ໃນປັດຈຸບັນການສູບຢາແມ່ນອາດຈະເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຈໍານວນຫຼາຍເລີ່ມສູບຢາເມື່ອໄວລຸ້ນ. ແຕ່ໃນໄລຍະເວລາຈາກນິໄສທີ່ບໍ່ດີມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດຕາມການຊີ້ບອກຂອງທ່ານຫມໍຫຼືເຫດຜົນອື່ນໆ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄິດວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍ, ເມື່ອທ່ານເຊົາສູບຢາ, ທ່ານສາມາດທໍາຮ້າຍຕົນເອງໄດ້ຖ້າທ່ານຢຸດສູບຢາຢ່າງກະທັນຫັນ?
ຈະເປັນແນວໃດເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍເມື່ອທ່ານເຊົາສູບຢາ?
ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ການປ່ຽນແປງໃນທັນທີເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນທາງບວກ. ໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແທ້ໆ.
ການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍກັບ nicotine ແມ່ນສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນລະຫວ່າງອາທິດທໍາອິດ. ໃນເວລານີ້, ຈໍານວນເງິນກາກບອນທີ່ຫຼຸດລົງໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, epithelium ຂອງເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal ຟື້ນຟູ, ການໄຫຼວຽນເລືອດໃນປອດແລະຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະຫນ້າທີ່ຂອງປອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງປະກອບມີອາການປວດຮາກ, ວ່ອງໄວ, ໄອ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກ້ອນໃນຄໍ, ຜິວແຫ້ງ, ກະດູກ, ຫມາກພິກຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິຂອງລົດຊາດແມ່ນໄດ້ຟື້ນຟູ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຖິງຕອນນັ້ນມັນພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສົດໃສ - ຫມາກນາວ, ຊີ້ນຄວັນ, ຊີດ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດທີສອງ, bronchi ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໂດຍ soot ແມ່ນການຟື້ນຟູ, ຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃຫມ່, ການປັບປຸງຊີວິດການປັບປຸງ, ການກໍານົດໄວ້ຫຼືການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ອາການໄອແມ່ນການປະຕິບັດ. ອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນແອແລະເຈັບຫົວ. ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ.
ໂດຍເດືອນທີ່ເຈັດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກິ່ນແລະລົດຊາດ, ອາການໄອກໍ່ຈະຫາຍໄປ. ສໍາລັບເດືອນທີ່ສິບເອັດ, ປອດໄດ້ຖືກຟື້ນຟູ, ໃນປັດຈຸບັນນີ້ການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ, ແລ່ນແລະຍ່າງແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້.
ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຫລັງຈາກທີ່ໄດ້ຢຸດສູບຢາ?
ການເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການສູບຢາຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນ. ປະລິມານປອດຈະກັບຄືນມາໃນລະດັບກ່ອນຫນ້ານີ້ໃນເດືອນຫນຶ່ງ, ໃນຫົກເດືອນ, ບັນຫາທີ່ຫາຍໃຈຫາຍໄປ, ແລະໃນປີຫນຶ່ງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະກ້າມເນື້ອຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແຕ່ການຟື້ນຟູຄົບຖ້ວນສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການສູບຢາຈະກາຍເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກສິບປີ. ແລະ, ພາລະບົດບາດຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານສູບຢາ. ທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ໃນຖານະເປັນຜູ້ສູບຢາ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຟື້ນຕົວຄືນແລະມັນກໍ່ຈະຍາກທີ່ຈະຮັບມືກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການສູບຢາ?
ແນວໃດຫຼັງຈາກຮ່າງກາຍຟື້ນຟູຮ່າງກາຍແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດເພື່ອຊໍາລະລ້າງ, ຕອນນີ້ພວກເຮົາປະມານເປັນຕົວແທນ. ແນ່ນອນ, ຫຼາຍຄົນຢ້ານວ່າມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການມີບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ, ມືເບື່ອຫນ່າຍແລະວ່ອງໄວ? ແຕ່ວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງອອກຈາກຫມົດແລ້ວ, ແລ້ວຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການສູບຢາ?
- ແກ້ໄຂອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງການວິຕາມິນ. ເພາະສະນັ້ນ, ກິນຢາສະຫມຸນໄພສົດ, ຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້. ໄດ້ຮັບຢາ multivitamins, ເນື່ອງຈາກວ່າການສູບຢາໃນໄລຍະຍາວ (ການປະຕິບັດຂອງ nicotine) ເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນ C ແລະ B ວິຕາມິນ.
- ໃນປັດຈຸບັນ, ຮ່າງກາຍຂາດວິຕາມິນ A ແລະ beta -carotene, ຍ້ອນວ່າສານເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງຟື້ນຟູ bronchi ແລະປອດ. ແລະເພື່ອເລັ່ງລັດ
ຂະບວນການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊ່ວຍຮ່າງກາຍເອົາຊ່ອງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົານ້ໍາຂົມ oregano ຫຼືສີມ່ວງ tricolor. ບ່ວງບ່ວງກາເຟຂອງພືດແຫ້ງທີ່ມີແກ້ວນ້ໍາຮ້ອນແລະດື່ມເຊັ່ນ: ຊາ. - ຮຸ້ນຂອງທາດໂປຼຕີນແລະອາຊິດອະມິໂນກໍ່ຕ້ອງໄດ້ເຕັມໄປ, ດັ່ງນັ້ນຈອກ້ໍານົມ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນແບ້) ຄວນຈະດື່ມໃນທຸກໆເຊົ້າ.
- ການຟື້ນຟູການສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍ, ການຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດເລື້ອຍໆ. ແລະໃນເວລາທີ່ສະພາບຂອງປອດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້, ເຂົ້າໄປໃນສໍາລັບການກິລາ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຢ້ຽມຢາມສະລອຍນ້ໍາ - ລອຍນ້ໍາແລະຟື້ນຟູລະບົບແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆຈະຊ່ວຍເຫຼືອແລະແບບຟອມຈະກັບຄືນ.