ທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍຮັກຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ທີ່ສົດຊື່ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດບໍ່ພຽງແຕ່ຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງເປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງ cherries ສໍາລັບສຸຂະພາບ. ຫມາກໄມ້ມີບັນດາສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຍັງຄົງຢູ່ພາຍຫຼັງທີ່ພວກມັນແຫ້ງ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນສູດສໍາລັບ desserts ຕ່າງໆແລະເຄື່ອງດື່ມ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງ cherries
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີການບໍລິໂພກປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄຸນສົມບັດທີ່ດີ:
- ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນຂອງ melatonin ທ່ານສາມາດກໍາຈັດການນອນໄມ່ຫລັບແລະປົກກະຕິນອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮໍໂມນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຈັບຫົວແລະບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີລະບົບປະສາດ.
- ການນໍາໃຊ້ຂອງ cherries ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຍ້ອນ calorie ຕ່ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົວຊີ້ວັດຂະຫນາດນ້ອຍຂອງດັດຊະນີ glycemic ໄດ້. ຂໍຂອບໃຈກັບນີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການ້ໍາຕານໃນເລືອດແລະໄຂມັນສະສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເກືອບ 75% ຂອງ cherries ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ, ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
- ພວກເຂົາເຈົ້າສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ, ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນການມີ antioxidants.
- ໃນສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວແທນ antipyretic, ຕ້ານອັກເສບແລະ antibacterial.
- ຄຸນສົມບັດທີ່ສໍາຄັນອີກປະການຫນຶ່ງຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຍ້ອນມີສານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ້ວນໃນເລືອດ, ແລະພວກມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກໍ່ສ້າງຂອງ plaque cholesterol. ມີການບໍລິໂພກປົກກະຕິ, ສະພາບຂອງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງສາມາດປັບປຸງໄດ້.
ເພື່ອ cherry ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດພຽງແຕ່, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນບັນຊີແລະ contraindications. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້ແລະແຜ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບ cherries ເພື່ອເປັນຄົນທີ່ມີ ອາການຖອກທ້ອງ , ແລະຍັງມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາວ່າໃນເວລາທີ່ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງ cherries ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທໍາລາຍລົງ enamel ແຂ້ວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສໍາຄັນທີ່ຈະລ້າງປາກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກອາຫານຫວ່າງ.