ບັນຫາຂອງນົມແມ່ໃນຂະຫນາດນ້ອຍໃນໄລຍະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ໄວຫນຸ່ມຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຈະເລີນເຕີບໂຕ, ນົມຈໍານວນຫນ້ອຍກໍ່ອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການອີ່ມຕົວທີ່ບໍ່ພຽງພໍແລະການພັດທະນາສະພາບການທາງດ້ານພະຍາດຕ່າງໆ.
ວິທີການປັບປຸງ lactation
ພວກເຮົາຈະວິເຄາະວິທີການປັບປຸງແລະຮັກສານົມຂອງນົມ, ເພີ່ມມູນຄ່າທາງຊີວະພາບແລະມູນຄ່າໂພຊະນາການ.
- ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການປັບປຸງການຜະລິດນົມແມ່ແມ່ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຖີ່ຂອງການໃຫ້ອາຫານ. ເລື້ອຍໆທ່ານເອົາໃຈໃສ່ເດັກນ້ອຍໃນຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ, ນົມຫຼາຍຂື້ນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຕິດຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບເດັກ, ການຕິດພັນເລື້ອຍໆກັບຕ່ອມນົມແລະການກະຕຸ້ນເຕືອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການລະລາຍຂອງຮໍໂມນທີ່ເສີມຂະຫຍາຍ lactation. ຖ້າວ່າຫຼັງຈາກການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລ້ວນົມແມ່ບໍ່ໄດ້ຫມົດໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນົມສະແດງອອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສ້າງຕັ້ງ້ໍານົມໃນຕ່ອມຂົມຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງການນອນຫລັບແລະການຕື່ນຕົວ. ມັນໃຊ້ເວລານອນເຕັມເວລາ 8-10 ຊົ່ວໂມງແລະຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດ. ແມ່ຍິງພະຍາບານຄວນຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນອາລົມຕ່າງໆ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າອາການຊຶມເສົ້າທາງດ້ານຈິດໃຈສາມາດຢຸດເຊົາການລ້ຽງລູກໃຫ້ຫມົດໄປໄດ້.
- ການນວດຂອງ ເຕົ້ານົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທັງສອງເພີ່ມການໄຫຼເຂົ້າຂອງນົມແມ່ແລະປັບປຸງການໂດດດ່ຽວຂອງມັນ. ໃນລະຫວ່າງການນວດດັ່ງກ່າວ, ການໄຫຼວຽນເລືອດໃນຕ່ອມຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. C C C C C C C C C C C C C C C C + C C C C C C C C C C C C ຕົວຢ່າງ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢູ່ໃນອາບອົບອຸ່ນ. ມັນຈະເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະກົງກັນຂ້າມສໍາລັບຕ່ອມນົມ. ກ່ອນນອນ, ທ່ານສາມາດກຽມອາບອົບອຸ່ນສໍາລັບຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຕ້ອງຖືກຫຼຸດລົງທາດເຫຼັກໃນຖັງຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາອຸ່ນແລະສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຊັດຫນ້າເອິກໃຫ້ແຫ້ງແລະໃສ່ linen ຈາກຜ້າຂົນສັດທໍາມະຊາດ.
ການແກ້ໄຂພະລັງງານ
ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ເບິ່ງວິທີການເພີ່ມ lactation ຂອງນົມແມ່ແລະເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບຂອງມັນມີຄວາມສົມດູນກັບອາຫານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງປັບອາຫານເພື່ອໃຫ້ມັນປະກອບມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຊີ້ນສັດປີກຫຼືແກະ;
- ປາ
- ຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນ: kefir, ເນີຍແຂງ cottage, ນົມແລະແນວພັນເນີຍແຂງ;
- ຜັກ, ຫມາກໄມ້ (ຍົກເວັ້ນຫມາກນາວ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ເດັກ).
ຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງມີຄຸນສົມບັດຂອງການກະຕຸ້ນການສ້າງຕັ້ງ້ໍານົມແມ່. ນອກຈາກນັ້ນມັນຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢ່າງຫນ້ອຍສອງລິດຂອງແຫຼວ. ແລະນີ້ປະກອບມີແກງ, ຊາ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈື່ວ່າການໄດ້ຮັບສານແຄລໍລີ່ໃນອາຫານໃນເວລາໃຫ້ນົມຄວນຈະສູງກວ່າປະກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປຸງແຕ່ງ, ການປຸງແຕ່ງແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນຂະຫນາດໃຫຍ່. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການລະເມີດຂອງ lactation ແລະການຫຼຸດລົງໃນເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນໃນ້ໍານົມ.
C C C C C C C C C C C C C C C C C C +
ວິທີການອື່ນ, ວິທີການເພີ່ມການຜະລິດ້ໍານົມແມ່, ແມ່ນການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍນໍາໃຊ້ພືດຢາ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ນົມ:
- ການແຜ່ພັນຂອງເມັດ lettuce ໃບ;
- ນ້ໍາຈາກໃບຂອງ dandelion ເປັນ;
- ເຄື່ອງດື່ມຈາກແກ່ນ cumin;
- C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
- anise infusion
ນອກຈາກນີ້ການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງນົມແມ່ແມ່ນຫມາກເລັ່ນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາຂອງມັນຫຼືພຽງແຕ່ຮູ້ບຸນຄຸນມັນແລະປະສົມກັບຄີມຫຼື້ໍານົມ. ເຊັ່ນ dessert ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງ delicious.
ສໍາລັບການເປັນປົກກະຕິຂອງຂະບວນການ lactation , ການດຸ່ນດ່ຽງ psycho - ຈິດໃຈແມ່ນປະກົດຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງລະບົບປະສາດແລະມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຈະເປັນປະໂຫຍດ. ຜົນປະໂຫຍດມີ melissa, mint.