Lentil ຫມາຍເຖິງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ມັນມີວິຕາມິນ B ຫຼາຍແລະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍຊະນິດ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີກຽມ lentils ໃນ multivariate.
porridge lentil ໃນ multivariate ໄດ້
ສ່ວນປະກອບ:
- lentils ້ໍາຕານ - 2 ຈອກຫຼາຍ;
- water-3 multistans
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc
- ຜັກທຽມ - 2-3 ຫົວຜັກທຽມ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາມັນພືດ.
ການກະກຽມ
ອາຫານຂອງ lentils ໃນຄຸກ multivariate ແມ່ນຄວາມສຸກ - ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຊ່ນ້ໍາມັນລ່ວງຫນ້າ. ພຽງແຕ່ລ້າງ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນ saucepan ແລະງາມໃນນ້ໍາ. ຈອກຜັກທຽມ, ເອົາໃສ່ lentil ແລະປິດ multivark. ໃນໂຫມດ "Buckwheat", ພວກເຮົາແຕ່ງກິນ 30 ນາທີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຂຸດຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາມັນຜັກແລະປະສົມເຂົ້າກັບແກງ ຂອງຫມາກເລັ່ນ .
ສູດສໍາລັບ lentils ກັບຊີ້ນໃນ multivariate ເປັນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມູຫມູ - 300 ກໍາ
- lentils ແດງ - 1 ແກ້ວ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- sauce tomato - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ຄີມສົ້ມ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາ - 2 ຈອກ;
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ແກ່ນສາມໃນແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືແກ້ວສໍາລັບຫມາກແຄລັດໃນພາສາເກົາຫຼີ, ຊີ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ. ໃນຈອກຂອງ multivarka, ພວກເຮົາຈັດວາງຊີ້ນ, carrots, lentils ລ້າງ, sauce ຫມາກເລັ່ນ ແລະຄີມສົ້ມ, ປົນກັນ, ງາມໃນນ້ໍາ. ໃນໂຫມດ "Quenching", ພວກເຮົາກະກຽມ 1 ຊົ່ວໂມງແລະ 30 ນາທີ. ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຊີ້ນໃນ multivarquet ແມ່ນກຽມພ້ອມ, ທັນທີເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນແຜ່ນແລະຮັບໃຊ້ມັນກັບຕາຕະລາງ.
ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຜັກໃນຫຼາຍໆຊະນິດ
ສ່ວນປະກອບ:
- lentils-2 multistans
- water-4 multistans
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- beet-1 pc
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາມັນພືດ.
ການກະກຽມ
ແກງແລະ beets ສາມສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຜັກບົ່ວຕັດເປັນ cubes. ໃນແຊ່ຂອງ multivarka ງາມນ້ໍາຜັກ, ຈັດວາງຜັກແລະແຕ່ງກິນໃນຮູບແບບ "frying" ສໍາລັບ 7 ນາທີ. ລ້າງ lentils, ງາມມັນເຂົ້າໄປໃນຜັກແລະປະສົມ. Solim, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດແລະງາມໃນນ້ໍາ. ດີ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະສົມແລະໃນຮູບແບບຂອງ "ການສະແດງອອກທີ່ຮ້ອນ" ພວກເຮົາກະກຽມ 40 ນາທີ. ຖ້າບໍ່ມີໂຄງການດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາແຕ່ງຢູ່ໃນໂຫມດ "buckwheat". ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຜັກໄດ້ຖືກຮັບປະທານໃຫ້ກັບຕາຕະລາງໃນຮູບແບບຮ້ອນ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງແກງ lentil ໃນ multivariate ເປັນແນວໃດ?
ສ່ວນປະກອບ:
- lentils-1 multistaken
- ມັນຝະລັ່ງ - 3 ຊິ້ນ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- broth - 1 ລິດ;
- ໃບໃບ, ເກືອ, ສີຂຽວຂຽວ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ມັນຕົ້ນ, ຕັດເປັນ cubes, ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, carrots ສາມສຸດ grater ເປັນ. ໃນແຊ່ຂອງ multivarka ງາມນ້ໍາຜັກ, ເອົາຜັກບົ່ວແລະ fry ໃນ "Baking" ໂຫມດສໍາລັບ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມການ carrots ແລະປຸງແຕ່ງໃນຮູບແບບດຽວກັນສໍາລັບການ 10 ນາທີ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນ pan ຂອງ multivarka ພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍມັນຕົ້ນ, ແລ້ວ, lentils ລ້າງແລະປົນກັນດີ. ງາມໃນນ້ໍາຫຼື broth, ຕື່ມເກືອ, ເຄື່ອງເທດແລະໃບ Bay ເພື່ອລົດຊາດ. ໃນໂຫມດ "Quenching", ພວກເຮົາກະກຽມ 1 ຊົ່ວໂມງ. ສໍາລັບປະມານ 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ພວກເຮົາເພີ່ມເຂົ້າແກງ crushed cilantro ແລະຜັກທຽມຜ່ານຫນັງສືພິມ.
ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີໄກ່ຢູ່ໃນຫຼາຍຊະນິດ
ສ່ວນປະກອບ:
- lentils ສີຂຽວ - 1 ແກ້ວ;
- lentils ແດງ - 0.5 ຈອກ;
- ກຸ້ງໄກ່ - 700 ກໍາ;
- carrots-300 g
- ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ - 1 ເມັດ.
- ຫວານຫວານ - 1 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາ - 3 ຈອກ;
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 1 ຊໍ່;
- dill-30 g
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 30 ມລ.
ການກະກຽມ
ຫມາກເລັ່ນຖືກເຮັດຄວາມສະອາດແລະສາມໃນແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່. ໄກ່ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ພວກເຮົາງາມນ້ໍາມັນຜັກເຂົ້າຈອກຂອງ multivarka, ກະຈາຍ carrots ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີໃນ "Frying" ຫຼື "Baking" ຮູບແບບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍຕ່ອນຂອງໄກ່ແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາມັນມີການປ່ຽນແປງສີ, ວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ສີຂາວ. ເພື່ອ redness ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາມາໃຫ້ມັນ. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກເລັ່ນ, ປະສົມແລະປຸງແຕ່ງອີກ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະຈາຍຫມາກເລັ່ນລ້າງ, ເພີ່ມເກືອແລະເຄື່ອງເທດເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດແລະປຸງແຕ່ງໃນ "Plov" ໂຫມດ. ພ້ອມກັບໄກ່ພ້ອມກັບຜັກບົ່ວຂຽວແລະຜັກບົ່ວ.