ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງ cutlets ຊີ້ນງົວ

ຊີ້ນງົວແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະເພດທີ່ສຸດທີ່ສຸດຂອງຊີ້ນໃນໂລກ. ການເລືອກທີ່ມີຄຸນນະພາບຊີ້ນງົວມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບລັກສະນະຂອງມັນ. ສີຄວນຈະມີສີຂີ້ເຖົ່າສີຂຽວແລະແມ້ແຕ່, ແລະມີກິ່ນຫອມ - ສຸກແລະອ່ອນ. ສາຍນ້ໍາມັນຄວນຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນດີ, ແລະເມື່ອທ່ານກົດມັນ, ເຄື່ອງຫມາຍທຽນຈະຫາຍໄປໃນເວລາສັ້ນໆເທົ່ານັ້ນ. ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງ cutlets ຊີ້ນຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບແມ່ນ 260 kcal. ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍເປັນຊີ້ນທີ່ມີເນື້ອແຂງທີ່ພົບທົ່ວໄປທົ່ວໄປ. ລາວສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມດັ່ງກ່າວຍ້ອນມີຄຸນນະພາບລົດຊາດທີ່ສົມດຸນ. ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງ cutlets ຈາກຫມູແລະຊີ້ນງົວແມ່ນສູງກ່ວາພະລັງງານໃນ cutlet ຈາກຊີ້ນງົວແລະປະມານ 280 kcal. ນອກຈາກນັ້ນໃນບັນຫາຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຈາກຊີ້ນງົວແມ່ນ 152 kcal, ແລະເນື້ອໃນຂອງກາເຟຂອງງົວທີ່ມີຊີ້ນງົວຈາກຊີ້ນງົວແມ່ນ 260. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຕິດຕາມກວດກາຮູບພາບຢ່າງໃກ້ຊິດບໍ່ຄວນກິນອາຫານຂົມຂົມ, ແຕ່ເລືອກທີ່ຈະເລືອກທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະບໍ່ມີ caloric.

ອົງປະກອບຕັດເນື້ອ

ໃນ cutlet ຈາກຊີ້ນງົວແມ່ນວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ຄື: B1, B2, B5, B6 ແລະ B9, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ E ແລະ PP. ແກະສະຫຼັກທີ່ມີອົງປະກອບເຄມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: cobalt, nickel, fluorine, calcium , molybdenum, manganese, sodium, chromium, iodine, copper, magnesium, iron, zinc, phosphorus, chlorine, sulfur and potassium.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ cutlets ຊີ້ນງົວ

ຊີ້ນງົວຫມາຍເຖິງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະອາຫານ, ມັນເປັນແຫຼ່ງທາດເຫຼັກແລະທາດໂປຼຕີນ, ເພີ່ມລະດັບຂອງ hemoglobin ແລະເຮັດໃຫ້ຈຸລັງທີ່ອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ. ມັນມີ elastin ແລະ collagen, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາລັບການກໍ່ສ້າງອຸປະກອນການກໍ່ສ້າງ. ການໃຊ້ຊີ້ນງົວເລື້ອຍໆເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນແລະວິຕາມິນ.