Cherries ຫວານກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຫມາກມີເນື້ອນີ້ແມ່ນມີລົດຊາດແທ້ໆ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃນການຄົ້ນພົບວ່າ cherry ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈບັນຫານີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ຈັກກັບອົງປະກອບຂອງມັນ. ມັນມັກຈະເຊື່ອວ່າມີສານອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນມັນ, ແລະມັນເປັນການດີ, ບາງທີອາດເປັນພຽງການປິ່ນປົວແລະວິທີການ quenning thirst ຖ້າບໍ່ແມ່ນແນວພັນທີ່ຫວານຫຼາຍ, ແຕ່ຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນມີຄວາມຜິດພາດ.

ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, P, C, ກຸ່ມ B; ປະລິມານທາດເຫຼັກ, ປ້ອງກັນເລືອດ, carotene, phosphorus ແລະ potassium, ປັບປຸງວຽກງານຂອງຫົວໃຈ. cherry ຫວານແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນແຮ່ທາດ, pectins ແລະ anthocyanins, ການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະ capillary, ການຕໍ່ສູ້ກັບ fatigue ແລະພະຍາດຕິດຕໍ່, ໂດຍສະເພາະ, respiratory-viral. ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ, ການບໍລິໂພກຂອງ cherry ຫວານເປັນປົກກະຕິ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນ intraocular ແລະປັບປຸງວິໄສທັດ.

ກິນ cherries ແລະຂະຫຍາຍຕົວບາງ

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທົ່ວໄປຂອງຫມາກມີເນື້ອນີ້, ເຊິ່ງ, ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ຫຼາຍ, ແຕ່ cherry ຫວານທີ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ກິນອາຫານເປັນປົກກະຕິໃນລະດູການ, ແລະໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າອາການກະເພາະລໍາໄສ້ໄດ້ເລີ່ມເຮັດວຽກດີກວ່າ: ອາຈົມໄດ້ຖືກປະກະຕິ, ມີຄວາມສະຫວ່າງບາງຢ່າງ, ແລະຜິວກາຍໄດ້ຮັບການປັບປຸງ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສານທີ່ມີຢູ່ໃນ cherry ແມ່ນຢ່າງຫ້າວຫັນ "ເຮັດວຽກ" ເພື່ອປັບປຸງຂະບວນການ E metabolic ຂອງຮ່າງກາຍ.

ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນໄລຍະ postoperative ສໍາລັບການຟື້ນຟູປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນຂອງກິດຈະກໍາຂອງລະບົບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງແລະເອົານໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນໃຍທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ, "ກວາດ" ສານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຈາກລໍາໄສ້, struggles ກັບ "cholesterol" ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງ cherry ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່.

"ຊິ້ນສ່ວນເຊີລີ່" ແມ່ນຫຍັງ?

ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ການສັ່ງຈອງວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການກິນອາຫານຂອງ cherries ຫວານຈາກຕອນເຊົ້າຈົນເຖິງຕອນກາງຄືນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້, ບາງຄົນແນະນໍາໃນເວລານີ້ເພື່ອກໍານົດ 2 ກິໂລຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນ, ຈາກທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອກະກຽມນ້ໍາ thawed ແລະລ້າງມັນມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ຖ້າຕ້ອງການ, ນ້ໍາສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍ kefir, ນົມສົ້ມບໍ່ທໍາມະຊາດຫຼືຊາຂຽວ.

ກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຂອງ cherries ໃນອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນເປັນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ພ້ອມກັບຜະລິດຕະພັນອາຫານອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ປາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຊີ້ນງົວ, ໄກ່ (ໂດຍບໍ່ມີຜິວຫນັງ), ຫນື້ງ; ເນີຍແຂງ cottage, ໄຂມັນຂະຫນາດກາງ, ຜັກ, ແນ່ນອນ, ຈະເອົາມາໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນ.

ການຄັດເລືອກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍອາຫານປະເພດຜັກທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ, ບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. Cherries ໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ມີອາຫານດັ່ງກ່າວທ່ານຕ້ອງກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ກິໂລ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າ 1 ກິໂລກິນຕໍ່ມື້ຂອງຫມາກມີເນື້ອນີ້, ຢ່າງຫນ້ອຍ, 1 ກິໂລຂອງ ນ້ໍາຫນັກເກີນ .

ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຕອນກາງຄືນ?

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາວ່າ cherry ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການລ້ຽງໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ອີງຕາມບັນດານັກຄາບອາຫານ, ອົງປະກອບຂອງຫມາກມີເນື້ອບໍ່ມີຜົນລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຖືກກິນສໍາລັບຄ່ໍາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າມັນປະກອບມີຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ຄວາມຈິງ, ຫມາກມີເນື້ອສາມາດມີຄວາມໂສກເສົ້າກັບຜູ້ທີ່ກິນມັນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ງ່າຍດາຍ. Cherry ກັບການສູນເສຍນ້ໍາໃນຕອນແລງແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນຍັງສືບຕໍ່ "ເຮັດວຽກ" ກ່ຽວກັບຕົວເລກຂອງທ່ານໃນຕອນແລງ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນກາງຄືນ.

ການຈໍາກັດພຽງແຕ່ແມ່ນແຕ່ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ແມ່ກໍາລັງຖືພາແລະກໍາລັງລໍ້ານົມ: ພວກເຂົາຄວນຈໍາກັດການບໍລິໂພກໃນຕອນແລງແລະໃນຕອນກາງຄືນ.

A cherry ຫວານຫວານເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແລະມີລົດຊາດ, ສະນັ້ນກິນມັນສໍາລັບສຸຂະພາບແລະການສູນເສຍນ້ໍາ deliciously!