ໃນມຸມເບິ່ງສ່ວນໃຫຍ່, ໂຄຣມແມ່ນໂລຫະທີ່ມີເງົາແຫນ້ນ. ແຕ່ມັນຍັງເປັນ microelement irreplaceable. ການວິໄຈທາງດ້ານວິທະຍາສາດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດຂອງລາວເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕ້ອງການຄວາມຫວານແລະເພາະສະນັ້ນ, ຈຶ່ງໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ປະຕິເສດກັບເຂົ້າຫນົມຫວານ. ມາດຕະຖານແມ່ນເພີ້ມເຕີມໂດຍແຫລ່ງທໍາມະຊາດເຊັ່ນຫມາກໂປມ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກຖົ່ວ, broccoli, ຕັບ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ການປຸງແຕ່ງເຄັມມຽມທີ່ມີສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສານນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນມື້ນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຕ້ອນຮັບຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນວ່າບຸກຄົນຈະກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໄວ.
ຜົນກະທົບຂອງສານເຄມີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຫຍັງ?
ເປັນຫຍັງການກະກຽມ chromium ໄດ້ relieves ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານ - ຄໍາຖາມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທໍາມະຊາດ. ອົງປະກອບບໍ່ແມ່ນ "ຕົວບົກພ່ອງ", ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ບັນດາ receptors ໃນສະຫມອງ, ບໍ່ "ເຂົ້າລະຫັດ". ການປະຕິບັດຂອງມັນແມ່ນອີງໃສ່ຄຸນສົມບັດອື່ນໆ. Chromium ຕອບສະຫນອງກັບການປົກກະຕິຂອງ metabolism, ໂດຍສະເພາະ, ສໍາລັບການສະຖຽນລະພາບຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ຢາທີ່ມີມັນມັກຈະຖືກກໍານົດໃຫ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານ. ຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງສານນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນສົ່ງເສີມການກະຕຸ້ນຂອງຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການລະລາຍຂອງໄຂມັນ.
ແຕ່ຍັງ, ເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ການກຽມສານໂກເມຍຈາກຫວານ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຂະຫນານກັບການບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດດແລະອາຫານແຄລໍລີທີ່ສູງ, ຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ ດັດຊະນີ glycemic ສູງ . ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຢ່າງຫນ້ອຍຕ້ອງມີການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫນ້ອຍທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຄວນປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານ, ຍົກເວັ້ນອາຫານຫວ່າງທໍາມະດາ, ເຮັດລາຍເມນູທັງຫມົດເຂົ້າໃນອາຫານ 5-6 ມື້ຕະຫຼອດເວລາ. Chrome ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ
ຢາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີທາດເຄມີແມ່ນຫຍັງ?
ຢາທີ່ມີເນື້ອເຄມີແມ່ນຖືກພິຈາລະນາຢ່າງເປັນທາງການອາຫານເສີມ. ມື້ທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນນີ້ແມ່ນ chromium picolinate. ມັນມີຄວາມປອດໄພ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະໄດ້ຮັບພິດ, ເຖິງວ່າຈະມີການກິນເກີນ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບແມ່ແລະແມ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກ. ຢານີ້ຖືກອອກມາໃນຮູບແບບຂອງແຄບຊູນ, ແລະໃນຮູບແບບຂອງການແກ້ໄຂຂອງແຫຼວຊຶ່ງສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມ. ເມັດຢາ - ບໍ່ເກີນ 1 ຊິ້ນຕໍ່ມື້.
ວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນວິຕາມິນທີ່ມີໂກເມຍ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງພູມຕ້ານທານແລະເຮັດວຽກແບບປະກະຕິຂອງລໍາໄສ້. ຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ ວິຕາມິນ ດັ່ງກ່າວໃຫ້ຢູ່ໃນປະສົມປະສານກັບອາຫານ.