Beetroot ແມ່ນຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງມີຫຼາຍວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີ. ນາງຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ hemoglobin ຕ່ໍາ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງຖືພາ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງປະກອບສ່ວນໃນການປົກປັກຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນແຕ່ວ່າມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າ beet ຕົ້ມແມ່ນຈໍາເປັນດ່ວນແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາມັນໄດ້ຖືກກະກຽມໃນແບບປະເພນີທີ່ບໍ່ມີເວລາ. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ຄວາມກ້າວຫນ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຢືນຢູ່, ແລະໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານເປັນວິທີທີ່ຫນ້າສົນໃຈວິທີການແຕ່ງກິນ beets ໃນຊຸດໃນ microwave ເຕົາອົບໄດ້.
ວິທີການແຕ່ງກິນ beets ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟໃນຖົງບໍ?
ສ່ວນປະກອບ:
- beet average-3 pcs
ການກະກຽມ
ຜັກຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດຈາກຂີ້ຝຸ່ນ, ຫາງບໍ່ຕັດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍຜ້າພົມເຈ້ຍ. ການໃຊ້ຟອກແຂ້ວ, ເປືອກຫຸ້ມຫໍ່ຂອງແກ່ນຫມາກເຜັດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຫຼາຍບ່ອນ, ເອົາຜັກຮາກອອກໃນຖົງເຂົ້າ. ພວກເຮົາປ່ຽນເຄື່ອງໃຊ້ໃນໂຖປັດສະວະແກ້ວແລະສົ່ງຖ້ວຍໃສ່ເຕົາໄມໂຄເວຟ. ພວກເຮົາປິດປະຕູຂອງເຄື່ອງໃຊ້, ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານເຕັມແລະປຸງແຕ່ງ beet ສໍາລັບ 15 ນາທີ. ລະມັດລະວັງໃຊ້ເວລາອອກຜັກແລະໄລຍະສັ້ນໆຖິ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນແຊ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນດັ່ງນັ້ນ beet ສາມາດໄດ້ຮັບການອະນາໄມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະແຕ່ງກິນ beets ໃນ microwave ໃນຊຸດແມ່ນຂຶ້ນກັບທັງຫມົດໃນເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານ. ແມ່ຍິງບາງຄົນແທນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີ, ຂະຫຍາຍການກະກຽມສໍາລັບການເປັນຊົ່ວໂມງແລະເປັນຜົນໄດ້ຮັບຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ, ສຸຂະພາບແລະຫວານ.
ວິທີການເກັບຮັກສາ beets ປຸງແຕ່ງໃນ microwave ໃນຊຸດໃດຫນຶ່ງ?
ຫຼັງຈາກຜັກຕົ້ມ, ຈົ່ງລ້າງໃຫ້ແຫ້ງແລະເຊັດດ້ວຍແຫວນເຈ້ຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເພີ່ມ beets ໃນການບັນຈຸແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ດັ່ງນັ້ນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ່ຫາຍໄປ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ຈື່ວ່າ beets ໃນຮູບແບບຕົ້ມບໍ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ຫຼາຍກວ່າສອງມື້, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະສູນເສຍຄຸນນະພາບລົດຊາດບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ທັງຫມົດມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ວິທີການໃຊ້ beetroot ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟໃນຖົງຫມາກຖົ່ວ?
beets ຕົ້ມສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ພຽງແຕ່ສະອາດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນ, ງາມນ້ໍາແລະໃຫ້ບໍລິການເປັນສະຫຼັດໃນຕາຕະລາງ dining ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍສໍາລັບອາຫານຕ່າງໆ: beetroot , vinaigrette, ປາພາຍໃຕ້ເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນຫຼື caviar beetroot . ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນມັນໃນ grater ແລະຕື່ມມັນດ້ວຍ mayonnaise, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຕັດ cubes ຜັກ, ງາມມັນມີນ້ໍາ sunflower ມີກິ່ນຫອມແລະ sprinkle ມີຜັກບົ່ວຟັກ. ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດດັ່ງກ່າວນັ້ນກໍ່ຈະປ່ຽນແທນອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານ.