ສິ່ງທີ່ເປັນເສັ້ນໄຍ, ຈາກສິ່ງທີ່ມັນໄດ້ເຮັດ - ສູດຈາກອ້ອຍ

ໃນອາຍຸເກົ່າ, ທຸກຄົນຮູ້ວ່າເສັ້ນໄຍແມ່ນຫຍັງ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການກິນໂພຊະນາການປະຈໍາວັນແລະເປັນພື້ນຖານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການກະກຽມຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານ. ໃນໄລຍະເວລາ, ເຕັກໂນໂລຊີໃຫມ່ຄ່ອຍໆທົດແທນການໃຊ້ຊີວິດທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສຫຼາຍກວ່າປະໂຫຍດທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ທັນສະໄຫມ.

ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເຂົ້າໂອດ?

ຫມາກ Oatmeal ແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ເຮັດຈາກເມັດພືດທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກອະນາໄມກ່ອນ, ດັ່ງນັ້ນຜະລິດຕະພັນເກັບຮັກສາສານທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ມີຢູ່ໃນແກະເມັດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ເຫມາະສົມກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຈະເປັນອົງປະກອບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເມນູສຸຂະພາບ. ໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າເສັ້ນໄຍອາຍມີປະໂຫຍດ, ທຸກຄົນຈະຕ້ອງໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆໃນການປຸງແຕ່ງເຮືອນ.

1. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີສ່ວນແບ່ງຊ້າງຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍອາຫານແລະທຸກຊະນິດຂອງວິຕາມິນ.
2. ຜົນກະທົບຂອງ enveloping ຂອງເສັ້ນໄຍສຸດ mucosa gastric ແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການເປັນພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້.
3. ສານໃນອົງປະກອບມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບ endocrine, ລະບົບປະສາດແລະພູມຕ້ານທານ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການກໍ່ຕົວຂອງເນື້ອງອກ, ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະພິດ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະທໍາມະດາ antidepressant.
4. ການນໍາໃຊ້ອາຫານເຂົ້າໂອດໃນອາຫານຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol, ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານແລະການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ, ການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ.

ວິທີເຮັດເຂົ້າໂອດຢູ່ບ້ານ?

ເຂົ້າໃຈ, ຈາກສິ່ງທີ່ oatmeal, ທ່ານສາມາດກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າຢູ່ເຮືອນ. ການມີເຄື່ອງມືທີ່ທັນສະໄຫມຈະເຮັດໃຫ້ງ່າຍດາຍໃນຂະບວນການສ້າງອົງປະກອບແລະຮັບປະສິດທິພາບສູງສຸດ.

1. ສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວ, ຫມາກໂອ່ແມງທີ່ເຮັດຈາກວົວ, ຫນ້ອຍລົງຈາກເຂົ້າບາເລຫຼືຣາວກັບແກະ.
2. Oats ແມ່ນແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ, ການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງນ້ໍາ.
3. ເມັດທີ່ໃຄ່ບວມແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງ (ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າຫຼືຫຼາຍຄັ້ງ) ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ.
4. ຈັດວາງ oatmeal ໃນແຜ່ນເຈາະແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງໃນເຕົາອົບທີ່ 100 ອົງສາ, stirring, ຈົນກ່ວາເມັດມີນ້ໍາຕານອ່ອນໃນ 5 ຊົ່ວໂມງ.
5. ໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ, ເມັດພືດຖືກຂຸດຂີ້ຝຸ່ນ, ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມື, ກາເຟກາເຟ, ຫຼືວິທີການທີ່ກ້າວຫນ້າຫຼາຍ - ພວກມັນຖືກຝັງຢູ່ໃນປູນ.

ສູດເຂົ້າໂອ໊ດ

ການເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຫລູຫລາທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງເຄື່ອງດື່ມແຫ່ງຊາດລັດເຊຍມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຮູ້ວິທີການກຽມ homebrew, ແຕ່ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໃນການປະຕິບັດໄດ້. ແລະເຮັດດ້ວຍມືຂອງຕົນເອງ, ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ໄດ້ສາມາດກາຍເປັນພື້ນຖານທີ່ດີເລີດສໍາລັບການໄດ້ຮັບມວນຂອງອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ incredibly.

1. ສູດຈາກເຂົ້າໂອດແມ່ນງ່າຍດາຍສໍາລັບການປະຕິບັດ. ວິທີທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອນໍາໃຊ້ປະສົມປະສານແມ່ນການປຸງແຕ່ງຜັກຮ້ອນຫຼືເຢັນຈາກມັນ. ສອງບ່ວງ oatmeal ງາມຈອກ້ໍານົມຫຼືນ້ໍາແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຈົນກ່ວາຫນາສໍາລັບຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບໃຊ້ດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ, ແກ່ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຫມາກໄມ້.
2. Fritters ແມ່ນ delicious ແລະມີທາດບໍາລຸງ. ສາມບ່ວງຜັກບົ່ວປະສົມກັບແກ້ວອວັດແລະສອງແກ້ວຂອງ kefir. ຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຕື່ມສອງໄຂ່, ເກືອ, ນໍ້າຕານ, ສານປະກອບອື່ນໆເພື່ອລົດຊາດແລະການແຕ່ງກິນ pancakes ໃນແບບດັ້ງເດີມ.
3. ອາຫານຄ່ໍາຈາກເຂົ້າໂອດແມ່ນມີຄວາມນິຍົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍເຫມືອນກັນ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໃນແກ້ວຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຕື່ມ 100-150 ກຼາມຂອງເສັ້ນໄຍແລະ້ໍາຕານເພື່ອລົດຊາດ. ໃຫ້ບໍລິການໃນ crepes, ເພີ່ມຄີມ, ຫມາກຖົ່ວ, ນ້ໍາມັນແລະສິ່ງອື່ນໆ.

Porridge from oatmeal

porridge ທີ່ມີປະໂຫຍດຈະເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ເຫມາະສົມຫຼືອາຫານຄ່ໍາ. ດ້ວຍຄຸນນະພາບໂພຊະນາການສູງຂອງອາຫານຈະອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍ, ສໍາລັບເວລາດົນນານຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ຮັກສາຄວາມກົມກຽວຂອງຕົວເລກ. ຮຸ່ນທີ່ໄດ້ຮັບເບື້ອງພື້ນຖານສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກຖົ່ວ, ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືຫມາກມ່ວງ.

ສ່ວນປະກອບ:

• oatmeal-6 tbsp ບ່ວງ
• ນົມ - 1 ລິດ
• ້ໍາຕານ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• salt-1 pinch

ການກະກຽມ

1. ປະສົມ້ໍານົມກັບ oatmeal, ເພີ່ມເກືອແລະ້ໍາຕານ.
2. ສັ່ນໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືສັ່ນຈົນກ່ວາລຽບໆ.
3. ເອົາຖັງໃສ່ເຕົາແລະແຕ່ງກິນ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຈົນກ່ວາຫນາ.

ເບ້ຍອ່ອນໆ

ຈາກເສັ້ນໃຍປະສົມກັບນໍ້ານົມຫຼືນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ dessert ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ຂະຫນົມປັງທີ່ມີລົດຫວານຂະຫນົມປັງມີປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບປະທານກັບເນີຍແຂງ, ເຊິ່ງປະສົມກັບສົ້ມແກມສົ້ມ, ນົມສົ້ມຫຼືນົມ curdled. ເລື້ອຍໆຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດຫຼືຜັກຫມາກໄມ້ທີ່ມີຟັກລະອຽດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ dessert.

ສ່ວນປະກອບ:

• olefin 250 g
• ນົມ - 250 ມລ;
• ເນີຍແຂງ cottage - 100 g;
• ນົມຂົມ - 400 ກໍາ
• ຄີມສົ້ມ - 75 ກໍາ;
• ້ໍາຕານ - 1-2 tbsp. ບ່ວງ
• salt-1 pinch
• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.

ການກະກຽມ

1. ປົນອ້ອຍທີ່ມີນ້ໍານົມ, ນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາມັນເກືອ.
2. ເນີຍແຂງ Cottage ແມ່ນດິນທີ່ມີນົມສົ້ມແລະສົ້ມ, ເພີ່ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
3. ແຜ່ນແຜໄດ້ແຜ່ລົ່ນລົງໄປໃນແຜ່ນ, ປ່ອຍໃຫ້ປະສົມຂອງ curd.

Oatmeal Oatmeal Cookies-Recipe

ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າແມ່ນມັນຄວນແນະນໍາຄອບຄົວຂອງທ່ານເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບທຸກປະເພດອາຫານໂປດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສ່ວນປະກອບນີ້. ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເມນູ dessert ຈະເປັນ pastry ruddy, ທີ່ສາມາດ baked, ເພີ່ມອົງປະກອບຂອງ flakes oat ແລະຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ flour flour.

ສ່ວນປະກອບ:

• oatmeal - 1 ແກ້ວ;
• Hercules - 1 ແກ້ວ;
• flour ແລະ້ໍາຕານ - 0.5 ແວບແຕ່ລະຄົນ;
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ນ້ໍາມັນ - 120 ກໍາ
• ນົມ - 1 ແກ້ວ;
• vanilla sugar - 1 packet
• ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tbsp. ບ່ວງ
• baking powder - 1 ບ່ວງກາເຟ;
• salt-1 pinch

ການກະກຽມ

1. ໃນ້ໍານົມອົບອຸ່ນ, ນ້ໍາແລະນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນການທໍາລາຍ.
2. ຕົ້ມໄຂ່ທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີນ້ໍາຕານ.
3. ຂີ້ຝຸ່ນແຊ່ໃນແຊ່.
4. ຕື່ມ້ໍາຕານ, ຕົ້ມ vanilla, flour, ຜັກບົ່ວ, ເກືອ.
5. ສົມທົບກັບສ່ວນປະກອບສໍາແຫ້ງທີ່ມີພື້ນຖານໄຂ່ໄຂ່, ຂັດຂີ້ດ, ສະອາດສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນອາກາດເຢັນ.
6. ສ້າງບານ, ໃສ່ແຜ່ນເຈາະທີ່ມີ parchment.
7. ເຂົ້າຫນົມຫວານຈາກເຂົ້າໂອດ 15 ນາທີຢູ່ 175 ອົງສາ.

Kissel ຈາກ oatmeal - ສູດ

Kissel ຈາກເສັ້ນໄຍສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມເປັນປະຈໍາສໍາລັບຫຼາຍວິທີ, ມີປະສົມປະສານເປັນຖານທີ່ມີນ້ໍາຫຼື້ໍານົມແລະໄດ້ welded ເຖິງຫນາເປັນ. ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງວິທີການຕົ້ນສະບັບຫຼາຍຈະຮູ້ຈັກເຕັກໂນໂລຢີວັດຖຸບູຮານ, ອີງຕາມການທີ່ baseberry bearberry ແມ່ນ pre-fermented ໂດຍການເພີ່ມ leaven ຫຼື crusts ຂອງເຂົ້າຈີ່.

ສ່ວນປະກອບ:

• olefin 250 g
• ນ້ໍາຫຼືນົມ - 4 ຈອກ;
• ້ໍາຕານ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• salt-1 pinch
• ເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ - ມີຂະຫນາດ 3-4 ໂຕ.

ການກະກຽມ

1. ປົນນ້ໍາອວບ້ໍາສອງແກ້ວດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນຈົນກ້ຽງ.
2. ຕື່ມໃນຂີ້ຝຸ່ນ "dough" ແມ່ນປ່ອຍໃນຄວາມຮ້ອນຈົນກ່ວາການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງປະລິມານສໍາລັບຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ.
3. ຂະຫນົມປັງໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍ, diluted ກັບນ້ໍາແລະໃຫ້ຮ້ອນ, stirring, ຈົນກ່ວາຕົ້ມແລະຫນາ.

Pancakes ມີ wheat

ຜັກຕົ້ມທີ່ຜະລິດຈາກເຂົ້າໂອດເຂົ້າແລະເຂົ້າສາລີດີມີຄຸນລັກສະນະທີ່ດີເລີດແລະບໍ່ເພີ່ມກິໂລພິເສດ. ອາຫານທີ່ດີເລີດດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຜົນປະໂຫຍດພຽງພໍ, ມັນເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ. ອາຫານໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວ, ໂດຍບໍ່ມີການ tricks ພິເສດແລະ excessive culinary.

ສ່ວນປະກອບ:

• oatmeal-05 cup
• ນົມ - 300 ມລ;
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ນ້ໍາແຮ່ກາກບອນແຮ່ - 300 ມລ;
• flour ທັງຫມົດເມັດພືດ - 0.5 ຈອກ;
• ນ້ໍາມັນ - 20 ມິນລິລິດ;
• ເກືອ, ນໍ້າຕານ - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

1. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະ pinch ຂອງເກືອເປັນ, ເພີ່ມ້ໍານົມແລະນ້ໍາ.
2. ເອົາເສັ້ນໄຍເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ແຫຼວແລະ flour, ອອກຈາກ 20 ນາທີ.
3. ປົນມັນເບີເຂົ້າໄປໃນຂີ້ຝຸ່ນແລະກິນເຂົ້າ ຫນົມໃນ ແບບປະເພນີ.

ເຂົ້າຫນົມອົມ

ການປຸງແຕ່ງຈາກເຂົ້າຫນົມປັງ, ສູດທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງເຂົ້າຈີ່, ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືປະຕິບັດຕາມ ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນ pie, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຊິ້ນຂອງຫມາກໄມ້ສົດ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືສານອາຫານອື່ນໆທີ່ທ່ານເລືອກແລະມີລົດຊາດ.

ສ່ວນປະກອບ:

• olefin 250 g
• ນ້ໍາມັນ - 80 ມລ;
• fructose - 3 tbsp. ບ່ວງ
• ນໍ້າເຜິ້ງ - 1,5 tsp.
• ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
• ໂຊດາ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
• additives - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

1. ການອົບອຸ່ນໃນນ້ໍາອາບນ້ໍທີ່ມີເນດ, ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງຈົນກ່ວາຮູບລັກສະນະຂອງໂຟມໄດ້.
2. ເພີ່ມໄຂມັນເບີ, ມັນເບີແລະເຂົ້າໂອດ, ດິນທີ່ມີ fructose.
3. ຂີ້ຝຸ່ນໃນ dough whipped ກ່ອນທີ່ຈະສູງສຸດຂອງທາດໂປຼຕີນແລະສານເພີ່ມເຕີມ.
4. Bake cake ຢູ່ 200 ອົງສາສໍາລັບ 30 ນາທີ.

ເຂົ້າຫນົມຫວານຈາກເຂົ້າໂອດ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານໂອຕັງ, ສູດສໍາລັບການເຮັດເຂົ້າຫນົມຫວານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການປິ່ນປົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ຊື້. ບານທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນສາມາດຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍຮົ່ມຫມາກພ້າວ, ແກ່ນຟັກຫຼືຫມາກໂປມ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເສັ້ນໄຍ - 2/3 ຈອກ;
• ຜົງໂກໂກ້ - 1 tbsp. ບ່ວງ
• ນ້ໍາມັນ -50 ກໍາ
• ນົມແລະນໍ້າຕານ - 1 ແກ້ວ;
• vanilla, shavings ຫມາກພ້າວ, ແກ່ນ.

ການກະກຽມ

1. ປະສົມ້ໍາຕານ, ຫມາກຖົ່ວແລະ vanilla.
2. ພຽງເລັກນ້ອຍໂດຍເລັກນ້ອຍ, ງາມໃນ້ໍານົມ, stirring ກັບ whisk ຈົນກ່ວາກ້ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະລາຍ.
3. ໃນແຊ່ frying ຫຼືໃນ saucepan, ລ້າງນ້ໍາ, ງາມອອກປະສົມປະກອບທີ່ຜ່ານມາ, ຕົ້ມ, stirring, ສໍາລັບ 5 ນາທີ.
4. ເອົາຖັງໄວ້ຈາກໄຟແລະປົນຢູ່ໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີອ້ອຍຕົ້ມ.
5. ຫຼັງຈາກຄວາມເຢັນແລະຫນາແຫນ້ນ, ມະຫາຊົນສ້າງບານຈາກມັນ, ພວກເຂົາກໍາລັງຕົກຢູ່ໃນກະປ໋ອງ.

ເມື່ອໃດທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນເຂົ້າຫນົມອົມໄດ້?

ໃນມື້ເກົ່າ, toast ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນ lures ບູລິມະສິດທໍາອິດ. ໃນປັດຈຸບັນ, ມີການຜະລິດອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງ, ພວກເຂົາໄດ້ລືມ, ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະກິນອາຫານທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີອາຫານເສີມ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ໃຫ້ກູ້ຢືມຕົວເອງກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ທັນສະໄຫມ, ແຕ່ຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະມັກຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ເວລາທົດສອບ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານດູແລຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

1. ໃນປະຈຸບັນ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມກ່ອນ 6 ເດືອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເດັກກໍາລັງດູດນົມ. ລື່ນດ້ວຍນ້ໍາຫຼື້ໍາຕານ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາມັນອວັດ, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ລູກໃນເດືອນເຈັດຂອງຊີວິດ.
2. ມີການໃຫ້ອາຫານປອມແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ດີແມ່ນການອະນຸຍາດຈາກການດູດໄຂມັນຈາກສີ່ເດືອນຕໍ່ມາ.