ອາຫານດ້ານຂ້າງທີ່ສຸດໃນປະເທດຂອງພວກເຮົານັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານແມ່ນມັນຕົ້ນ. ມັນເປັນຂົ້ວ, ຕົ້ມ, ຕົ້ມໃນເອກະສານ, ເຄື່ອງຫຼີ້ນ, ແກງແລະເຄື່ອງອາຫານອື່ນອີກ. ກັບການຜະລິດເຕັກໂນໂລຢີ, ທາງເລືອກໃນການກະກຽມຜັກໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ໃນປັດຈຸບັນມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນ aerogrill.
ມີສູດສູດຫຼາຍສໍາລັບມັນຕົ້ນໃນ aerogrill, ແລະພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນໃນ aerogrill ໃນເຄື່ອງເອກະພາບ, ໃນຜັກຫອມ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະມັນຕົ້ນ.
ມັນຝະລັ່ງຂີ້ເຫຍື້ອໃນລະດູແລ້ງ
ການກະກຽມຂອງມັນຕົ້ນໃນແບບປະເທດໃນ aerogrill ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມໃດໆ, ບໍ່ແມ່ນເວລາຫຼາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານຂ້າງທີ່ດີເລີດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝລັ່ງ - 6 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 1 ຜັກທຽມ;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ລ້າງມັນຕົ້ນ, ປອກມັນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ປະສົມກັບເຄື່ອງເທດ, ເກືອແລະຜັກທຽມ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນທັງຫມົດສໍາລັບ 5 ນາທີ. ໃສ່ນ້ໍາມັນໃສ່ນ້ໍາມັນ, ໃສ່ມັນຕົ້ນແລະແຕ່ງກິນໃນ 25 ນາທີໃນຄວາມໄວສູງສຸດ 250 ອົງສາ.
ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ, ໃນ aerogrill
ການຕົ້ມແມ່ນພິຈາລະນາເປັນວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນຂົ້ວໃນ aerogrill.
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຕົ້ນ - 1 ກິໂລ;
- sea salt - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ນ້ໍາເຢັນ - 1 l;
- ຜັກທຽມ - 1-2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ລ້າງມັນຕົ້ນແລະຕັດເຂົ້າສອງຫຼືສີ່ປ່ຽງ. ເກືອປະສົມກັບນ້ໍາແລະແຊ່ນ້ໍາມັນມັນໃນເວລາ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການແຜ່ມັນຕົ້ນ, ໃນ grill ຂອງ aerogrill, sprinkle ກັບເຄື່ອງເທດ, sprinkle ກັບນ້ໍາຜັກແລະ bake ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຢູ່ 220 ອົງສາ.
ມັນຕົ້ນ, baked ໃນ aerogrill ໃນວິທີການນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໃນດ້ານຜິວຫນັງຂອງມັນທັງຫມົດສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້.
ມັນຕົ້ນ, ໃນ foil ໃນ aerogril
ການກະກຽມຂອງມັນຕົ້ນໃນ aerogrill ໃນ foil ບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າອາຫານທີ່ອອກມາມີລົດຊາດແລະມີນ້ໍາຫຼາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຕົ້ນ - 1 ກິໂລ;
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ
- ຫມູ - 200 ກໍາ
ການກະກຽມ
ລ້າງມັນຕົ້ນ, ແຫ້ງແລະຕັດເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືສີ່ປ່ຽງ. ແຕ່ລະສ່ວນນ້ໍາມັນແລະຂັດກັບເຄື່ອງເທດ. Salo ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ສິ້ນສໍາລັບແຕ່ລະສິ້ນຂອງມັນຕົ້ນ. ຫໍ່ເອົາມັນຕົ້ນແຕ່ລະຊິ້ນດ້ວຍເບຍໃນໃບແລະຫໍ່.
ເອົາມັນຕົ້ນໃສ່ແປ້ງແລະກະກຽມ 30 ນາທີໃນ 190 ອົງສາ. ໃນເວລາທີ່ມັນຕົ້ນໃນ foil ໃນ aerogrill ແມ່ນກຽມພ້ອມ, ໃຊ້ຄີບຄ່ອຍໆເອົາອອກ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນລົງເລັກຫນ້ອຍແລະມີຄວາມສຸກ.
ມັນຕົ້ນ, ຂົ້ວໃນ aerogrill
ຖ້າທ່ານປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນຕາມສູດນີ້, ມັນຈະກາຍເປັນລົດຊາດຂົມ, ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝລັ່ງ - 6 ຊິ້ນ
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- sunflower oil - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພ.
ການກະກຽມ
ປອກມັນຕົ້ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນຊອດ, ປົນນ້ໍາມັນ, ເຄື່ອງເທດ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະເກືອແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກທຽມເຂົ້າຜັດກັບພວກມັນ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນ marinate ສໍາລັບ 15-20 ນາທີ, ດັ່ງນັ້ນມັນຕົ້ນແມ່ນແຊ່ນ້ໍາ. ໃນປັດຈຸບັນໃສ່ມັນຕົ້ນຢູ່ເທິງຊັ້ນລຸ່ມຂອງເຕົາອົບ, ກໍານົດອັດຕາການສັ່ງອາກາດໂດຍສະເລ່ຍ, ອຸນຫະພູມ 200 ອົງສາແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 35 ນາທີ. ຖ້າຕ້ອງການ, ໃນ marinade, ທ່ານສາມາດທົດແທນນ້ໍາຜັກດ້ວຍ mayonnaise.
ມັນຕົ້ນ, ໃນເອກະສານສະເພາະໃນ aerogrill
ວິທີການຕໍ່ໄປແມ່ນທາງເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນໃນ aerogrill.
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຕົ້ນ - 8 ເມັດ.
- ຜັກທຽມ - 3 ຫົວຜັກທຽມ;
- ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ, ຜັກ, ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ມັນຕົ້ນແມ່ນດິນທີ່ເຫມາະສົມແລະພວກເຮົາກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີການສັກຢ່າງຫນ້ອຍໃນມັນ. ພວກເຮົາເອົາຜັກກາດໄວ້ທັງຫມົດໃນຊີ້ນ, ໃນລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, ມັນເບີແລະເກືອແລະປ່ອຍໃຫ້ 30 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ໃນ grill ແລະການກະກຽມ 35 ນາທີຢູ່ 260 ອົງສາຢູ່ໃນຄວາມໄວສູງ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນຕົ້ນດັ່ງກ່າວກັບຕາຕະລາງທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພຟັກ, ນ້ໍາມັນມະກອກແລະຜັກທຽມຫຼືສະຫຼັດຜັກສົດ.