ໃນຕອນບ່າຍຂອງລະດູການຫາດຊາຍ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຮູບພາບທີ່ສົມບູນແບບ. ແລະເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່, ພວກເຮົາມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບທ້ອງທີ່ໄດ້ກິນໃນລະດູຫນາວ. ເພື່ອກໍາຈັດມັນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ແລະດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານ, ແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການໄວຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຫໍ່ສໍາລັບທ້ອງກະທັນຫັນ.
ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານເສີມສວຍໄດ້, ທ່ານສາມາດເຮັດແບບນີ້ຢູ່ເຮືອນ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຮູບເງົາອາຫານ, ອົງປະກອບຂອງມະຫັດສະຈັນ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼືຜ້າຫົ່ມແລະ 30-60 ນາທີຂອງເວລາຫວ່າງ. ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າມີຄວາມເຕັມທີ່ທີ່ຈະເອົາກະເພາະອາຫານດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າມີຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຖືກປະໄວ້ກ່ອນກະເພາະຮາບພຽງຮາບພຽງ, ການຫຸ້ມຫໍ່ຈະສາມາດຈັດການໄດ້ງ່າຍ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫໍ່ສໍາລັບທ້ອງ?
ສໍາລັບທ້ອງນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເຮືອນ, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປະສົມ. ຕົວເລືອກຂອງພວກເຂົາແມ່ນທີ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນການເລືອກເອົາກຸ່ມຂອງທ່ານຈະບໍ່ເປັນບັນຫາ. ການຫຸ້ມທ້ອງຄວນຈະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າສານປະສົມປະກອບດ້ວຍນໍ້າ algae, ນໍ້າເຜິ້ງ, ເກືອ, ຫຼື pepper ສີແດງ. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງລະວັງ, ຜິວຫນັງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງຕິກິຣິຍາຜິວຫນັງໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆຂອງມັນ. ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກກວດເບິ່ງຕິກິຣິຍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ - ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮ້ອນແມ່ນປົກກະຕິ, ການເຜົາໄຫມ້ - ບໍ່. ຖ້າຜິວຫນັງເລີ່ມເຜົາໄຫມ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມປະສານຄວນຖືກລ້າງອອກທັນທີທັນໃດແລະບໍ່ຊ້ໍາອີກຢ່າງຫນ້ອຍ 3-4 ວັນ.
ກ່ອນທີ່ຈະຫຸ້ມຫໍ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດແລະນວດດ້ວຍຜິວຫນັງດ້ວຍການສະແຫວງເພື່ອໃຫ້ສານຈາກການຫຸ້ມຫໍ່ຫຸ້ມເຂົ້າໄປໃນລະດັບທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຜິວຫນັງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ການປະສົມປະສານທີ່ຖືກກະກຽມ (ປະສົມປະສານກັນ, ປະສົມກົມກຽວ) ແມ່ນໃຊ້ກັບທ້ອງແລະຫໍ່ດ້ວຍຮູບເງົາ, ແລະດ້ານເທິງແມ່ນຫໍ່ດ້ວຍຜ້າພັນຄໍທີ່ອົບອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກ 30-60 ນາທີ, ເອົາຜ້າຂົນຫນູແລະຫນັງ, ລ້າງກະເພາະອາບນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະໃຊ້ຄີມຊຸ່ມຊື່ນຫຼືຕ້ານເຊນລູໄລ.
ການຫຸ້ມຫໍ່ຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ກະເພາະຮາບພຽງພໍຈະບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຼັກສູດປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕອນ 10-12 ດ້ວຍໄລຍະເວລາ 2 ມື້. ແຕ່ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍທຸກໆຄົນ: ພະຍາດ gynecological, hypertension, ເສັ້ນເລືອດແດງແລະໂຣກຜິວຫນັງສາມາດເປັນອຸປະສັກຕໍ່ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການຫໍ່.
ສູດສໍາລັບການຫຸ້ມເບື້ອງທ້ອງ
- ມັນຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ດິນເຜົາຂາວ, ນ້ໍາ, ກາເຟດິນ (ທ່ານສາມາດໃຊ້ກາເຟຫຼືກາເຟອິນໃນຫມາກພ້າວ - 2 ຊິ້ນ) ແລະນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາປະປາ. ປົນດິນເຜົາຂາວໃສ່ນ້ໍາກັບສະພາບຂອງຄີມສົ້ມສົ້ມ, ເພີ່ມກາເຟ, ້ໍາຕານໃນນ້ໍານົມຂະຫນາດນ້ອຍ (ຖ້າພວກເຮົາໃຊ້ຄາເຟອີນ, ້ໍານົມບໍ່ຈໍາເປັນ), ແລະນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍ. ມະຫາຊົນຢ່າງລະມັດລະວັງປະສົມແລະນໍາໃຊ້ກັບກະເພາະອາຫານ. ພວກເຮົານຸ່ງຜ້າຮອບຫນັງແອວແລະຜ້າເຊັດຕົວທີ່ອົບອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກ 30-40 ອົງປະກອບໄດ້ຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະຄີມບໍາລຸງລ້ຽງ.
- ມັນຈະໃຊ້້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດແລະ 2 ລ້ານ papaverine ແລະ caffeine. ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມແລະນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ. ພວກເຮົາຫໍ່ແອວກັບຮູບເງົາແລະສິ່ງທີ່ອົບອຸ່ນ. ອອກຈາກທີມເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ. ໃນເວລານີ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຍ້າຍ - ເຮັດວຽກງານເຮືອນ, ກິລາ, ເຕັ້ນລໍາ.
- ຫໍ່ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 2 tbsp. ບ່ວງຜັກແລະຫມາກໂປມຫຼາຍ, 2-3 ເມັດນ້ໍາມັນຕົ້ນຫມາກນາວແລະ 100 ມລນ້ໍາມັນຜັກ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມແລະນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ. ຫັນປະມານຮູບເງົາແລະຜ້າເຊັດໃຫ້ອົບອຸ່ນໃນເວລາ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກການລ້າງອອກຫຼາຍດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີສີຂີ້ເຖົ່າ.
- ມັນຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາເງິນສີຟ້າ, ນໍ້າແລະຫມາກນາວ. ພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍດິນເຜົາເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຄີມສົ້ມສົ້ມ, ເພີ່ມສອງຈອກນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະນໍາເອົາຊັ້ນຫນາຂອງການປະສົມໃສ່ຜິວຫນັງ. ພວກເຮົາຖືກຫໍ່ຢູ່ໃນຖົງ polyethylene ແລະຜ້າຫົ່ມອຸ່ນແລະລໍ 20-30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກດິນເຜົາລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງດ້ວຍນົມຫຼືຄີມ.