ການປິ່ນປົວສໍາລັບແມ່ພະຍາບານ

ສໍາລັບແມ່ຍິງໃນໄລຍະເວລາ postpartum, ມີບາງກະເພາະອາຫານອ່ອນແອ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງ progesterone ເຊິ່ງສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງມົດລູກແລະເສັ້ນໃຍລໍາໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈໍານວນປັດໃຈອື່ນໆ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການປັບປຸງວຽກງານຂອງລໍາໄສ້ແລະສິ່ງທີ່ສາມາດໃຫ້ຢາແກ້ນົມແມ່ແມ່ໄດ້.

ປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕົກຄ້າງ

ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ laxative ສໍາລັບ lactation, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມດັດປັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ສ່ວນຫຼາຍມັກແມ່ຍິງຫຼັງຈາກເກີດລູກກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຕໍ່ປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ:

• ຊີວິດການດໍາລົງຊີວິດຕ່ໍາ;
• ຂາດສານອາຫານເສັ້ນໄຍແລະເສັ້ນໄຍໃນອາຫານ, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ;
• ການຍັບຍັ້ງການເດີນທາງໃນຫ້ອງນ້ໍາເນື່ອງຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການເຈັບປວດໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຕາມລໍາຕັ້ງຍ່ອຍ.
• ການເອົາໃຈໃສ່ຂອງຢາເສບຕິດບາງຢ່າງ (ທາດເຫຼັກທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, sucralfate, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, multivitamins).

ກິນອາຫານພືດຫຼາຍ, ອາຫານປະເພດເບ້ຍແລະອາຫານປະເພດເມັດ, ເຂົ້າໄປໃນກິລາແລະຍ່າງກັບເດັກເລື້ອຍໆ. ດື່ມຄວນຈະມີນ້ໍາສະອາດຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ແກ້ວຕໍ່ມື້. ຄ່ອຍໆລົບກວນປັດໄຈທີ່ກະຕຸ້ນ, ລໍາໄສ້ຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຢາທີ່ໃຊ້ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ເປັນແມ່ປ້າຈະບໍ່ຈໍາເປັນ.

ສາມາດໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງໄດ້ແກ່ແມ່ທີ່ພະຍາບານ?

ຖ້າຫາກວ່າລໍາໄສ້ຍັງຕ້ອງການກະຕຸ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢາທີ່ໃຊ້ນົມແມ່ຄວນເປັນທໍາມະຊາດ. ຢາເສບຕິດມາດຕະຖານສໍາລັບອາການທ້ອງຜູກແມ່ນ contraindicated.

ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເປັນຢາສໍາລັບແມ່ກໍາມະນົມແມ່:

• ຜະລິດຕະພັນ laxative ສໍາລັບແມ່ພະຍາບານ - ຜົນກະທົບ laxative ທີ່ດີເລີດໃຫ້ຜັກ, carrots, beets, ຫມາກໂມ, apricot, plum. ທາງເລືອກແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງແມ່ແລະໃນເວລາທີ່ມີແລະບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ເດັກໃນແຕ່ລະຜັກແລະຫມາກໄມ້ໂດຍສະເພາະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອການຮັງສີ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ປະກອບມີນ້ໍາມັນຜັກ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນເວີ, ແຕ່ຄົນອື່ນຈະເຮັດແນວໃດ. Good laxatives ສໍາລັບການດູແລແມ່ນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ;
• ທຽນໄຂລ້າສໍາລັບການດູແລດ້ວຍ glycerin. ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງ 15 ນາທີ;
• ສາມາດຊື້ໃນຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບໄດ້.

ຢ່າເອົາຢາລ້າງອອກຈາກທໍາມະຊາດໃນເວລາດູດນົມ. ນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍການຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມເນື້ອຂອງລໍາໄສ້. ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມເທົ່ານັ້ນແມ່ນເພື່ອປະຕິບັດຕາມຊີວິດສຸຂະພາບແລະອາຫານທີ່ສົມດູນ.