ຄົນທີ່ບໍ່ມັກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຊັ່ນ: ຫມາກໂມແມ່ນຫນ່ວຍ. ລາວເປັນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາລັບການຮັກຮ້ອນຢ່າງສະຫນຸກສະຫນານແລະຫວັງວ່າຈະມີລະດູການຕໍ່ໄປ. ຫມາກມີເນື້ອຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີເນື້ອຫນັງທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີນ້ໍາຕານໃນຄວາມຮ້ອນຮ້ອນ, ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານແຂງແຮງ. ສ່ວນຫຼາຍຂອງເສັ້ນໄຍ, ອົງປະກອບການຕິດຕາມແລະວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຫມາກໂມພະລັງງານຕ່ໍາປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
Slimming with watermelon
ຫມາກໂມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາເປັນຫມາກມີເນື້ອທີ່ເຫມາະສົມ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນກໍ່ດີເມື່ອທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ດີແລະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ອາຫານໃນຫມາກໂມມັກຈະເປັນເວລາຫຼາຍແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍສໍາລັບຫລາຍໆຄົນ.
ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຊິ່ງມີຫຼາຍໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ສະພາບຂອງຜົມ, ເລັບແລະຜິວຫນັງຈະປັບປຸງ. ປ້ອງກັນການເຕີບໂຕໄວກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນການກໍ່ຕົວຂອງມະເລັງມະເຮັງ.
ຫມາກໂມມີປະຕິກິລິຍາ diuretic ແລະສານທີ່ມີ ເສັ້ນໃຍ ສູງທີ່ເຮັດໃຫ້ດີເລີດຂອງ cholesterol, ເກືອແລະນໍ້າຕານທີ່ເກີນຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຈະມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະ excretory ແມ່ນດັດແປງ.
ທາດເຫຼັກ, ມີຢູ່ໃນຫມາກມີເນື້ອນີ້, ການປ້ອງກັນຄວາມອ່ອນໄຂມັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດຈາງ. Phosphorus ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ທາດໂປຼຕຽມ - ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈ. ແລະແຄຊຽມ - ເສີມສ້າງກະດູກ.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທົດລອງອາຫານປະເພດຫມາກໂມຫຼືຍ້ອນວ່າມັນຍັງເອີ້ນວ່າ "ຄວາມອຶດຫິວຂອງຫມາກໂມ", ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 5 ວັນ. ໃນໄລຍະເວລານີ້, ຍົກເວັ້ນແຕງໂມ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຄວນກິນ. ແຕ່ຖ້າມັນຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະມີຫມາກໂມແຕ່ຫນຶ່ງ, ແລ້ວສົມທົບມັນດ້ວຍຂະຫນົມປັງເລັກນ້ອຍ.
ດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງຫມາກມີເນື້ອນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ 35 Kcal ຕໍ່ 100 g, ແລະສານຫນຽວສາມາດປະຕິບັດຄວາມອຶດຫິວຢ່າງງ່າຍດາຍ, ສໍາລັບອາຫານຫ້າມື້, ທ່ານສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ 5-7 ກິໂລ. ແລະຖ້າທ່ານຍັງມີວິທີການທີ່ເຫມາະສົມຈາກອາຫານນີ້, ທ່ານມີສອງສາມອາທິດຈະກິນອີກ 7 ກິໂລ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກໂມແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນແລະເກີນໄປ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ໃຫ້ຄິດໄລ່ອັດຕາການບໍລິໂພກຫມາກໂມປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະນີ້ແມ່ນ: 1 ກິໂລກຣາມຕໍ່ຫມາກນ້ໍາຫນັກ 15 ກິໂລ, ແບ່ງອອກເປັນ 5 ອາຫານ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ 75 ກິໂລ, ທ່ານຕ້ອງການ 5 ກຼາມຫມາກໂມ, 1 ກິໂລຕໍ່ອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະກິນທັງຫມົດ 5 ມື້.
ຫຼັງຈາກອາຫານ, ເຊັ່ນ:. ໃນ 5 ມື້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມເມນູທີ່ແນ່ນອນ, ຂອບໃຈທີ່ກິໂລກໍາຂອງທ່ານຈະສືບຕໍ່ສູນເສຍ:
- ອາຫານເຊົ້າ: ອ້ອຍຕົ້ມນ້ໍາ, ໄຂ່ຫນຶ່ງແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ;
- ອາຫານກາງວັນ: ປາທີ່ຕົ້ມຫຼືໄກ່ແລະຜັກ;
- ຄ່ໍາ: ຫມາກໂມ, ມີພຽງແຕ່ຢູ່ໃນອັດຕາ 1 ກິໂລຕໍ່ 30 ກິໂລຂອງນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍ.
ໃນໄລຍະອາຫານທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາແບບທໍາມະດາແລະຊາຂຽວໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຫມາກໂມເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຕອນແລງ?
ຫມາກໂມສໍາລັບຄ່ໍາໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫຼືພຽງແຕ່ຄືກັບວ່າ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ໃນບາງກໍລະນີ, ແນະນໍາໃຫ້ແພດຫມໍເຮັດແນວນີ້. ໃນຕອນກາງຄືນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ໍາຕານເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ, ແລະດື່ມຫມາກໂມໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອສົ່ງເສີມການຖອນແກ້ວຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າທຸກຄົນມີຄວາມສົນໃຈໃນຄໍາຖາມ: ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຫມາກໂມໃນຂະນະທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໄດ້ຮັບຄໍາຕອບກັບມັນ. ຫມາກໂມ ສໍາລັບອາຫານແມ່ນພຽງແຕ່ທີ່ດີເລີດ, ກິນມັນໃນທຸກເວລາຂອງມື້. ມີລົດຊາດ, ສຸຂະພາບແລະບໍ່ຫິວ.
ເຖິງແມ່ນວ່າ, ເຊັ່ນຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງ, ລາວມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ເນື່ອງຈາກຫມາກໂມເປັນຫມາກເນື້ອມີເນື້ອທີ່ສູງຂອງແຫຼວແລະເສັ້ນໄຍ, ຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ colitis, dropsy, ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງນ້ໍາອອກຄວນຈະເປັນລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນຍັງບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຫມາກໂມໃຫ້ແກ່ແມ່ຍິງໃນເດືອນສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ມີຂໍ້ບັງຄັບທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງພວກເຂົາ, ກ່ຽວກັບໂອກາດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຫມາກເລັ່ນ delicious ນີ້.