ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍຮັບມືກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ. ແຍກຕ່າງຫາກມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບອກກ່ຽວກັບປະໂຫຍດຂອງ cocktails ສີຂຽວຍ້ອນວ່າພວກເຂົາທໍາລາຍອົງປະກອບຂອງ slags ແລະອີ່ມຕົວດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສໍາລັບການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະ ຜັກທີ່ ບໍ່ມີ calories ສູງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສີຂຽວ.
ຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ການກະກຽມ cocktail slimming ສີຂຽວ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ:
- ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ;
- ໄຂມັນໃນເຄື່ອງດື່ມສາມາດທົດແທນອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 1/8 ຊົ່ວໂມງ.
- ຢ່າໃສ່ນ້ໍາຕານແລະອາຫານຫວານອື່ນໆ;
- ຢ່າໃຊ້ນໍ້າທີ່ຊື້ແລະຫມາກໄມ້ກະປ໋ອງ.
ຄັອກເທນຜັກທີ່ມີຂີງ
ສ່ວນປະກອບ:
- carrots - 2 ຊິ້ນ;
- ຫມາກໂປມ - 1 ຊິ້ນ;
- ຂິງ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- spinach-2 handfuls
- ນ້ໍາ - 1 tbsp.
ການກະກຽມ
ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນໄຟ, ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຕ້ອງໄດ້ປະສົມກັບຄວາມສອດຄ່ອງກັນຢ່າງດຽວກັນ.
Cocktail of greenery
ສ່ວນປະກອບ:
- ຊາລາຊາ - 5 ຊິ້ນ;
- parsley-1 bunch
- ຫມາກເລັ່ນ - 4 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາ - 1 ລາຍການ;
- ຂີ້ໄກ່ດິນ, ຫມາກຖົ່ວດໍາແລະນ້ໍາມັນມະນາວ.
ການກະກຽມ
ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ປະສົມຜັກແລະນ້ໍາທັງຫມົດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມເຂົ້າຈີ່ແລະຫມາກພິກດໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາຫມາກນາວ.
cocktail ຫມາກມີ spinach
ສ່ວນປະກອບ:
- ກ້ວຍ - 2 ຊິ້ນ;
- peach-1 ຊິ້ນ
- ສະຕໍເບີລີ່ - 5 ຊິ້ນ
- spinach-1 handful
- ນ້ໍາ - 1 tbsp.
ການກະກຽມ
ຫນ້າທໍາອິດ, ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ grind ຫມາກໄມ້ ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມສີຂຽວ.
ກ໋ວຍຕ໋ຽວຫມາກໂມ
ສ່ວນປະກອບ:
- romaine lettuce - 8 ໃບ;
- ຫມາກໂມ - 5 ຜະລິດຕະພັນ;
- ນ້ໍາ - 1 tbsp.
ການກະກຽມ
ຫມາກໂມແລະນ້ໍາທີ່ຂັດໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດແລະຕີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ສອດຄ່ອງກັນ.
ກໍານົດຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ cocktails ສີຂຽວທ່ານຈະບໍ່ເຮັດວຽກ, ສະນັ້ນສົມທົບກັບພວກເຂົາດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.