຜັກບົ່ວແປ້ງ .
- 1 ລິດຂອງ kefir, 200 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage, 400 g ຂອງກ້ານໃບຂອງ celery.
ຫຼັກການຂອງການກະກຽມໃນສູດທັງຫມົດແມ່ນຫນຶ່ງ - whisk ໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້, refraining ຈາກອາຫານອື່ນໆ.
ນ້ໍາ Celery
cocktail ເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ສຸດຂອງ celery ຈະເປັນນ້ໍາຂອງຕົນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຜັກກາດຜັກສົດແລະໃນຕອນສຸດທ້າຍຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມ. honey ມັນຈະພຽງແຕ່ລູກລະເບີດວິຕາມິນທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ.
cocktails Celery ຄວນຈະໄດ້ຮັບການດື່ມໂດຍວິຊາ - ຈາກ 3 ຫາ 5 ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະພັກຜ່ອນ.