ນ້ໍາເປັນແຫຼ່ງຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນສອນໃຫ້ພວກເຮົາຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ, ທຸກຄົນຕ້ອງເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງຊັບພະຍາກອນນີ້ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍມີຈັງຫວະຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາລືມກ່ຽວກັບມັນແລະມັກຈະບໍ່ໃຫ້້ໍາພຽງພໍກັບຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການດື່ມ 1.5-2 ລິດຕໍ່ມື້, ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ແມ່ນແລ້ວ, ສໍາລັບບາງຄົນຄວາມເປັນຈິງນີ້ກໍ່ເປັນຄວາມແປກໃຈແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ອາຫານນ້ໍາແມ່ນສະດວກສະບາຍ, ງ່າຍດາຍ, ລາຄາຖືກແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຊ່ວຍຮັກສານ້ໍາຫນັກແລະຖ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມມັນ. ການດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຮັກສາໄວ້ພຽງແຕ່ກັບການມາເຖິງນ້ໍາສະອາດ.
ນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະສະຫນັບສະຫນູນການສ້າງຕັ້ງຂອງຂະບວນການ E metabolic ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ໍາຫນັກແລະຊ່ວຍລົບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ສະລັບສັບຊ້ອນຢ່າງເຕັມທີ່ຖືກຄິດໄລ່ເປັນເວລາ 3-4 ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ນໍ້າສະອາດ (1-2 ລິດຕໍ່ມື້) ແລະໃນອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງດື່ມຫຼາຍກວ່າສອງເທົ່າ. ເພື່ອຄິດໄລ່ດື່ມນ້ໍາໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ, ທ່ານຕ້ອງແບ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃຫ້ 20, ແຕ່ຢ່າຟ້າວດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້.
ແພດແລະນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານແລະຈົບດ້ວຍນ້ໍາສະອາດ, ແລະນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບອາຫານແຕ່ສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ. ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລ້ວສໍາລັບມື້ທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະລິມານທີ່ຖືກນ້ໍາຫນັກໃຫ້ທ່ານ.
ການສູນເສຍນ້ໍາດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍພິຈາລະນາຄໍາແນະນໍາຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຖອນປອນພິເສດ:
- ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການດັ່ງກ່າວອາຫານທີ່ດີກວ່າໃນຮ້ອນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີການໂຫຼດຫນັກໃສ່ຮ່າງກາຍ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍ;
- ດື່ມນ້ໍາດີກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ຫຼືຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະເຄິ່ງຫຼັງຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາທີ່ມີອາຫານ, ມັນຈະຫຼຸດລົງໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະປະກອບສ່ວນໃນການສະສົມຂອງກິໂລກຼາມ;
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການອາຫານວ່າງແລະຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຄວາມອຶດຢາກບໍ່ຫາຍໄປ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກິນອາຫານ;
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍໆແລະຄ່ອຍໆຂື້ນ;
- ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາຫຼາຍກວ່າ 2 ແກ້ວໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍກະເພາະອາຫານໄດ້;
- ເລີ່ມຕົ້ນການບໍລິໂພກນ້ໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກລິດແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງມື້, ການເຄື່ອນຍ້າຍໄປຫາອັດຕາທີ່ຕ້ອງການ.
ຜົນໄດ້ຮັບຂອງອາຫານນ້ໍາ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອື່ນໆ) ຈະດີກວ່າຖ້າຫາກວ່າໃນຂະຫນານ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການກິລາ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ຍ້າຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຍັງຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງ flour ແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.
ປະເພດຂອງນ້ໍາທີ່ຈະດື່ມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ?
ນ້ໍາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນນ້ໍາບໍລິສຸດ, ບໍ່ແມ່ນແຫຼວໃດ. ເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຫມາກນາວພຽງເລັກນ້ອຍຖ້າຕ້ອງການ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຈາກທໍ່ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ, ໂດຍບໍ່ມີການທໍາຄວາມສະອາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຫຼາຍຂອງສານເຄມີແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ນ້ໍາແຮ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ແມ່ນກາກບອນ, ເປັນການດື່ມນ້ໍາໂຊດາ, ທ່ານສາມາດດື່ມຫຼາຍກ່ວາຕາມ, ເພາະວ່າການ thirst ເພີ່ມຂຶ້ນ. ນ້ໍາຕ້ອງຈໍາເປັນທີ່ອົບອຸ່ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກໍລະນີເຢັນ, ມັນຈະຊ້າລົງຂະບວນການ E -book.